Ich habe dieses Problem jetzt seit über einem Jahr ... nachdem ich ungefähr eine Meile gelaufen bin, spüre ich einen Schmerz im "Rücken" meines rechten Knies (der Seite, die von meiner Kniescheibe entfernt ist). Es scheint schlimmer zu werden, wenn ich einen Schritt mache, aber der Schmerz verschwindet, sobald ich langsamer gehe. Ich habe versucht, sowohl mein Schuhwerk zu wechseln (ich habe sogar versucht, barfuß zu laufen) als auch meine Laufweise zu ändern, aber nichts hat geholfen. Ich würde wirklich alle Einblicke oder Vorschläge schätzen; Es ist frustrierend, wegen dieses Problems keine langen Strecken laufen zu können.
EDIT: Es ist etwas oberhalb der Gelenklinie, mehr nach außen und ziemlich diffus, aber ich werde versuchen, das nächste Mal, wenn ich laufe, mehr zu klären. Nochmals vielen Dank für die Hilfe.
Du hast volle Bewegungsfreiheit? Keine offensichtliche Schwellung? Keine Instabilität? Sie können immer noch darauf laufen, daher scheint es im Moment nicht allzu ernst zu sein, obwohl es definitiv etwas ist, das Sie eher früher als später korrigieren möchten.
Die beste Diagnose wird durch einen Besuch bei einem Arzt oder einem Physiotherapeuten gestellt. Sie könnten Sie auf Muskelungleichgewichte usw. untersuchen.
Um sich optimal auf einen Termin vorzubereiten oder sogar bessere Fragen auf dieser Website stellen zu können, können Sie sich diese Seite der Mayo Clinic ansehen: http://www.mayoclinic.com/health/knee-pain/DS00555/ DSECTION=Vorbereitung-auf-Ihren-Termin
Klingt ein bisschen wie das, was ich hatte, was als Schleimbeutelentzündung diagnostiziert wurde - es könnte sich lohnen, ein bisschen zu googeln, um sich damit vertraut zu machen, falls es hilft. Seien Sie sich bewusst, dass es sich um eine Entzündung handelt, nicht um eine Schwellung. Es ist einige Zeit her, aber ich erinnere mich, dass viel Eis im Spiel war, ich erinnere mich auch, dass ich Akupunktur hatte, um zu helfen. Meins war auch fast ausschließlich während des Laufens. Es ist jedoch wiederherstellbar, also viel Glück.
Patellofemorales Schmerzsyndrom könnte möglicherweise Ihr Problem sein. Ich bin darauf gestoßen, als ich einige Nachforschungen über die Verfolgung der Kniescheibe angestellt habe, nachdem ich mein MPFL (Mediales Patellofemoral Ligament) ersetzt hatte. Ein anderer Name für PFPS ist „Läuferknie“. Viele Läufer scheinen ähnliche Schmerzen zu bemerken, weil sie die Kniescheibe verfehlen. Die Bänder beginnen sich aufgrund des kontinuierlichen Aufpralls beim Laufen abzunutzen und können dazu führen, dass Ihre Schmerzen nur so lange anhalten, bis Sie wieder gehen können. Etwas Forschung kann gut sein, damit Sie mögliche Heilmittel für Ihre Schmerzen finden können. Hoffe das hilft.
Benutzer2567