Radfahren bei kaltem Wetter: warm anziehen oder leicht anziehen?

Ich betrachte Fahrradkleidung im Grunde als „Zieh dich an, als wäre es 20 Grad kälter als die tatsächliche Außentemperatur“. Ich finde, dass die Kombination aus Wind, der durch die Fahrt erzeugt wird, und lokalem Wetter im Allgemeinen gut für einen zusätzlichen Rückgang von 20 Grad ist.

Ich habe einige Jahre in einer kalten Stadt gelebt. Dort bin ich jeden Tag zur Arbeit gependelt, ca. 7-8 km durch die Stadt in ca. 20-25 min. Meistens lagen die Temperaturen im Winter unter 0º C, mit etwas Regen und ziemlich viel Wind.

Es gibt einige Dinge zu beachten:

• Stellen Sie die Geschwindigkeit so ein, dass Sie sich frisch fühlen, besonders auf dem Weg zur Arbeit (Sie wollen nicht erschöpft dort ankommen).
• Verwenden Sie ein Fahrrad mit Gangschaltung, sie sind besonders nützlich für die hypothetischen Anstiege, die Sie auf Ihrem Weg finden werden.
• Am Ende des Arbeitsweges gerät man ins Schwitzen, daher kommt es nicht selten vor, dass man recht frisch zur Arbeit kommt und nach dem Abstellen des Fahrrads ins Schwitzen gerät. Halten Sie dafür ein Handtuch und saubere Kleidung bei der Arbeit bereit, damit Sie sie bei Bedarf wechseln können.

• Wenn wir nach draußen gehen, neigen wir dazu, uns einheitlich zu kleiden und versuchen, alle Körperteile mit der gleichen Kleidung zu halten. Beim Fahren funktioniert das allerdings nicht so gut: Deine Hände bekommen wahrscheinlich recht viel frische Luft, während deine Achseln recht warm werden. Dazu schlage ich vor:

  • Tragen Sie winddichte Kleidung für die exponiertesten Körperteile: Handschuhe für die Hände, Schal für den Hals.
  • Verwenden Sie Jacken, die sich leicht öffnen und schließen lassen. Ich begann mich ziemlich gut und warm zu fühlen, aber nach ein bisschen Treten musste ich die Jacke öffnen, um etwas Luft für eine Erfrischung hereinzulassen.

Wenn es draußen kalt ist, sollte ich mich warm anziehen, wenn ich mit dem Fahrrad zur Arbeit fahre (damit ich nicht friere; aber vielleicht schwitze ich mehr); oder soll ich mich leicht anziehen (damit ich wahrscheinlich friere, aber weniger schwitze)?

Ich denke, Sie neigen dazu, sich aufgrund der Anstrengung etwas cooler anzuziehen, aber Sie müssen wirklich eine gute Jacke tragen, um sie genau in dem Moment anzuziehen, in dem Sie die Fahrt beenden.