Meine Tochter ist 13 und hat Todesangst. Ich bin Christin und ich glaube, dass es einen Himmel gibt, aber sie ist nicht religiös – ihrer Meinung nach hat sie es versucht, kann sich aber nicht dazu bringen, an irgendetwas zu glauben. Zuerst dachte ich, sie hätte Angst, dass sie noch bei Bewusstsein sein und sich einfach nicht mehr in der Dunkelheit bewegen könnte, und ich versuchte sie zu trösten, indem ich ihr sagte, dass es so sein würde wie vor ihrer Geburt, dass sie es einfach nicht tun würde fühlen, und es würde ihr nichts ausmachen, tot zu sein. Sie fing an zu weinen – anscheinend hatte sie selbst daran gedacht, und nicht in der Lage zu sein, sich dessen bewusst zu sein, machte ihr noch mehr Angst. Sie versucht ständig, sich abzulenken, damit sie nicht daran denkt, und zögert immer, zur Schule zu gehen, weil sie sich nicht auf die Lehrer konzentrieren kann und ihre Gedanken diesen Weg entlang wandern. Es ist auf den Punkt, wo sie sich manchmal weigert zu duschen, weil sie ohne Ablenkung an den Tod denkt und daran, wie unvermeidlich alles ist. Was soll ich tun, um sie zu trösten?
Ich hatte dieses Problem mit 8 Jahren und habe es immer noch. Ich bin nicht religiös wie sie, und meine Mutter ist religiös (Buddhismus) wie Sie. (irgendwie)
Der gruseligste Teil des Todes für mich, als ich so jung war, war, dass ich da sein werde, um meine Eltern zu trösten, wenn sie sterben, aber wer würde da sein, um mich zu trösten? Ich war die Jüngste in meiner Familie, also hatte ich immer das Gefühl, ich würde als Letzter sterben. Es half nicht wirklich, dass ich keine Freunde hatte. Mit meiner Mutter darüber zu sprechen, hat nicht wirklich geholfen, denn sie ist auch religiös und alles, was sie mir jemals sagen würde, ist, dass ich wiedergeboren werden würde. (aber es half auch nicht, dass ich im Alter von 8-10 Jahren in einem Lehrbuch las, dass sich die Sonne irgendwann ausdehnen und die Erde verschlucken würde und dann sogar Reinkarnation keine Rolle spielte ...). Hat sie Angst, allein zu sein, wenn sie stirbt? (Ich bin mir nicht sicher, ob du sie das fragen kannst, aber kannst du es sagen, ohne zu fragen?)
Es hat mich nachts stundenlang wach gehalten, und die einzige Möglichkeit, die Angst vorübergehend genug loszuwerden, um einzuschlafen, war entweder Fernsehen oder Videospiele spielen (damals meine Komfortbeschäftigung). Hat sie so etwas? ? Vielleicht liest sie gerne? Oder sieht sich gerne einen Lieblingsfilm an? Versuchen Sie einfach, es zu vergessen.
Aber wenn Sie einen Weg finden, das besser zu formulieren, würde ich versuchen, ihr das zu sagen oder sie selbst erkennen zu lassen: Jeder stirbt irgendwann, aber deshalb ist es wichtig, Spaß zu haben und das Beste aus Ihrem Leben zu machen, während Sie ' wieder lebendig. Hast du ein Lieblingsbuch? Was wäre, wenn Sie das Schreiben lernen und hart daran arbeiten würden, eine Geschichte zu schreiben, die die Herzen anderer berührt, so wie diese es für Sie getan hat? Oder ein Lieblingsfilm? Sie könnten ein Schauspieler, Regisseur oder Drehbuchautor oder einfach nur der Spezialeffekt- / Maskenbildner sein! Vielleicht möchten Sie stattdessen helfen, ein cooles neues Gerät zu erfinden oder ein Heilmittel für eine Krankheit zu erforschen. Oder treibst du Sport? Schließe dich einem Team an und beginne mit dem Training. Magst du Videospiele? Programmieren lernen! Oder lerne vielleicht Zeichnen und werde Charakterdesigner für Videospiele. Vielleicht nicht Ich will nichts davon und will einfach nur erwachsen werden, eine Familie haben und einen festen Job haben. Das ist auch cool.(Vielleicht will sie nur einen Sinn für ihr Leben, ein Ziel. Gib ihr ein Ziel, auf das sie hinarbeiten kann, anstatt nur ... TOD am Ende. Es muss nicht nur der Tod sein. Es kann auch Erfolg sein!! )
Vielleicht wirst du nach deinem Tod nicht mehr in der Lage sein, dein Lieblingsbuch zu lesen oder dein Lieblingsspiel zu spielen oder mit jemandem zu reden, aber deshalb ist es wichtig, all diese Dinge zu tun und Spaß zu haben, solange du lebst. Versuchen Sie, Ihre kostbare Zeit nicht damit zu verbringen, sich Gedanken über den Tod zu machen. Jetzt kannst du nur noch Spaß haben! Sie wissen nichts über danach.
So versuche ich zumindest weiterzumachen.
„Die Wiege schaukelt über einem Abgrund, und der gesunde Menschenverstand sagt uns, dass unsere Existenz nur ein kurzer Lichtspalt zwischen zwei Ewigkeiten der Dunkelheit ist. Obwohl die beiden eineiige Zwillinge sind, sieht der Mensch dem vorgeburtlichen Abgrund in der Regel gelassener entgegen als dem, auf den er zusteuert (bei etwa 4500 Herzschlägen pro Stunde).
Ich kenne jedoch einen jungen Chronophobie, der beim ersten Anblick von selbstgedrehten Filmen, die einige Wochen vor seiner Geburt gedreht wurden, so etwas wie Panik verspürte. Er sah eine Welt, die praktisch unverändert war – das gleiche Haus, die gleichen Menschen – und dann wurde ihm klar, dass er dort überhaupt nicht existierte und dass niemand seine Abwesenheit betrauerte. Er erhaschte einen Blick auf seine Mutter, die aus einem Fenster im Obergeschoss winkte, und diese ungewohnte Geste verstörte ihn, als wäre es ein mysteriöser Abschied. Aber was ihn besonders erschreckte, war der Anblick eines nagelneuen Kinderwagens, der dort auf der Veranda stand, mit der selbstgefälligen, aufdringlichen Atmosphäre eines Sarges; selbst das war leer, als ob im umgekehrten Verlauf seine Knochen zerfallen wären.“
- Vladimir Nabokov, Sprich, Erinnerung
Dies ist nicht ungewöhnlich
Das ist eigentlich gar nicht so selten, auch bei Kindern. Auch jetzt, wo ich erwachsen bin, habe ich immer noch Angst vor dem Tod. Ich bin nicht religiös, aber allein die Vorstellung, dass der Tod nicht nur unvermeidlich ist, sondern reines Vergessen ist, nicht einmal Nichts (dessen man sich noch bewusst sein kann), ist unglaublich freakig. Wenn ich länger als ein paar Sekunden darüber nachdenke und versuche, das Konzept des vollständigen Vergessens auf mich wirken zu lassen, verspüre ich ein Gefühl der Panik, das meine Gedanken lähmt und mich daran hindert, darüber nachzudenken, bis ich mich beruhigt habe. Also ich kann ihre Angst durchaus nachvollziehen.
Eine Sache hat mir am meisten geholfen, nämlich zu lernen, dass ich keine Angst vor dem Tod habe, ich habe Angst vor dem Unbekannten. Ich habe Angst vor dem Unverständlichen. Ja, ich weiß, was passieren wird, und ich weiß, was es ist, aber ich kann mich nicht darum kümmern. Das Konzept des Vergessens kann sich das menschliche Gehirn nicht vorstellen. Aber als ich herausfand, dass mit zunehmendem Alter die Angst vor dem Tod abnimmt, war ich sehr erleichtert. Zu wissen, dass eine gute Chance besteht, dass ich keine Angst haben werde, wenn der Tod näher rückt, war ein großer emotionaler Schub. Fragen Sie sie, ob sie jetzt noch Angst hätte, auch wenn sie weiß, dass sie in Zukunft keine Angst mehr haben wird.
Bewältigungsfähigkeiten
Ich schlage vor, Sie versuchen herauszufinden, warum ihr der Tod Angst macht. Ist es das Konzept des Vergessens? Ist es die Vorstellung, dass es weh tun könnte? Ist es die Vorstellung, dass Sie Dinge, die Ihnen einmal Spaß gemacht haben, nicht mehr tun können? Es ist wichtig herauszufinden, was genau sie befürchtet.
Wenn die Angst die des Vergessens ist (was zumindest ein großer Teil davon ist, wenn man bedenkt, wie sie reagiert hat, als Sie ihr gesagt haben, dass sie es nicht wissen würde), kann es hilfreich sein, ihr zu helfen, zu erkennen, dass es nichts ist, was Sie noch nicht erlebt haben. Es ihr nicht nur zu sagen, sondern ihr wirklich zu helfen, es zu verstehen. Ein berühmtes Zitat von Mark Twain lautet : „Ich war Millionen von Jahren tot, bevor ich geboren wurde, und es hat mir nie ein bisschen Unannehmlichkeiten bereitet“ .
Wenn die Angst vor Schmerzen besteht, kann es hilfreich sein zu erklären, dass der Tod nicht schmerzhaft sein muss. Unfalltote durch Verletzungen sind selten, und die medizinische Wissenschaft verbessert sich ständig, um die Dinge sicherer zu machen. Auch wenn Sie älter werden, kommt der Schmerz vom Alter, nicht vom Sterben, und ist vollständig beherrschbar.
Wenn die Angst darin besteht, Dinge nicht mehr tun zu können, die Ihnen früher Spaß gemacht haben, sagen Sie ihr, dass der einzige Grund, warum sie sich darüber aufregen würde, darin besteht, dass sie sich dessen bewusst ist. Wenn der Tod ein Nichts wäre, wäre dies pure Qual. Sie könnten denken, aber nicht fühlen, nicht kommunizieren. Obwohl Vergessen ein schwieriges Konzept ist, kann es beruhigend sein, wenn man Angst hat, einsam zu sein. Du kannst den Tod nicht beklagen, wenn du kein Gehirn hast, mit dem du klagen kannst.
Eine paradoxe Lösung: memento mori
Es funktioniert zwar nicht bei jedem, aber manchmal ist es auf seine eigene seltsame Weise tröstlich, an den Tod zu denken. Menschen ziehen es vor, in Gesellschaft zu leiden, und das einzige, was alle Menschen über Zeit, Kultur, Geschlecht und Rasse hinweg teilen, ist das Wissen, dass auch sie sterben werden. Es ist das Einzige, was im Leben sicher ist. Dafür gibt es einen Begriff, memento mori , was soviel bedeutet wie „den Tod gedenken“. Ein Memento Mori ist ein Objekt oder eine Idee, die uns an unsere eigene Sterblichkeit erinnert. Einige Leute gehen sogar so weit, eine Armbanduhr zu haben, die Ihre geschätzte verbleibende Lebensdauer herunterzählt! Memento Mori kann die Angst vor dem Tod in ein fast spirituelles Konzept verwandeln und die Loslösung vom Leben kultivieren:
Quod tu es, ego fui, quod ego sum, tu eris ist ein Satz, der auf einigen Grabsteinen eingraviert ist. Es bedeutet „Ich war, was du bist. Was ich bin, wirst du sein.“ Das ist reine Desensibilisierung.
Vulnerant omnes, ultima necat ist ein Satz, der auf der Oberseite einiger Uhren eingraviert ist. Es bedeutet „Jede Stunde tut weh, die letzte tötet“. Dies kommt von der Idee, dass die Zeit der ultimative Killer des Menschen ist.
Leider sind Memento Mori des 21. Jahrhunderts weit weniger kreativ oder poetisch:
Memento Mori sind nicht jedermanns Sache, aber es kann sehr dazu beitragen, Menschen zu desensibilisieren, indem es ihnen das Gefühl gibt, dass es etwas ist, unter dem jeder leidet. Sie sind nicht allein.
Ich war in meinen späteren Teenagerjahren genauso. Das Studium der Naturwissenschaften und das Anschauen von Ancient Aliens hat diese religiöse Sache unter mir emporgehoben, und ganz ähnlich wie Ihre Tochter fing ich an, den Tod und die Art zu fürchten. Ich fing allmählich an, Atheist zu werden. Nicht, dass ich gegen die Götter wäre oder so, ich fing nur an, die Rituale, die wir durchführten, und die Diskussionen nach dem Tod, dass wir im Himmel empfangen werden, nicht zu glauben.
Meine Eltern konsultierten einen Arzt, es nützte nichts, da auch er alle göttlichen Dinge sagte. Mein Onkel kam zur Rettung, bis dahin der einzige Atheist in der Familie. Er lehrte mich, die Positivität in allem um uns herum zu spüren, vom Zwitschern eines Vogels bis zu den Blüten und allem. Dann verlagerte er meinen Fokus auf Meditation und visualisierte mit geschlossenen Augen ein Licht in mir. Das Wissen um Spiritualität hat diese Ängste beseitigt.
Spirituell und religiös zu sein sind zwei verschiedene Dinge, bringen Sie sie zu einer solchen Person. Bringen Sie sie nicht zu einem Kirchenvater oder ähnlichem, sie könnte verletzt werden. Bringen Sie sie zu jemandem, der nicht an Himmel und Hölle glaubt, nur zu jemandem, der Positivität, Spiritualität und die Arten davon versteht.
Es gibt Bücher über Angst in der Kindheit, die helfen könnten. LINK, ich empfehle dieses Buch Das Gegenteil von Sorge: Der spielerische Ansatz der Erziehung zu kindlichen Ängsten und Ängsten von Lawrence J. Cohen
Sagen Sie ihr in der Zwischenzeit auch nicht, dass sie falsch oder albern ist. Sag ihr die Wahrheit. Der Tod ist unvermeidlich und passiert jedem Lebewesen. Erklären Sie ihr, dass sie wahrscheinlich sehr lange braucht, um sich an den Gedanken zu gewöhnen. Sagen Sie vielleicht, Sie hatten Angst, als Sie ein Kind waren, aber diese Zeit hat Ihnen geholfen, die Angst vor dem Tod zu überwinden. (Meistens hat jeder Angst davor, wie er möglicherweise sterben könnte. Versuchen Sie, ihr keine neue Angst einzujagen.)
Umarmungen, körperliches Halten und tiefer Druck können im Moment helfen. Es wurde festgestellt, dass Druck irrationale Ängste bei Nutztieren und Menschen mit Kommunikations- und anderen Problemen beruhigt, sodass er nicht erklärt werden muss.
Versuchen Sie es mit Zeitplänen und einem ruhigen Zuhause. Zeitpläne helfen Kindern (wirklich jedem), mit einem geschäftigen Leben fertig zu werden. Versuchen Sie, all die zusätzlichen Dinge zu reduzieren, die normalerweise anfallen. Dies ist eine Zeit für ruhigen Spaß.
Meditieren kann helfen. Es gibt viele Online-Orte, an denen Sie lernen können, wie das geht, aber ich habe meinen entwicklungsbehinderten Schülern beigebracht, Dinge zu zählen oder zu benennen. Zählen Sie beim Einatmen bis zu einer angenehmen Zahl. Halten Sie für eine angenehme Zahl, während Sie den Atem anhalten. Atme für eine angenehme Zahl aus. Meine Zahlen sind 8/10/5. Jeder hat seine eigene. Ich hatte Kinder, die das Alphabet bevorzugten – die Idee ist, dass die auswendig gelernte Wiederholung alles andere aufhebt und man keinen Fehler machen kann. Versuche es einfach weiter. Beginnen Sie mit 2-3 Minuten und arbeiten Sie sich bis zu der Stelle vor, an der sie 5 oder 10 Minuten lang meditiert.
Eine medizinische Intervention ist eine gute Idee. Ich persönlich denke, je früher Sie ein Problem ansprechen, desto schneller und einfacher ist die „Behebung“. Natürlich wird das nicht immer der Fall sein, aber es scheint der beste Weg zu sein.
Erstens denke ich nicht, dass Sie ihr die Religion anfangs aufzwingen sollten, da sie in der Lage sein sollte, den freien Willen zu wählen. Du solltest ihr sagen, dass die Menschen eigentlich nicht wissen, was vor oder nach dem Tod passiert . Das heißt also nicht, dass sie in einer Leere des Nichts wäre, da wir in unserem Universum um uns herum nichts gesehen haben, was wirklich nichts ist (ich hoffe, ich habe recht). Wenn dies immer noch anhält, müssen Sie sie möglicherweise irgendwann mit der Religion bekannt machen. Wie Sie sagten, versucht sie, sich von diesem Gedanken abzulenken, also kann ihr vielleicht so etwas wie Ihr Christentum helfen (was gegen meine agnostischen Überzeugungen ist, aber anscheinend einigeMenschen brauchen das.) Sie können dies erreichen, indem Sie sie dazu bringen, in die Sonntagskirche zu gehen und möglicherweise mit dem Pastor und dergleichen zu sprechen, um sie von den positiven Aspekten des Christentums zu überzeugen. Dies ist so, damit sie glauben kann, dass es einen Himmel gibt, der existiert, und sich keine Sorgen über eine Leere des Nichts nach dem Tod machen muss. Wenn sie immer noch darauf besteht, nicht religiös zu sein, was ich verstehe, dann kann ich nur daran denken, mit einem Psychologen zu sprechen.
Versuchen Sie, einen Experten zu suchen. Ihre Tochter könnte an OCD (Obsessiv-Zwangsstörung) leiden – ist eine Angststörung, bei der Menschen ungewollte und wiederholte Gedanken, Gefühle, Ideen, Empfindungen (Obsessionen) oder Verhaltensweisen haben, die sie dazu bringen, etwas zu tun (Zwänge)
Ändern Sie Ihre Perspektive und Rahmensituationen zum Vorteil.
Zum Beispiel;
Angst vor dem Tod ist das Beste, was einem passieren kann.
Eine wahre und tiefe Wertschätzung des Todes wird zu einem großartigen Leben führen.
Jeder Moment wird angesichts des Todes wertvoller und bedeutungsvoller.
Sharur