Gibt es Möglichkeiten, die Haut an meinen Fingern beim Klettern/Bouldern länger haltbar zu machen? [Duplikat]

Mein Hauptproblem beim Bouldern und manchmal auch beim Klettern ist, dass nach einiger Zeit die Haut/Fleisch meiner Mittel- und Unterglieder zu schmerzen beginnt und sich die Haut ablöst, so dass weiteres Klettern fast unmöglich wird. Die Zeitspanne bis das passiert ist unterschiedlich und ich kann keinen zeitlichen Verlauf erkennen oder dass größere Zeitspannen zwischen meinen Klettersessions zu besseren Bedingungen führen würden. Mir scheint, dass dies kein Problem des Trainings ist, sondern eine schlechte Vorbereitung/Kondition, die zu einer schlechten Tagesform für meine Finger führt.

Meine Frage wäre also, kann ich zwischen den Tagen des Kletterns etwas tun, um meine Fingerhaut / mein Fingerfleisch zu stärken und vorzubereiten, damit es länger hält?

Auch verwandt Wie kümmere ich mich um Kletterhände? harte Haut ist eine Sache, harte Haut, die sich ablöst, eine andere!
Bei der ersten geht es um Stärke, die mir nicht fehlt, die zweite scheint meinen Bedürfnissen zu entsprechen. Danke dir
Ja, ich habe gesehen, dass die Antwort die gestellte Frage nicht ganz beantwortet, also habe ich eine zusätzliche hinzugefügt, die Ihre Frage wahrscheinlich besser abdeckt outdoors.stackexchange.com/a/18273/2766

Antworten (1)

Es gibt einige Dinge, die verhindern können, dass die Haut abreißt und die sogenannten "Flapper" bekommt:

Lerne zuerst, deinen Schwerpunkt und deine Kontaktpunkte mit der Wand zu kontrollieren, damit du so viele Bewegungen wie möglich statisch ausführen kannst:

https://www.youtube.com/watch?v=lfH_S2LTEXA

Da dynamische Bewegungen tendenziell zu stärkeren Spitzenkräften führen, die Sie mit Ihren Händen und Ihrer Haut aufnehmen müssen.

Zweitens, vermeide es, große Griffe zu übergreifen:Geben Sie hier die Bildbeschreibung ein

Übergreifen führt zu mehr seitlichen Kräften auf der Haut Ihrer Finger, was die Wahrscheinlichkeit von Klappern erhöht.

Gibt es Möglichkeiten, die Haut an meinen Fingern beim Klettern/Bouldern länger haltbar zu machen? [Duplikat]
AntwortenHierDatenschutz-Bestimmungen1y, 0v