Könnte ich 9 Meilen pro Tag mit dem Fahrrad von der Arbeit nach Hause fahren, ohne mich aktuell zu bewegen?

Ich stimme den Kommentaren zu, dass 9 Meilen keine kurze Fahrt für jemanden sind, der nicht in Form ist, aber Sie werden sehr schnell in Form kommen, also sollten Sie es versuchen. Machen Sie sich bereit, ein paar Wochen lang an komischen Orten wund zu sein.

Sie können Ihre Situation verbessern, indem Sie ein paar Dinge tun:

1. Kaufen Sie stattdessen ein Rennrad, vorausgesetzt, Sie fahren auf dem Bürgersteig. Ersetzen Sie zumindest Ihre Bergreifen durch etwas Kleineres im Bereich von 30 bis 40 mm. Bergreifen werden Sie verlangsamen und Sie dazu bringen, härter zu arbeiten. So wird ein schweres Stahlfahrrad.
2. Holen Sie sich einen Gepäckträger für Ihr Fahrrad und kaufen Sie Packtaschen, um Ihre Sachen zu transportieren. Das Tragen eines Rucksacks für 9 Meilen wird schnell alt. Was auch immer Sie tun, holen Sie sich keine dieser angesagten Umhängetaschen. Chiropraktische Katastrophe. Am besten ist es, ein Fahrrad mit Befestigungspunkten im Rahmen für den Gepäckträger zu kaufen – viele Rennräder haben diese nicht, also überprüfen Sie dies vor dem Kauf.
3. Holen Sie sich das Fahrrad und machen Sie Wochenendausflüge, um fit zu werden, bevor Sie es für die Arbeit verwenden.

Viel Glück, viel Spaß und sei sicher!

Ich bin über 2 Jahre lang 15 km (oder 9,3 Meilen) mit dem Fahrrad zur Arbeit gefahren. Sie werden sich sehr schnell daran gewöhnen. Ich kann wiederholen, was @tim.farkas darüber sagt, dass das Tragen eines Rucksacks schnell alt wird. Ich habe eine große Plastikbox auf meinen Fahrradträger geschraubt, um meinen Rucksack darin zu verstauen. Es war sehr erleichternd, ohne etwas auf dem Rücken zu fahren.

Nehmen Sie sich am Anfang Zeit und fahren Sie in einem Tempo, mit dem Sie sich wohl fühlen. Es ist kein Rennen. Ich bin jetzt gut trainiert und brauche im Durchschnitt etwa 45 Minuten für eine Strecke. Planen Sie mehr Zeit ein.

Wenn der Abstand immer noch zu groß ist, gibt es vielleicht Tricks, um es am Anfang etwas ruhiger angehen zu lassen. Wo ich wohne, könnte ich mein Fahrrad morgens im Zug mitnehmen und abends zurückradeln. Ein Freund von mir fährt genauso mit einem E-Bike. Er kaufte es, weil er schweißfrei zur Arbeit kommen wollte.

Noch ein Off-Topic-Ratschlag: Je länger du radelst, desto mehr bekommst du irgendwann einen platten Reifen. Deshalb habe ich immer Werkzeug und einen Ersatzschlauch dabei.

Radfahren ist eine leicht zu drosselnde Aktivität. Beginnen Sie langsam und machen Sie unterwegs Pausen, wenn nötig. Nehmen Sie sich auch Tage frei, wenn Sie sich müde oder wund fühlen. Stellen Sie sicher, dass Sie hydratisieren.

Betrachten Sie ein Elektrofahrrad. Meine Situation war ähnlich, 15 km sind nur etwa 9 Meilen und obwohl ich kein "großer fetter Chaot" bin, bin ich auch nicht superfit. Ich schaffte es auf einem mittelmäßigen Tourenrad in 45 Minuten, aber ich kam schweißgebadet zur Arbeit. Mit einer (ich wage es zu erwähnen) Zigarettenpause bei Kilometer 10 und sanftem Radfahren brauchte ich 55 Minuten, aber ich beleidigte meine Kollegen nicht. Ich habe ein E-Bike gekauft und es in 40 Minuten geschafft.

Mein E-Bike hatte etwa 100 % Schub (für jedes Joule, das ich gab, fügte es ein Joule hinzu), sodass ich mich angemessen bewegen konnte. Im Sommer bin ich mit einer Ladung hin und zurück gekommen, im Winter sind die Akkus weniger effizient, also habe ich ein Ladegerät mitgenommen. Das war vor über 6 Jahren, Batterien sind jetzt wahrscheinlich besser.

Ich hatte das Glück, dass meine Route durch Wald- und Ackerland führte, und ich genoss es sehr.

Ich fahre seit einem Jahr 5 Meilen von zu Hause zur Arbeit und das sind ein paar Ratschläge von mir.

• Versuchen Sie, eine erste Erkennungsfahrt zu machen, wenn Sie sich keine Sorgen um die Zeit machen müssen, vielleicht am Wochenende. Bei dieser Fahrt müssen Sie auf Unebenheiten, Löcher, Autokreuzungen und Transitsignale auf der Straße achten und ob es Stellen gibt, an denen Sie Ihr Fahrrad reparieren können, falls etwas passiert.

• Fahren Sie die ersten Male 15 bis 30 Minuten früher, bis Sie sich daran gewöhnt haben.

• Definieren Sie Ihre Route und kategorisieren Sie sie, wenn Sie mehrere Möglichkeiten haben (ich habe eine, wenn ich spät dran bin, und eine andere mit einer wunderschönen Landschaft).

• Verwenden Sie Ihre Arbeitskleidung nicht zum Fahren, sondern verwenden Sie ein Hemd zum Schwitzen und Schmutzen, und stecken Sie Ihre Arbeitskleidung in eine Tasche, die ersten Male werden Sie wie ein Schwein schwitzen.

• Bringen Sie immer ein Deo oder ein Parfüm mit, wenn Sie nicht am Arbeitsplatz duschen können.

• Bringen Sie einen Regenmantel wie diesen mit, aber verwenden Sie diesen nicht, da Sie darin doppelt schwitzen werden !!.

• Wenn Sie nachts oder sogar am späten Nachmittag fahren, statten Sie Ihr Fahrrad mit Licht aus.

• Verwenden Sie dies für Ihre Hosen, die Sie bei der Arbeit nicht mit Fett beschmutzen möchten.

• (Optional) Verwenden Sie einen Schal und eine Brille, manchmal macht die Luft Ihren Hals und Ihre Augen krank.

• Achten Sie immer darauf, dass Sie Ihre Tasche fest an Ihrem Fahrrad befestigen, denn wenn Sie fahren, kann diese herunterfallen und Sie können sie verlieren (wenn Sie es nicht bemerken). Wenn du deinen Rucksack 9 Meilen auf dir trägst, wirst du noch mehr schwitzen.

• Fahren Sie nicht ohne ein Minimum an Bargeld (für Nebenkosten) Rad.

Zunächst einmal möchte ich Ihnen gratulieren, den vielleicht schwierigsten Teil haben Sie bereits hinter sich, nämlich die Entscheidung, mit dem Rad zur Arbeit zu fahren. Es wird hart, aber ich bin sicher, dass Sie es schaffen werden, und es lohnt sich.

Ich werde einige Bedenken durchgehen, die andere nicht angesprochen haben.

1. Sie wollen das schnellste Fahrrad bekommen, das Sie bekommen können. Sie möchten ein Rennrad oder ein Cyclocross-Rad. Betrachten Sie den zusätzlichen Widerstand nicht als Hilfe für Ihre Fitness. Wenn Sie viel auf der Straße fahren, möchten Sie, dass die zusätzliche Geschwindigkeit sicher bleibt (Autos haben wenig Geduld mit einem langsamen und federnden Full-Suspension-Bike).
2. Lassen Sie sich von jemandem beibringen, einen Schlauch mit Ihnen zu wechseln. Sie WERDEN Reifenpannen bekommen, und nichts wird Ihren Tag so ruinieren, wie wenn Sie auf halbem Weg zwischen Arbeit und Zuhause mit einem Reifenschaden festsitzen, den Sie nicht reparieren können.
3. Planen und lernen Sie Ihre Route, bevor Sie losfahren. Wenn Sie in London sind, hat TFL einige großartige Karten, die jede Straße nach Fahrradfreundlichkeit bewerten. Versuchen Sie, jeden Abschnitt Ihrer Route vorher zu fahren, Sie werden möglicherweise feststellen, dass sich einige Straßen als unmöglich herausstellen (zumindest auf Ihrem Niveau).
4. Hallo Vis. Bekommen. Sie sehen COOL aus. Sicherheit zuerst!

„9 Meilen, ziemlich flach“ reicht nicht aus, um zu erraten, wie schwierig es sein könnte, den Weg von zu Hause zur Arbeit (und zurück) zu bewältigen. Der Verkehr und die Sicherheit im Allgemeinen sind ein weiteres Anliegen, besonders wenn Sie das Radfahren nicht im Blut haben. Die Qualität der Straße spielt auch eine Rolle – glatter Asphalt zum Beispiel ist viel einfacher als Staub oder Kies.

Ein Problem beim Radfahren zur Arbeit ist, dass Sie nicht viele Entscheidungen treffen können (im Gegensatz zu einem Sonntagnachmittagsausflug). Wenn Sie nicht auf das Fahrrad als Fortbewegungsmittel angewiesen sind, können Sie jeden Morgen entscheiden, ob Sie gehen oder darauf verzichten möchten. Es steht Ihnen nicht frei, abends dieselbe Wahl zu treffen (es sei denn, Sie können das Fahrrad über Nacht am Arbeitsplatz lassen). Du wählst das Wetter nicht. Sie wählen den Zeitpunkt nicht aus. Du wählst nicht, wohin du gehst.

Mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren ist jedoch eine großartige Möglichkeit, den Tag zu beginnen und den Kopf ein wenig zu reinigen. Ausprobieren und durchhalten lohnt sich auf jeden Fall. Ruhen Sie sich so viel wie möglich aus, wenn Sie nicht auf dem Fahrrad sitzen (viel Schlaf). Gehen Sie jeden Tag, wenn Sie sich gut fühlen, gehen Sie jeden zweiten Tag, wenn Sie zu müde sind. Leihen Sie sich ein Fahrrad aus, wenn Sie es nur ausprobieren möchten. Bleibt gesund und viel Glück.