Schmerzen an den Seiten meiner Füße

Ich habe Schmerzen an den Seiten meiner Füße (außen etwa in der Mitte des Fußes). Ich trug ein Paar Sidis Größe 43. Ging zu einem Specialized 44. Ich habe immer noch Schmerzen, also denke ich, dass es etwas ist andere, wie ich die Stollen an die Schuhe oder sogar die Pedale geschraubt habe.Wie kann ich weiter diagnostizieren?

Ich erinnere mich, als ich Zehenclips (im Vergleich zu klicklosen Pedalen) benutzte, begannen sich die Riemen nach einer langen Fahrt in die Außenseite meiner Füße zu graben. Ich vermute, dass etwas Ähnliches nur aufgrund der einengenden Natur des Schuhs passieren könnte. Sie könnten versuchen, Ihre Schuhe einfach nicht ganz so fest zu binden oder das Schnürmuster zu ändern, damit sie den Druck anders verteilen.
Straßen- oder MTB-Pedale?
Rennradpedale - Look ARC-Stil

Antworten (3)

Zwei große Möglichkeiten hier. Könnte eine Kombination aus beidem sein. Ich bin versucht zu sagen, dass dies der erste ist, über den ich sprechen werde:

Angesichts der Stelle, an der Sie sagten, dass Ihre Füße schmerzen (außen, vorne), würde ich sagen, dass Sie Ihre Stollen zu stark eingedrückt haben. Dies wird dadurch verursacht, dass Ihr Fuß ständig versucht, sich neu auf das auszurichten, was für Sie neutral ist.
Hier ist, was zu tun

ist: Was Sie tun müssen, ist, Ihren rechten Schuh zu nehmen, die Schuhplattenschrauben zu lösen, und mit der Sohle nach vorne drehen Sie die Schuhplatte ganz leicht – nur ein paar Grad, bevor Sie sie wieder festziehen. Nehmen Sie Ihren linken Schuh und machen Sie das Gegenteil; Drehen Sie die Schuhplatte nur ein paar Grad gegen den Uhrzeigersinn. Sehen Sie, ob dies den Schmerz überhaupt lindert. Bei Bedarf wiederholen. Sie werden wissen, dass Sie zu weit gegangen sind, wenn Sie beginnen, Schmerzen an der Innenseite des vorderen oder äußeren hinteren Teils Ihres Fußes zu bekommen.


Die andere Möglichkeit ist, dass der Schuh Ihnen nicht richtig passt.
Es kann sein, dass der Vorderfuß etwas breit ist und Sie eine breitere Zehenbox benötigen. Spezialisierte Schuhe haben bis zu ihrer Pro-Linie ziemlich breite Zehenboxen. Die S-Works-Modelle werden im vorderen Bereich des Schuhs merklich schmaler. Trotz der Tatsache, dass Sie für eine Standardweite angepasst wurden, kann ein breiterer Schuh bequemer sein. Solange Ihr Fuß nicht hin und her rutscht, ist der Schuh nicht zu breit. Es ist wichtig zu beachten, dass sich Ihr Fuß abflacht/breitert, wenn Sie stark auf das Pedal treten. Wenn Ihr Schuh also vorne schon ziemlich eng anliegt, benötigen Sie möglicherweise mehr Platz. Das Material, aus dem der Spezialist seine Schuhe herstellt (zumindest das Obermaterial seiner S-Works-Schuhe), dehnt sich nicht sehr stark aus.

Schließen Sie die Möglichkeit nicht aus, dass der Schuh von Anfang an nicht gut zu Ihrem Fuß passt, unabhängig von Breite oder Größe. Fahrradschuhe sind zutiefst eine Frage der persönlichen Vorlieben und fallen wohl direkt hinter Sättel. Was für den einen gut funktioniert, kann für den anderen ein Folterinstrument sein. Denken Sie daran, und wenn Ihnen die obigen Vorschläge nicht helfen, sollten Sie vielleicht in Betracht ziehen, einige billigere Modelle gebrauchter Schuhe von verschiedenen Marken bei ebay zu kaufen, bevor Sie viel Geld für ein schönes Paar Schuhe ausgeben, die Sie vorher nicht wirklich anprobieren können Sie kaufen.

Hervorragende Punkte. Die Breite des Schuhs ist möglicherweise an einer anderen Stelle des Leistens am breitesten als dort, wo Sie ihn für Ihren Fuß benötigen, sodass der Schuh möglicherweise ein "breiter" Schuh ist, aber so, wie er Ihnen passt, möglicherweise eine schmale Passform.
@Keefer, ich würde gerne hören, ob die Vorschläge geholfen haben oder nicht.

Die Passform des Schuhs und die Steifheit des Leistens sind die ersten Dinge, die einem in den Sinn kommen. Ich denke, Sie haben einen breiten Fuß und Fahrradschuhe sind normalerweise auf der schmalen Seite.

Ich hatte immer große Probleme mit jedem Schuh, der etwas zu schmal für meinen Fuß war. Ich würde Krämpfe an der Außenkante meines Fußes bekommen. Es wird schlimmer, wenn der Schuh steifer wird (es ist einfach die Hölle für mich, X-Country-Skischuhe oder Hockey-Skates zu tragen). Da Fahrradschuhe so etwas wie ein Holzklotz sein sollen, muss ich darauf achten, dass der Schuh nicht zu eng ist, sonst bekomme ich schnell Schmerzen.

Bei meinen Rennradschuhen ist die Größe so, dass ich tatsächlich ein leichtes Abrutschen der Ferse habe, wodurch sich mein Fuß etwas mehr beugen kann, als normalerweise zu erwarten wäre. Bei meinen MTB-Schuhen entscheide ich mich für Freeride-Schuhe, die nicht annähernd die gleiche Menge an Energie übertragen, aber meine Füße sind am Ende des Tages viel glücklicher.

Ich hatte vor ein paar Jahren ein Paar Sidi-Schuhe (tolle Konstruktion), stellte aber fest, dass selbst die Weite schmal war und mir nach ein paar Stunden Fahrt Schmerzen verursachte. Specialized scheinen auch eng zu passen. Ich musste viele Schuhe anprobieren, um eine ausreichend weite Passform zu finden, und normalerweise muss ich immer noch ohne Socken gehen, nur um ein bisschen mehr Komfort zu haben.

Lassen Sie Ihren Fuß von einem Experten messen und legen Sie von dort aus los. Wenn es eine Sache mit der Breite ist, werden Sie es mit Zahlen wissen. Wenn es etwas anderes ist, können Sie anfangen, die Dinge einzugrenzen.

Vor dem Kauf neuer Schuhe hatte ich meine Füße auf meine LBS dimensioniert, und sie stellten fest, dass ich eine 44er-Regulierung war, und sagten, die Specialized seien tatsächlich breiter als die Sidis.

Wie ist der Zustand Ihrer Pedale und Schuhplatten? Vielleicht sind sie abgenutzt und müssen ersetzt werden. Ich hatte einen Freund, der mit verschlissenen Pedalen gefahren ist und einen großen Schaden am Knie hatte.

Auch meine Stollen waren anfangs nicht richtig befestigt. Jemand, der sich auf Körperformen auf einem Fahrrad spezialisiert hat, hat sie genau so angebracht, wie ich Kraft auf meine Füße und Pedale verlagere. Vielleicht gibst du zu viel Kraft auf deine Füße und deine Schuhplatten sind auch nicht richtig befestigt

(Entschuldigung für meine schlechte Sprache, ich bin kein Muttersprachler)

Stollen sind nagelneu. Pedale sind ziemlich alt, aber voll funktionsfähig. Ich dachte, es sei der Stollenwinkel oder etwas, das angepasst werden müsste, war mir aber nicht sicher, wie ich das bestimmen sollte oder wie ich es einstellen sollte.
Das war das Wort, nach dem ich gesucht habe! Meine waren nicht richtig abgewinkelt! Ich konnte nicht so viel Kraft geben wie jetzt und manchmal schliefen meine Füße (weißt du, wenn es kribbelt). Jetzt tun sie das nicht mehr.
Ich denke das ist auch mein Problem. Wie bestimme ich, in welche Richtung und wie viel die Stollen gedreht werden sollen?
Die Schuhplattenausrichtung kann auch von Person zu Person variieren. Ich würde vorschlagen, dass Sie ein paar Turnschuhe auf flachen Schuhen tragen und sehen, was Sie von Natur aus für Winkel tun, und dann versuchen, dies mit Ihren Stollenschuhen nachzuahmen. Seien Sie einfach vorsichtig, denn wenn Ihre Ausrichtung zu sehr ausfällt, wird dies auf Ihre Knie- / Hüftgelenke zurückübertragen und noch mehr Probleme verursachen. Kleine Schritte! Oh, und ich würde vorschlagen, dass Sie Ihre Fußgröße in einem Laufschuhgeschäft und nicht in einem Fahrradgeschäft messen lassen. Ich habe festgestellt, dass LBSs eine Menge über Teile wissen, aber wenig über die richtige Größe. Außerdem ist eine zweite Meinung immer besser als eine.
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