Bipolarer Leidender, der allein reist

Ich habe einen engen Freund, bei dem vor einigen Jahren GAD und Panikattacken diagnostiziert wurden. Ich war in der Nähe und habe ihn leiden sehen, auch wenn er mit mir reist, vor allem, dass er ein bisschen Angst vor dem Fliegen hat, was bei ihm Panikattacken auslöst.

Die folgenden Tipps funktionieren normalerweise, aber sie können von Person zu Person unterschiedlich sein, also zögern Sie nicht, sie ein wenig zu optimieren:

• Halten Sie Ihren Geist beschäftigt. Lesen Sie ein Buch, spielen Sie ein Spiel auf Ihrem Smartphone, sehen Sie sich einen Film an usw.
• Nehmen Sie einen Gangplatz ein. Es wird Ihnen helfen, sich ein wenig unter Kontrolle zu fühlen, wenn Ihre Angst ihren Höhepunkt erreicht. Ein kleiner Spaziergang um die Kabine kann Abhilfe schaffen.
• Dies ist einer der Fälle, in denen die Verwendung von Xanax legitim ist. Bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen kurz vor dem Flug etwas davon zu verschreiben.
• Die erste Stunde des Fluges wird die schwerste sein, danach wird die Angst weniger und es könnte vor der Landung wieder ihren Höhepunkt erreichen.
• Schlafen Sie vor dem Flug ausreichend. Zwingen Sie sich nicht, vor dem Flug lange wach zu sein, und planen Sie dann, den ganzen Flug zu schlafen. Wenn Sie Angst haben, wissen Sie, dass Sie nicht schlafen können, Schlafmangel erhöht das Angstniveau. Schlafen Sie vor dem Flug gut, um während des Fluges eine bessere Stimmung zu haben.
• Es schadet nicht, einem Mitglied der Kabinenbesatzung zu sagen, dass Sie sich Sorgen ums Fliegen machen. Wenn Sie jemals Flugangst haben, schauen Sie sich ihre lächelnden Gesichter an, das wird Ihnen helfen zu erkennen, dass alles in Ordnung ist.
• Denken Sie immer daran, dass noch nie jemand an GAD oder Panikattacken gestorben ist. Es ist nur ein Gedankentrick.

Für die Medikationszeiten in verschiedenen Zeitzonen beantwortet eine vorherige Frage dies .

In Bezug auf Alleinsein an einem fremden Ort und Probleme beim Alleingehen ist dies bei GAD üblich, und Medikamente sollten in diesen Fällen helfen. Denken Sie einfach daran, die Gegenden neben Ihrer Unterkunft zu erkunden, das Gefühl, schnell zurück zu sein, wird Sie ein wenig beruhigen. Vermeiden Sie Menschenmassen und enge Stellen.

Ergänzend zu CMasters Kommentar, auch wenn das Medikament am Zielort legal ist, stellen Sie sicher, dass:

• Sie haben eine Kopie des Rezepts auf Reisen dabei (im Handgepäck + eine Kopie auch im aufgegebenen Gepäck)
• Sie haben genug für die ganze Reise + etwas Spielraum (es wird wahrscheinlich nicht einfach sein, mehr zu bekommen, während Sie dort sind)
• Sie prüfen, ob Sie sie beim Zoll deklarieren müssen (wahrscheinlich tun Sie das).

Außerdem sagst du uns nicht, woher du fliegst. Wenn Sie aus Europa fliegen, werden Sie wahrscheinlich durch Asien oder den Nahen Osten reisen, überprüfen Sie auch die Vorschriften für Ihre Medikamente im Transitland. Auch wenn Sie während des Transports nicht durch den Zoll gehen, ist es besser, auf Nummer sicher zu gehen.

Ich empfehle Ihnen, eine gute Reiseversicherung abzuschließen, falls etwas passiert. Es gibt keinen Grund, dass etwas passieren sollte, aber Sie werden sich sicherer fühlen, wenn Sie wissen, dass Sie sich auf jemanden verlassen können, der Ihnen hilft, wenn dies der Fall wäre.

Genießen Sie Ihre Zeit in Australien, es ist wirklich ein großartiger Ort!

Ich reise manchmal mit einem Freund, der eine bipolare Störung vom Typ 1 hat.

Sie ist normalerweise stabil, aber wenn sie eine Manie erlebt, ist sie schwerwiegend und erfordert einen Krankenhausaufenthalt.

Wir reisten in den Bundesstaat Florida in den USA. Damit war eine Zeitumstellung verbunden.

Ungefähr eine Woche nach Beginn der Reise erlebte sie die volle Manie.

Die psychische „Behandlung“, die sie im Krankenhaus und in der Klinik in den Florida Keys erhielt, war absolut grauenhaft. Meiner Meinung nach war es unmenschlich. Der Arzt, der die psychiatrische Klinik leitete, war nicht einmal in der Lage, eine richtige Diagnose zu stellen. Er behauptete, dass sie mehrere Persönlichkeiten habe und dass eine dieser Persönlichkeiten zufällig eine bipolare Störung habe. Kompletter Müll.

Während einer „Behandlung“ in den Florida Keys erhielt sie so viele Medikamente in so hohen Dosen, dass sie nun unter permanenter Tardive Dyskinesie leidet.

Was folgt, ist das, was ich aus dieser Erfahrung gelernt habe und das Ihnen helfen kann.

Ich empfehle, mit Ihrem Psychiater, Therapeuten und Hausarzt über das Reisen zu sprechen.

Ich glaube, dass Zeitverschiebungen dazu beitragen können, Manie-Episoden zu verursachen. Auch Reiseübelkeit kann zu Medikamenten zum Erbrechen führen. Darüber hinaus können überbuchte Zeitpläne Stress verursachen.

Ausreichender Schlaf ist für jeden mit bipolarer Störung von größter Bedeutung. Ich empfehle, während der Reise sehr lockere und flexible Zeitpläne zu planen. Auf diese Weise besteht kein Druck, aufzuwachen, bevor Sie ausreichend Schlaf bekommen haben.

Ich empfehle auch, Ihren Arzt nach schlaffördernden Medikamenten zu fragen, die mit Ihrem Medikamentenregime kompatibel sind. Ihre Ärzte können Medikamente wie Seroquel, Temazepam, Trazodon oder Zolpidem empfehlen. Was auch immer sie verschreiben, probieren Sie sie aus, bevor Sie gehen. Auf diese Weise werden Sie verstehen, ob es funktioniert und welche Nebenwirkungen auftreten.

Ihre Ärzte können Ihnen möglicherweise auch Medikamente gegen Übelkeit (wie Ondansetron) verschreiben, um reisebedingter Übelkeit vorzubeugen. Haldol ist auch dafür bekannt, bei Übelkeit zu helfen, und wird manchmal verwendet, um bei bipolaren Störungen zu helfen. Probieren Sie erneut alle Medikamente aus, bevor Sie gehen.

Vielleicht hilft es Ihnen auch, entspannende Musik mitzubringen. Geführte Meditationen sind ebenfalls sehr nützlich. Ich empfehle, mit der Praxis zu beginnen, bevor Sie reisen.

Einige wichtige Dinge, die Sie mitbringen sollten:

• Ohrstöpsel. Finden Sie eine Marke, die für Sie funktioniert, und probieren Sie sie zu Hause aus, bevor Sie reisen.
• Kopfhörer. Musik hören und/oder geführte Meditationen.
• Schlafmaske. Finden Sie einen, der für Sie funktioniert, und probieren Sie ihn aus, bevor Sie reisen. Ich empfehle diejenigen, die kleine "Schoten" haben, die Ihre Augenlider nicht berühren.
• Wasserflasche. Beachten Sie, dass Sie es wahrscheinlich an Sicherheitskontrollen leeren müssen. Bleiben Sie auf dem angemessenen Niveau hydratisiert . Einige psychotrope Medikamente wie Lithium erfordern, dass Sie weder zu wenig noch zu viel Flüssigkeit zu sich nehmen. Wenn Sie ein solches Medikament einnehmen, besprechen Sie die Einzelheiten mit Ihrem Arzt. Eine Strategie könnte darin bestehen, jetzt mit der Überwachung Ihrer Flüssigkeitsaufnahme zu beginnen , damit Sie dieses Niveau auf Ihrer Reise erreichen können.

Da sie in Australien eine Sprache sprechen, die Sie auch sprechen, können Sie dort vielleicht Selbsthilfegruppen finden. Sie können nur zum Spaß teilnehmen oder wenn Sie Unterstützung bei Herausforderungen wünschen.

Ich kenne keine gesetzlichen Anforderungen, aber ich habe noch nie von einer gehört, die verlangt , dass Sie Ihre Krankheiten gegenüber Fluggesellschaften offenlegen, es sei denn, dies würde die Gesundheit oder Sicherheit anderer beeinträchtigen. Unabhängig davon, wenn Sie der Meinung sind, dass es Ihnen in irgendeiner Weise helfen wird, können Sie die Informationen freiwillig zur Verfügung stellen. Angesichts Ihrer Krankheiten wäre es sicherlich eine angemessene Maßnahme, ein früheres Boarding oder einen Sitzplatz am Gang (oder Fenster) zu beantragen.

Neben der Vorbereitung empfehle ich, es ruhig angehen zu lassen. Halten Sie die Dinge locker und flexibel. Setzen Sie sich keine hohen Ziele, dass Ihre Reise perfekt sein muss. Einfach zu gehen ist eine große Leistung ( ich freue mich sehr für dich! ). Ihre Gesundheit ist das Wichtigste, daher empfehle ich, sie zu Ihrer Priorität zu machen. Nimm es langsam, nimm es locker und hab Spaß! Ich freu mich auf dich! :-)

Ich mache es kurz und bündig: Ich spüre, woher du kommst.
Die Art und Weise, wie sich mein Blutdruck manifestiert, ist, dass ich eine allgemeine Verachtung für alle um mich herum empfinde, was dazu führt, dass ich sehr aufbrausend und ungeduldig bin.
Bis zu dem Punkt, an dem ich jedem gegenüber unhöfliche Kommentare mache, von denen ich das Gefühl habe, dass sie meinen Fortschritt oder meine Freude behindern (z. B. die Leute vor mir, die mit eisiger Geschwindigkeit aus dem Flugzeug steigen).
Es ist nicht ungewöhnlich, dass ich mehrmals am Tag in verbale Auseinandersetzungen gerate, und als ich jünger war, gab es mehrere Gelegenheiten, bei denen es zu einer körperlichen Auseinandersetzung kam.

Die Lösungen, die ich als wirksam empfunden habe: Marihuana-Konsum in häufiger Dauer, aber auf einem geringen Konsumniveau. Denken Sie daran, alle paar Stunden 1 Zug einer One-Hitter-Zigarette zu nehmen (wenn möglich, nicht während des Fluges).
Ebenfalls wirksam ist Valium oder Xanax.
Es ist ein langer Flug, schlaf so viel du kannst. Stellen Sie sicher, dass Sie ein paar Dinge dabei haben, die Ihnen helfen, sich darauf zu konzentrieren, Sie selbst zu sein, wie ein Smartphone/Tablet/Laptop/Buch usw. Trennen Sie sich von dem Lärm. Wiederholen Sie schließlich bei Bedarf immer wieder den folgenden Satz: „Wir sind alle nur Menschen, die versuchen, etwas zu erreichen“. Hat man das akzeptiert, hat man sich damit abgefunden, dass man für ein paar Stunden in eine Umgebung eintaucht, die sozusagen auf den kleinsten gemeinsamen Nenner kommt – wenn die Person an der Spitze aussteigt Das Flugzeug braucht 3 Minuten länger, um seine Sachen zu sammeln, bevor es der Linie erlaubt, weiterzufahren, das ist einfach so, und Sie können nichts dagegen tun.
Natürlich ist es scheiße, aber normalerweise nicht so schlimm, wie Sie denken, dass es scheiße wird.
Bleiben Sie einfach entspannt, schlafen Sie und halten Sie sich auf jeden Fall vom Alkohol fern, es sei denn, Sie machen gerne übermäßig viele Fahrten zur und von der Flugzeugtoilette (was Ihren Schlaf stören wird).