Hängt die Willenskraft von der Menge an Glukose im Körper ab?

Sie haben Glück, die intensive Debatte über das False-Positive-Problem der Psychologie (und anderer Wissenschaften) hat einen Artikel (von Schimmack, der übrigens von Ihrer FU Berlin stammt) hervorgebracht, der Gaillots erste Studie als Fallstudie mit unglaublichen Ergebnissen verwendet. Der Autor zeigt, wie zwielichtige Methoden, Analysen und Berichtsentscheidungen die ursprüngliche Studie unglaublich machten (tatsächlich haben einige der von Gaillot et al. berichteten Studien die Wirkung nicht repliziert, aber diese Tests wurden nicht berichtet).

Kirschen (Pflückung und Schwerpunkt Mine):

Er [Kurzban] wurde darüber informiert, dass die Daten aus Studie 1 verfälscht und nicht verfügbar seien, aber er bezog die Daten aus den Studien 3 bis 6, die auch Informationen über den Einfluss der Selbstregulierung auf den Glukoseverbrauch lieferten, obwohl diese Ergebnisse nicht berichtet wurden der Originalartikel . Das wichtigste Ergebnis war, dass die Ergebnisse in den vier Studien keine signifikante Abnahme des Glukosespiegels zeigten.
[...]
Stichprobengrößen waren bescheiden und reichten von N = 12 bis 102. Vier Studien hatten Stichprobengrößen von N < 20, was Simmons et al. (2011) als besonders begründungsbedürftig angesehen.
[...]
Effektstärken der verschiedenen Paradigmen wurden in d-Werte umgerechnet. Effektgrößen variierten beträchtlich von d = 0,23 bis d = 1,53. DieseVariation war stark negativ abhängig von Stichprobenumfängen , r = -.79, ohne explizite Erklärungen für diese Korrelation.
[...]
Dies deutet darauf hin, dass Bems (2011) Beweise für ESP aus statistischer Sicht glaubwürdiger sind als Gailliot et al. (2007) Beweise für eine Rolle des Blutzuckers bei der Selbstregulation.
[...]
Zusammenfassend stellen Gailliot et al. (2007) verfügten nur über begrenzte Ressourcen, um die Rolle des Blutzuckers bei der Selbstregulation zu untersuchen. Indem sie in neun Studien Wiederholungen versuchten, lieferten sie keine starken Beweise für ihre Theorie. Vielmehr sind die Ergebnisse unglaublich und schwer zu replizieren, vermutlich weil die ursprünglichen Studien überhöhte Effektstärken ergaben. Eine bessere Lösung wäre gewesen, die drei Hypothesen in einer einzigen Studie mit einer großen Stichprobe zu testen. Dieser Ansatz ermöglicht es auch, zusätzliche Hypothesen zu testen, wie z. B. Mediation (Dvorak & Simons, 2009). So veranschaulicht Beispiel 2, dass eine einzelne aussagekräftige Studie informativer ist als mehrere kleine Studien

Ich bin froh, dass Sie diese Frage gestellt und mich zu Kurzbans Blog geführt haben. Mein erstes Problem mit Gaillot et al. (vor Jahren gelesen) war, dass es bei so großen Auswirkungen unplausibel erschien, dass so viele Menschen mehr Süßigkeiten essen, als sie "wollen".

Mir ist klar, dass dies keine Meta-Analyse der Ergebnisse ist, aber ich denke, es hilft sehr, zu sehen, was daran zweifelhaft ist und von skeptischeren Wissenschaftlern klar dargelegt wird. Ich würde vermuten (aus Erfahrung, ohne sie alle gelesen zu haben), dass einige der von Sklivvz gesammelten Artikel unter ähnlichen Beschwerden leiden (Gaillot et al. ist eindeutig keine solide, bestätigende Studie) und die von Kurzban nicht. Dahinter steckt eine große, einheitliche Idee, nämlich „das Selbst“, aber ich bin mir nicht sicher, ob dies eine gute Metatheorie ist, die auch Behauptungen hervorbringen kann, die es zu widerlegen gilt.

Außerdem: Warum wurde das von cogsci verschoben? Scheint perfekt zu passen, vielleicht sollten wir es nach hinten verschieben. Wenn Sie mich fragen, sollte die Skepsis der Kognitionswissenschaft Teil von Cogsci sein.

Ja, es gibt eine Korrelation und eine Kausalität. Hier sind 9 Studien, die das belegen:

Die vorliegende Arbeit legt nahe, dass die Selbstkontrolle auf Glukose als begrenzte Energiequelle angewiesen ist. Labortests zur Selbstkontrolle (d. h. die Stroop-Aufgabe, Gedankenunterdrückung, Emotionsregulation, Aufmerksamkeitskontrolle) und zu sozialem Verhalten (d. h. Hilfsverhalten, Umgang mit Todesgedanken, Unterdrückung von Vorurteilen während einer interrassischen Interaktion) zeigten, dass (a) Akte der Selbstkontrolle reduzierten den Blutzuckerspiegel, (b) niedrige Blutzuckerwerte nach einer anfänglichen Selbstkontrollaufgabe prognostizierten eine schlechte Leistung bei einer nachfolgenden Selbstkontrollaufgabe und (c) anfängliche Akte der Selbstkontrolle beeinträchtigten die Leistung bei nachfolgenden Selbstkontrollaufgaben, aber der Konsum eines Glukosegetränks beseitigte diese Beeinträchtigungen. Die Selbstkontrolle benötigt eine bestimmte Menge an Glukose, um ungestört zu funktionieren. Ein einziger Akt der Selbstkontrolle führt dazu, dass der Glukosespiegel unter das optimale Niveau fällt.

– Selbstbeherrschung beruht auf Glukose als begrenzte Energiequelle: Willenskraft ist mehr als eine Metapher von Gailliot, et al., Journal of Pers and Soc Psycholy (2007), Vol. 92, Nr. 2, 325–336, DOI: 10.1037/0022-3514.92.2.325

Frühere Forschungen zeigen, dass Selbstbeherrschung auf einer begrenzten Energiequelle beruht. Diese Übersicht legt nahe, dass der Blutzucker ein wichtiger Teil der Energiequelle der Selbstkontrolle ist.

– Erschließung der Energiedynamik der Exekutivfunktion: Verknüpfung der Exekutivfunktion mit Gehirnglykogen doi: 10.1111/j.1745-6924.2008.00077.x – Persp on Psychol Sc, Juli 2008 vol. 3 nr. 4 245-263

Dies bietet eine andere Wendung:

Das Stärkemodell legt nahe, dass Selbstkontrolle auf einer begrenzten Ressource beruht. Ein Kandidat für diese Ressource ist Glukose. Im Gegensatz zu den Vorschlägen der Glukosehypothese argumentiert diese Studie, dass das Ressourcenproblem ein Problem der Allokation und nicht des begrenzten Angebots ist.

– Die Rolle von Glukose bei der Selbstkontrolle: Ein weiterer Blick auf die Beweise und eine alternative Konzeptualisierung – Pers Soc Psychol Rev 1. Mai 2012 16: 143-153

Zwischenmenschliche Provokation ist ein häufiger und robuster Vorläufer von Aggression. Vier Studien identifizierten wütendes Grübeln und reduzierte Selbstbeherrschung als Mechanismen, die der Beziehung zwischen Provokation und Aggression zugrunde liegen. Nach der Provokation zeigten die Teilnehmer im Vergleich zu einer Kontrollbedingung eine verminderte Selbstkontrolle bei einer unangenehmen Aufgabe (Studie 1). Wenn es provoziert wurde, verringerte das Grübeln die Selbstbeherrschung und erhöhte die Aggression. Dieser Effekt wurde durch eine reduzierte Selbstkontrollkapazität vermittelt (Studie 2). Staatliches Grübeln nach Provokation, aber nicht Wut per se, vermittelte die Wirkung des Trait-Grübelns auf die Aggression (Studie 3). Die Stärkung der Selbstregulierungsressourcen durch den Konsum eines Glukosegetränks verbesserte die Leistung bei einem Maß für die Hemmungskontrolle nach dem Grübeln (Studie 4). Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass Grübeln nach einer Wut auslösenden Provokation die Selbstbeherrschung verringert und die Aggression erhöht. Die Stärkung der Selbstregulierungsressourcen kann diesen negativen Effekt verringern.

– Impulsive Aggression verstehen: Wütendes Grübeln und reduzierte Selbstkontrollkapazität sind Mechanismen, die der Beziehung zwischen Provokation und Aggression zugrunde liegen – Pers Soc Psychol Bull 1. Juni 2011 37: 850-862

Würdig der Annals of Improbable Research :

Wir testen die gängige Karikatur des Realismus, dass Gerechtigkeit „das ist, was der Richter zum Frühstück gegessen hat“, in aufeinanderfolgenden Bewährungsentscheidungen, die von erfahrenen Richtern getroffen werden. Wir zeichnen die zwei täglichen Essenspausen der Richter auf, was dazu führt, dass die Beratungen des Tages in drei verschiedene „Entscheidungssitzungen“ unterteilt werden. Wir stellen fest, dass der Prozentsatz der positiven Entscheidungen innerhalb jeder Entscheidungssitzung allmählich von etwa 65 % auf nahezu Null abfällt und nach einer Pause abrupt auf etwa 65 % zurückkehrt. Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass Gerichtsentscheidungen durch externe Variablen beeinflusst werden können, die keinen Einfluss auf rechtliche Entscheidungen haben sollten.

— Fremdfaktoren bei Gerichtsentscheidungen - Proc. Natl. Akad. Wissenschaft. USA 26. April 2011 108: 6889-6892

Diese Forscher beweisen, dass die Realität doch nicht so einfach ist:

Viele neuere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Willenskraft – die Fähigkeit, Selbstbeherrschung auszuüben – eine begrenzte Ressource ist, die nach Anstrengung erschöpft ist. Wir schlagen vor, dass, ob Erschöpfung stattfindet oder nicht, von der Überzeugung einer Person abhängt, ob Willenskraft eine begrenzte Ressource ist. Studie 1 fand heraus, dass individuelle Unterschiede in Laientheorien über Willenskraft die Ego-Depletion-Effekte moderieren.

- Ego Depletion - Is It All in Your Head?: Implizite Theorien über Willenskraft beeinflussen die Selbstregulierung - Psychological Science 1. November 2010 21: 1686-1693

Eine Gruppe von Teilnehmern, die ein zuckerhaltiges Erfrischungsgetränk tranken, zeigte später eine geringere Rate zukünftiger Diskontierungen, als wir Geschlecht, Alter, Body-Mass-Index und den Geschmack des Getränks kontrollierten. Im Gegensatz dazu zeigte eine Gruppe von Teilnehmern, die ein Erfrischungsgetränk mit künstlichem Süßstoff tranken, eine erhöhte Rate zukünftiger Diskontierungen. Der Blutzuckerspiegel variierte nicht nur aufgrund der Kalorienaufnahme, sondern regulierte auch die Rate der zukünftigen Diskontierung entsprechend dem dynamischen Körperenergiebudget der Teilnehmer.

— Süße Zukunft: Schwankende Blutzuckerwerte beeinflussen die Zukunftsdiskontierung - Psychological Science 1. Februar 2010 21: 183-188

Frühere Arbeiten deuten darauf hin, dass die Exekutivfunktion auf Glukose als erschöpfbare Energie angewiesen ist, so dass die Exekutivfunktion eine relativ große Menge an Glukose verbraucht und beeinträchtigt wird, wenn die Glukose niedrig ist. Glukose aus dem Blutkreislauf ist eine Energiequelle für das Gehirn, und Glukose, die im Gehirn als Glykogen gespeichert wird, ist eine andere. Eine Überprüfung der Literatur zu Glykogen legt nahe, dass die Exekutivfunktion Glykogen auf ähnliche Weise verwendet wie Glukose, so dass die Exekutivfunktion Glykogen verwendet und beeinträchtigt wird, wenn Glykogen niedrig ist. Ergebnisse zu Stress, körperlicher Ausdauer, Glukosetoleranz, Diabetes, Schlaf, Hitze und anderen Themen unterstützen diese Ansicht allgemein.

– Erschließung der Energiedynamik der Exekutivfunktion: Verknüpfung der Exekutivfunktion mit Gehirnglykogen – Perspektiven der psychologischen Wissenschaft 1. Juli 2008 3: 245-263

Dieses Experiment nutzte den Anziehungseffekt, um die Hypothese zu testen, dass die Einnahme von Zucker die Abhängigkeit von intuitiver, heuristischer Entscheidungsfindung verringern kann. Beim Anziehungseffekt wird eine schwierige Wahl zwischen zwei Optionen durch das Vorhandensein einer scheinbar irrelevanten „Köder“-Option beeinflusst. Wir replizierten diesen Effekt und stellten fest, dass der Effekt zunimmt, wenn Menschen ihre mentalen Ressourcen erschöpft haben, indem sie eine frühere Selbstkontrollaufgabe durchgeführt haben.

– Auf dem Weg zu einer Physiologie des Dual-Process-Denkens und -Urteilens: Limonade, Willenskraft und teure regelbasierte Analyse - Psychological Science 1. März 2008 19: 255-260

Im Moment scheint es, als ob das Thema in der wissenschaftlichen Gemeinschaft tatsächlich noch zur Debatte steht, und 2011 wurde in Psychology Today ein Artikel veröffentlicht , der das allgemeine Konzept und das Modell der Experimente selbst angreift. Eine weitere kürzlich durchgeführte Studie ¹ zeigte eine Korrelation zwischen der Belohnung (dh dem süßen Getränk) und der durchgeführten Aktion, die die Leistung antreibt, im Gegensatz zu Glukose selbst.

Nach meiner Lektüre scheint das Problem zu sein, dass das aktuelle Verständnis des Gehirns darauf hinweist, dass es einen festen Energieverbrauch gibt, der unabhängig von den ausgeführten Aufgaben ist, und sich daran zu hindern, etwas zu tun, sollte nicht dazu führen, dass mehr Energie verbraucht wird.

Ein anderer neuerer Artikel (März 2012) hat darauf hingewiesen, dass neuere Studien und Modelle durch das Konzept ersetzt werden

Jüngste Experimente zeigen, dass Kognition die Willenskraft stark beeinflusst. Insbesondere unsere Überzeugungen über Willenskraft – ob wir sie als biologisch begrenzt betrachten oder nicht – beeinflussen unsere Selbstbeherrschung immens.

Dies hat zu dem Konzept der Ego-Erschöpfung als Willenskraftmodell im Gegensatz zur Glukose-Erschöpfung geführt. Daher scheint es derzeit die beste Antwort zu sein, dass weitere Forschung erforderlich ist und die Jury noch nicht entschieden hat, was das beste Modell tun wird am Ende wird.

1. Weitere Einzelheiten finden Sie in den im Artikel zitierten Artikeln.

Ich kann nur „ The Willpower Instinct: How Self-control Works, Why It Matters, and What You Can Do To Get More of It“ von Kelly McGonigal zitieren

Kelly McGonigal stellt eine Verbindung zu Glukose und Willenskraft her (behauptet, dass dies eine der energieintensivsten Aufgaben ist) und zitiert auch die Arbeit von Baumeister aus dem betreffenden Buch. Sie stellt auch fest, dass es keine direkte Beziehung zwischen dem Glukosespiegel im Blut gibt, sondern der Richtung der Änderung des Glukosespiegels im Blut.

WARUM IST DIE SELBSTKONTROLLE BESCHRÄNKT?

Offensichtlich haben wir keinen wirklichen Selbstkontrollmuskel, der unter unserem Bizeps versteckt ist und unsere Hände davon abhält, nach dem Nachtisch oder unserer Brieftasche zu greifen. Wir haben jedoch so etwas wie einen Selbstkontrollmuskel in unserem Gehirn. Obwohl das Gehirn ein Organ und kein Muskel ist, ermüdet es durch wiederholte Akte der Selbstbeherrschung. Neurowissenschaftler haben herausgefunden, dass mit jedem Einsatz von Willenskraft das Selbstkontrollsystem des Gehirns weniger aktiv wird. So wie die Beine eines müden Läufers versagen können, scheint das Gehirn keine Kraft mehr zu haben, um weiterzumachen. Matthew Gailliot, ein junger Psychologe, der mit Roy Baumeister zusammenarbeitete, fragte sich, ob ein müdes Gehirn im Wesentlichen ein Energieproblem sei. Selbstkontrolle ist eine energieaufwändige Aufgabe für das Gehirn, und unsere interne Energieversorgung ist begrenzt – schließlich ist es nicht so, dass wir einen intravenösen Zuckertropfen in unseren präfrontalen Kortex bekommen. Gailliot fragte sich: Könnte die Erschöpfung der Willenskraft einfach die Folge davon sein, dass dem Gehirn die Energie ausgeht? Um das herauszufinden, beschloss er zu testen, ob die Gabe von Energie – in Form von Zucker – erschöpfte Willenskraft wiederherstellen könnte. Er brachte Menschen ins Labor, um eine breite Palette von Selbstkontrollaufgaben durchzuführen, von der Ignorierung von Ablenkungen bis zur Kontrolle ihrer Emotionen. Vor und nach jeder Aufgabe maß er ihren Blutzuckerspiegel. Je mehr der Blutzucker einer Person nach einer Selbstkontrollaufgabe sank, desto schlechter war ihre Leistung bei der nächsten Aufgabe. Es schien, als würde die Selbstbeherrschung dem Körper Energie entziehen, und dieser Energieverlust schwächte die Selbstbeherrschung. Gailliot gab den willenslosen Teilnehmern dann ein Glas Limonade. Die Hälfte von ihnen erhielt zuckergesüßte Limonade, um den Blutzucker wiederherzustellen; die andere Hälfte erhielt ein Placebo-Getränk, das künstlich gesüßt war und keine nutzbare Energie lieferte. Erstaunlicherweise stellte die Steigerung des Blutzuckers die Willenskraft wieder her. Die Teilnehmer, die mit Zucker gesüßte Limonade tranken, zeigten eine verbesserte Selbstkontrolle, während sich die Selbstkontrolle derjenigen, die die Placebo-Limonade tranken, weiter verschlechterte. Niedrige Blutzuckerwerte können eine Vielzahl von Willensschwächen vorhersagen, vom Aufgeben eines schwierigen Tests bis hin zum Schlagen auf andere, wenn man wütend ist. Gailliot, jetzt Professor an der Zirve-Universität in der Türkei, hat herausgefunden, dass Menschen mit niedrigem Blutzucker sich auch eher auf Klischees verlassen und seltener Geld für wohltätige Zwecke spenden oder einem Fremden helfen. Es ist, als würde uns der Energiemangel dazu bringen, die schlechteste Version unserer selbst zu sein. Im Gegensatz, Wenn Sie den Teilnehmern einen Zuckerschub geben, werden sie wieder zu den besten Versionen ihrer selbst: hartnäckiger und weniger impulsiv; nachdenklicher und weniger egoistisch. Nun, wie Sie sich vorstellen können, ist dies so ziemlich die am besten aufgenommene Erkenntnis, die ich je im Unterricht beschrieben habe. Die Implikationen sind gleichzeitig kontraintuitiv und entzückend. Zucker ist dein neuer bester Freund. Das Essen eines Schokoriegels oder das Trinken von Limonade kann ein Akt der Selbstbeherrschung sein! (Oder zumindest die Wiederherstellung der Selbstbeherrschung.) Meine Studenten lieben diese Studien und testen die Hypothese nur allzu gerne selbst. Ein Student nutzte einen ständigen Vorrat an Skittles, um ein schwieriges Projekt zu meistern. Ein anderer hatte eine Dose Altoids (eine der letzten Pfefferminzbonbons, die echten Zucker enthielt) in seiner Tasche und knallte sie während langer Meetings, um seine Kollegen zu überdauern. Ich begrüße ihren Enthusiasmus für die Umsetzung von Wissenschaft in die Tat und fühle mich in ihre Naschkatzen hinein. Und ich gestehe sogar, dass ich jahrelang Süßigkeiten zu jedem Einführungskurs in die Psychologie mitgebracht habe, in der Hoffnung, die Studenten im Grundstudium zu fokussieren und von Facebook abzubringen.7 Wenn Zucker wirklich das Geheimnis für mehr Willenskraft wäre, hätte ich sicher einen Ausreißer Bestseller in meinen Händen und viele eifrige Firmensponsoren. Aber als meine Schüler und ich unsere eigenen Experimente zur Wiederherstellung der Willenskraft durchführten, begannen einige Wissenschaftler – einschließlich Gailliot – einige kluge Fragen zu stellen. Wie viel Energie genau wurde während Akten der mentalen Selbstkontrolle aufgebraucht? Und musste zur Wiederherstellung dieser Energie wirklich eine beträchtliche Menge Zucker konsumiert werden? Der Psychologe Robert Kurzban von der University of Pennsylvania hat argumentiert, dass die tatsächliche Menge an Energie, die Ihr Gehirn benötigt, um Selbstkontrolle auszuüben, weniger als ein halbes Tic Tac pro Minute beträgt. Dies mag mehr sein, als das Gehirn für andere mentale Aufgaben verbraucht, aber es ist weit weniger, als Ihr Körper verbraucht, wenn er trainiert. Angenommen, Sie haben die Ressourcen, um den Block zu gehen, ohne zusammenzubrechen, können die absoluten Anforderungen der Selbstbeherrschung unmöglich den Energievorrat Ihres gesamten Körpers erschöpfen. Und sicherlich würde es nicht erforderlich sein, mit einem zuckerhaltigen 100-Kalorien-Getränk aufzutanken. Warum scheint dann der erhöhte Energieverbrauch des Gehirns während der Selbstkontrolle die Willenskraft so schnell zu erschöpfen? Dies mag mehr sein, als das Gehirn für andere mentale Aufgaben verbraucht, aber es ist weit weniger, als Ihr Körper verbraucht, wenn er trainiert. Angenommen, Sie haben die Ressourcen, um den Block zu gehen, ohne zusammenzubrechen, können die absoluten Anforderungen der Selbstbeherrschung unmöglich den Energievorrat Ihres gesamten Körpers erschöpfen. Und sicherlich würde es nicht erforderlich sein, mit einem zuckerhaltigen 100-Kalorien-Getränk aufzutanken. Warum scheint dann der erhöhte Energieverbrauch des Gehirns während der Selbstkontrolle die Willenskraft so schnell zu erschöpfen? Dies mag mehr sein, als das Gehirn für andere mentale Aufgaben verbraucht, aber es ist weit weniger, als Ihr Körper verbraucht, wenn er trainiert. Angenommen, Sie haben die Ressourcen, um den Block zu gehen, ohne zusammenzubrechen, können die absoluten Anforderungen der Selbstbeherrschung unmöglich den Energievorrat Ihres gesamten Körpers erschöpfen. Und sicherlich würde es nicht erforderlich sein, mit einem zuckerhaltigen 100-Kalorien-Getränk aufzutanken. Warum scheint dann der erhöhte Energieverbrauch des Gehirns während der Selbstkontrolle die Willenskraft so schnell zu erschöpfen? Und sicherlich würde es nicht erforderlich sein, mit einem zuckerhaltigen 100-Kalorien-Getränk aufzutanken. Warum scheint dann der erhöhte Energieverbrauch des Gehirns während der Selbstkontrolle die Willenskraft so schnell zu erschöpfen? Und sicherlich würde es nicht erforderlich sein, mit einem zuckerhaltigen 100-Kalorien-Getränk aufzutanken. Warum scheint dann der erhöhte Energieverbrauch des Gehirns während der Selbstkontrolle die Willenskraft so schnell zu erschöpfen?

ENERGIEKRISE

Um diese Frage zu beantworten, kann es hilfreich sein, sich an die amerikanische Bankenkrise von 2009 zu erinnern. Nach der Finanzkrise 2008 erhielten die Banken einen Geldzufluss von der Regierung. Diese Mittel sollten den Banken helfen, ihre eigenen finanziellen Verpflichtungen zu decken, damit sie wieder Kredite vergeben könnten. Aber die Banken weigerten sich, Geld an kleine Unternehmen und einzelne Kreditnehmer zu leihen. Sie hatten kein Vertrauen in die Geldversorgung, also horteten sie die Ressourcen, die sie hatten. Geizige Bastarde! Es stellt sich heraus, dass Ihr Gehirn auch ein bisschen ein geiziger Bastard sein kann. Das menschliche Gehirn verfügt zu jedem Zeitpunkt über einen sehr geringen Energievorrat. Es kann etwas Energie in seinen Zellen speichern, ist aber hauptsächlich auf einen stetigen Strom von Glukose angewiesen, der im Blutkreislauf des Körpers zirkuliert. Spezielle Glukose erkennende Gehirnzellen überwachen ständig die Verfügbarkeit von Energie. Wenn das Gehirn einen Abfall der verfügbaren Energie erkennt, wird es ein wenig nervös. Was ist, wenn ihm die Energie ausgeht? Wie die Banken kann es entscheiden, die Ausgaben einzustellen und die Ressourcen zu sparen, die es hat. Es wird sich selbst auf einem knappen Energiebudget halten und nicht bereit sein, seinen vollen Energievorrat zu verbrauchen. Die erste Ausgabe, die gekürzt werden soll? Selbstkontrolle, eine der energieintensivsten Aufgaben des Gehirns. Um Energie zu sparen, kann das Gehirn zögern, Ihnen alle mentalen Ressourcen zur Verfügung zu stellen, die Sie benötigen, um Versuchungen zu widerstehen, Ihre Aufmerksamkeit zu fokussieren oder Ihre Emotionen zu kontrollieren. Die Forscher der University of South Dakota, XT Wang, ein Verhaltensökonom, und Robert Dvorak, ein Psychologe, haben ein „Energiebudget“-Modell der Selbstkontrolle vorgeschlagen. Sie argumentieren, dass das Gehirn Energie wie Geld behandelt. Es wird Energie verbrauchen, wenn die Ressourcen hoch sind, aber Energie sparen, wenn die Ressourcen sinken. Um diese Idee zu testen, luden sie fünfundsechzig Erwachsene im Alter von neunzehn bis einundfünfzig ins Labor ein, um ihre Willenskraft zu testen. Die Teilnehmer hatten eine Reihe von Wahlmöglichkeiten zwischen zwei Belohnungen, z. B. 120 USD morgen oder 450 USD in einem Monat. Eine Belohnung war immer kleiner, aber die Teilnehmer erhielten sie schneller als die größere Belohnung. Psychologen betrachten dies als einen klassischen Test der Selbstbeherrschung, da es sofortige Befriedigung gegen günstigere Langzeitfolgen ausspielt. Am Ende der Studie hatten die Teilnehmer die Möglichkeit, eine der von ihnen gewählten Prämien zu gewinnen. Dies stellte sicher, dass sie motiviert waren, echte Entscheidungen auf der Grundlage dessen zu treffen, was sie gewinnen wollten. Bevor die Auswahl begann, maßen die Forscher den Blutzuckerspiegel der Teilnehmer, um den Basisstatus der verfügbaren „Gelder“ für die Selbstkontrolle zu bestimmen. Nach der ersten Entscheidungsrunde erhielten die Teilnehmer entweder eine normale, zuckerhaltige Limonade (um den Blutzuckerspiegel zu erhöhen) oder eine kalorienfreie Diätlimonade. Die Forscher maßen dann erneut den Blutzuckerspiegel und baten die Teilnehmer, eine weitere Reihe von Entscheidungen zu treffen. Die Teilnehmer, die das normale Soda tranken, zeigten einen starken Anstieg des Blutzuckers. Es war auch wahrscheinlicher, dass sie die Befriedigung für die größere Belohnung hinauszögerten. Im Gegensatz dazu sank der Blutzucker bei den Teilnehmern, die die Diätlimonade tranken. Diese Teilnehmer wählten nun eher die sofortige Befriedigung der schnelleren, kleineren Belohnung. Wichtig ist, dass es nicht der absolute Blutzuckerspiegel war, der die Entscheidungen eines Teilnehmers vorhersagte – es war die Richtung der Veränderung. Das Gehirn fragte, „Nimmt die verfügbare Energie zu oder ab?“ Anschließend wurde eine strategische Entscheidung getroffen, ob diese Energie ausgegeben oder eingespart werden sollte.