Meditation im Vipassana-Stil wurde angepasst, um Patienten zu behandeln, um das Wiederauftreten von Depressionen und Angstzuständen durch MBCT zu verhindern, und um chronische Schmerzen und Stress durch MBSR zu behandeln. Weitere Informationen dazu finden Sie in dieser Antwort .
Andererseits gab es einige gemeldete Fälle (siehe hier ) von Menschen, die an den 10-tägigen Goenka-Vipassana-Retreats teilnahmen und psychotisch und selbstmörderisch wurden.
Ich habe auch gehört, dass solche negativen Auswirkungen ein normaler Teil des Fortschritts eines Meditierenden sein können, der als „dunkle Nacht“ oder „Tod des Ego“ bezeichnet wird (gemäß dieser Antwort ). Diese könnten Teil der sechzehn Einsichtsstufen sein (laut dieser Seite ), nämlich bhaya nana oder „Wissen vom Erscheinen als Schrecken“ und adinava nana oder „Wissen von der Betrachtung von Nachteilen“.
Fragen:
Daniel Ingram schreibt viel über die „dunkle Nacht“ und ihre Aufarbeitung. In einem Interview (Buddhist Geeks, glaube ich – sorry, keine genaue Referenz) sagte er, dass dunkle Nacht vorbei sein wird
Laut Daniel muss man also kein intensiver Meditierender sein, um die Effekte der dunklen Nacht zu bekommen. Sie müssen nur angemessen engagiert sein und über einen ausreichend langen Zeitraum üben. Laien zu raten, zu moderieren, wäre also wahrscheinlich nicht effektiv - irgendwann werden sie auf etwas Unangenehmes stoßen. Vielleicht wäre es das Beste, sie darauf aufmerksam zu machen und ihnen Werkzeuge zur Bewältigung an die Hand zu geben. Dieser Ansatz ist eines der Hauptthemen in Daniel Ingrams Buch.
In einer persönlichen Anmerkung - Meine Praxis ist fest in der zweiten Kategorie, aber ich habe wieder ein paar beschissene Sachen vermasselt. Nicht „dunkle Nacht“, sondern lähmende Zweifel und Unfähigkeit, sich über längere Zeiträume vorwärts zu bewegen. Ich denke, es passiert einfach.
Die Phasen der "dunklen Nacht" sind absolut notwendig, um zu dem Punkt zu gelangen, an dem Gedanken, Emotionen und Gefühle Ihren Seelenfrieden nicht stören. Leiden ist unvermeidlich, um die Stadien erreichen zu müssen, in denen Frieden, Zufriedenheit und Stille im täglichen Leben andauern. Also ja, Sie können in Maßen üben. Aber das Üben in Maßen kann dazu führen, dass Sie in der Spiritualität faul werden und Sie können auf die „normale“ Lebensweise zurückfallen, die verrückt ist und nur zu immer mehr Leiden führt. Und dann erleben Sie die „dunklen Nächte“ wegen der „normalen“ Lebensweise. Schauen Sie sich die Nachrichten an und Sie werden sehen, dass Menschen häufig „dunkle Nächte“ haben und sich nicht nur selbst verletzen, sondern das Leben anderer Menschen ohne einen Tropfen Schuld und Reue zerstören. Ich denke, dass Leiden für jeden, der in die physische Welt kommt, unvermeidlich ist. Der physische Körper und das Gehirn sperren unser Wesen in ein Gefängnis, aus dem es kein Entkommen aus diesen Energien gibt. Die niederfrequenten Energien, mit denen uns die Spiritualität konfrontiert, sind nichts Neues für uns. Diese dunklen Energien waren schon immer bei uns, wir wurden mit diesen Energien in dieses Leben geboren und in unseren vergangenen Leben waren diese Energien in unserem Geist und verursachten uns die meiste Zeit Leid. Das ist die Wahrheit der Menschheit. Wir wurden mit diesen Energien in dieses Leben geboren und in unseren vergangenen Leben waren diese Energien in unserem Geist und verursachten uns die meiste Zeit Leid. Das ist die Wahrheit der Menschheit. Wir wurden mit diesen Energien in dieses Leben geboren und in unseren vergangenen Leben waren diese Energien in unserem Geist und verursachten uns die meiste Zeit Leid. Das ist die Wahrheit der Menschheit.
Wenn wir nicht über die dunkle(n) Nacht(en) hinausgehen und die spirituellen Stufen erreichen, in denen wahrer Frieden, Freude und Zufriedenheit in unserem täglichen Leben andauern, werden diese Energien unseren Geist weiterhin beschäftigen und mit der Zeit noch schlimmer werden.
Meditation ist wie ein Hochgeschwindigkeitszug. Meditation ist außerordentlich effizient bei dem, was sie tut. Beim Retreat landet man oft an neuen und unbekannten Zielen. Diese können für Unvorbereitete ziemlich beunruhigend sein. Bei meinem ersten Retreat bin ich ausgeflippt. Der Roshi bat sogar jemanden, sich nach dem Retreat für etwa einen Tag persönlich um mich zu kümmern, aus Sorge um meinen Geisteszustand. Danke, Stephen Kow, dass du dich um mich gekümmert hast. 🙏
Also stieg ich aus dem Meditationshochgeschwindigkeitszug und ging zu Fuß. Und es hat Jahrzehnte gedauert, bis ich an denselben Ort zurückkam, an den mich der Hochgeschwindigkeitszug gebracht hat. Aber bis dahin war es ein guter Ort geworden.
Andrij Wolkow
ruben2020
Samana Johann