Vor ein paar Wochen habe ich mir eine Strumpfhose zugelegt, die mich beim Laufen im Winter warm hält. Und seit ich darin laufe, tut mein rechtes Knie so weh, dass sogar das einfache Treppensteigen erhebliche Schmerzen verursacht.
Seit ich klein bin, mache ich alle möglichen Sportarten (Volleyball, Jiu-Jitsu, Badminton) und seit ein oder zwei Jahren laufe ich. Ich bin zwischen September 2010 und September 2011 über 1000 Kilometer gelaufen, darunter 2 Marathons. Und das alles ohne Anzeichen einer Knieverletzung oder gar Schmerzen im Knie.
Ich laufe ungefähr 4 Tage/Woche, ein paar kurze Läufe (7-10 km) und einen längeren Lauf (zwischen 15-25 km).
Da ich Computer und Programmierung bin, tendiere ich dazu, dies als Funktion mit einer Reihe von Variablen anzugehen. Zu den Variablen gehören: Wetter, Temperatur, Tageszeit, Socken, Schuhe, Kleidung, wie viel Schlaf ich in der Nacht zuvor bekommen habe, .... fügen Sie diese in die Funktion "Laufen" ein und Sie erhalten einen guten oder einen schlechten Lauf .
Und da die Schmerzen erst einsetzten, nachdem ich bei meinen Läufen begonnen hatte, Strumpfhosen zu tragen, stelle ich diese eher unter Verdacht. Hat jemand Erfahrung damit oder weiß, dass dies möglich ist?
(PS: Ja, ich bin diesbezüglich bei einem Facharzt, warte nur auf meinen Termin und wollte die Frage da rausbringen.)
Eine "normale" Strumpfhose kann nicht schädlich sein; auf keinen Fall.
Im Moment ist das einzige Unterscheidungsmerkmal das Wetter: kalt. Unter 2mi/Tag ist nichts.
Da Sie ITB-Probleme erwähnen, führe ich die Probleme viel eher auf Kälte / mangelndes Aufwärmen / inhärente Spannung zurück. Ihr Spezialist sollte Ihnen einige Dehnübungen gegeben haben; Ich leide (immer noch) unter ITB-Problemen und wenn ich nicht ein paar Dehnübungen mache, merke ich es innerhalb von Tagen.
Wahrscheinlich nicht - es sei denn, sie sind restriktiv eng und schneiden die Durchblutung ab. Sie haben nicht beschrieben, was der Schmerz ist, also ist es schwer zu sagen.
Ich möchte darauf hinweisen, dass 1000 km pro Jahr nicht allzu viel sind. Möglicherweise erleiden Sie eine Art Überbeanspruchungsverletzung, wenn Sie Ihr Training verbessern oder Ihre Bewegung aufgrund von Schnee- oder Eisbedingungen ändern.
Ich erlebe dasselbe. Ich habe eine Vorgeschichte von Knieproblemen (hauptsächlich ITB) und das Tragen von Strumpfhosen zum Laufen (und manchmal sogar das Tragen von Röhrenjeans den ganzen Tag über) scheint das Problem zu verschlimmern. Ich bin in den letzten Monaten sehr kurze Distanzen (3-4 km) in einem leichten Tempo gelaufen, um mich wieder zu entspannen und mich nicht erneut zu verletzen. Beim ersten Lauf, den ich in meiner Winterhose gefahren bin, hatte ich sofort IT-Schmerzen am linken Knie. Ich hörte auf zu laufen und wanderte dieses eine Hosenbein hoch, und für den Rest des Laufs ging es mir gut. Ich glaube nicht, dass die Strumpfhose in erster Linie für das Problem verantwortlich ist, aber ich denke, sie verschlimmert den bestehenden Zustand, es fühlt sich an, als würde meine Kniescheibe daran gehindert, sich so zu bewegen, wie sie es möchte.
Ja, und ich habe keine Vorgeschichte von Knieproblemen. Ich habe 2 Paar Kompressionsstrumpfhosen, die ich für Läufe bei kaltem Wetter trage. Ich habe auch mehrere Paar kompressionsfreie Strumpfhosen, sowohl isoliert als auch nicht. Ich mag das Gefühl der Kompressionshose, aber ich habe Kniebeschwerden und Schmerzen, wenn ich sie bei jedem Lauf über ein paar Kilometer trage. Es scheint, als ob die Strumpfhose es meinen Knien nicht erlaubt, richtig zu laufen. Knieprobleme habe ich nur in dieser Strumpfhose. Ich habe versucht, besonders darauf zu achten, wo mein Knie zwischen den Einsätzen der Strumpfhose platziert ist, und habe festgestellt, dass dies Auswirkungen hat, aber ich kann nicht immer die richtige Position finden. Der Schmerz kann ein Problem in beiden Knien und mit ähnlichen Symptomen sein.
Tony Madsen
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Jan Henckens
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JohnP