Schuhgewölbe-Unterstützung

In den letzten Monaten habe ich begonnen, Schmerzen unter meinem Fuß bei der Plantarfasziitis zu verspüren (Die Plantarfaszie ist das flache Gewebeband (Band), das Ihren Fersenknochen mit Ihren Zehen verbindet). Dies ist darauf zurückzuführen, dass die Fußgewölbestützen in den Einlagen während eines Pedaltritts zu viel Druck auf die Sehne auszuüben scheinen.

Ich benutze Shimano XC90 MTB-Schuhe mit mittlerer bis niedriger Fußgewölbeunterstützung. Ich habe mich für eine Fahrradanpassung entschieden, um die Position der Schuhplatten zu bestätigen usw. Es hat alles gut geklappt.

Ich habe dann die Einlagen ausgetauscht und mich entschieden, die Specialized BG SL-Einlagen auszuprobieren. Immer noch bestand das gleiche Problem.

Meine Frage wäre jetzt, gehe ich jetzt zurück zu den Shimano Einlagen und entferne die Fußgewölbeeinlagen in den Einlagen komplett?

Nur weil die Passform des Fahrrads sagt, dass es richtig ist, heißt das nicht, dass Sie an der richtigen Stelle für Ihren Körper sind. Wir sind alle verschieden und die perfekte Platzierung für Mr Average ist möglicherweise nicht die richtige für Sie. Haben Sie auch Zugang zu anderen Schuhen oder Pedalen? Es könnte sich lohnen, Flats eine Woche lang auszuprobieren und zu sehen, ob es einen Unterschied macht.
Manchmal ändert sich eine Menge Dinge, wenn man die Schuhplatte einen halben Zentimeter in beide Richtungen bewegt.
Ich würde orthopädische Einlagen kaufen: Sie sind genau für deine Füße gemacht. Es kann wirklich gut sein, wenn Sie irgendeine Art von Plattfuß haben.
XC90 soll wärmeformbar sein, also wäre das erste, was Sie versuchen sollten, die Schuhe für das untere Fußgewölbe zu formen. Abgesehen davon habe ich ein Paar unbrauchbarer Laufschuhe in einen gut sitzenden verwandelt, indem ich den Fußgewölbebereich aus den Innensohlen herausgeschnitten habe.
Danke Leute, ich werde den Fußgewölbeeinsatz in den xc90-Schuhen entfernen und sie eine Woche lang ohne Einsätze fahren. Ich werde sehen, wie das läuft, und dann aktualisieren, andernfalls zurück zum Anpassen der Stollenpositionen.

Antworten (1)

Ich hatte vor einigen Jahren genau das gleiche Problem. Mein Arzt verschrieb mir Muskelrelaxantien und sagte mir, ich solle das Radfahren aufgeben. Stattdessen ging ich zu einer Einführungssitzung in eine Klinik für Sportmedizin (es kostete ungefähr 50 Dollar) . Habe meine normalen Schuhe und meine Fahrradschuhe mitgebracht. Sie haben einige einfache Tests an meinen Füßen durchgeführt und meine Fußgewölbe gemessen. Sie verbrachten dann 45 Minuten damit, mir beizubringen, wie ich richtig passende Schuhe für meine Füße kaufe und welche Art und Größe von Einlagen ich in meinen Fahrradschuhen benötige. Es stellte sich heraus, dass mein tägliches Schuhwerk völlig ungeeignet war und es durch die Fahrradschuhe noch verschlimmert wurde. Mit den richtigen Schuhen und Einlagen in der richtigen Größe, die in meine Fahrradschuhe geklebt wurden, war das Problem in weniger als einer Woche gelöst.

Ich betrachte Ärzte, die die „Gib es auf“-Lösung als erste Lösung anbieten, meiner Meinung nach als faul. Gut, dass du nicht aufgegeben hast! Selbst wenn Sie dies tun würden, würde sich das zugrunde liegende Problem wahrscheinlich in anderen Lebensaktivitäten manifestieren.
Hallo Gary, ja, ich habe auch Alltagsschuhe als mögliche Ursache für das Problem angesehen, bin aber recht zufrieden damit.
Seufzen. Ärzte. Behandeln Sie die Symptome nicht die Ursache. Ich unterstütze die faule Anschuldigung von @Rider_X. Nicht alle, nur die meisten, die meiste Zeit.
@andy256 versteh mich nicht falsch, die meisten Ärzte sind großartig und arbeiten sehr hart für ihre Patienten, aber hin und wieder kann man auf jemanden stoßen, der abweisend, herabsetzend und ungeeignet ist, Medizin zu praktizieren (IMHO).
Ich hatte Plantarfasziitis und habe sie mit Zeit, maßgeschneiderten Orthesen und Übungen behandelt. Ich muss es weiter behandeln, weil ich viel Sport mache und es immer meine Füße betrifft. Das einzige, was ich hinzufügen kann, ist, dass Sie darauf achten sollten, alles in der kinetischen Kette zu dehnen und zu lockern, die mit der Unterseite Ihrer Füße verbunden ist, dh Waden, Kniesehnen, Gesäß, Rücken und Nacken. 2 Minuten Dehnen jeden Morgen, dann das Gleiche und 2 Minuten Aufwärmen dieser Muskeln vor dem Training helfen sehr.
Nach nur etwa einer Woche, nachdem ich einfach meine täglichen Schuhe gewechselt und die Fußgewölbeeinsätze in den Shimano XC 90-Schuhen entfernt hatte, habe ich bereits eine große Verbesserung gespürt. Ich bin auch rausgegangen und habe neue Specialized S-Werksschuhe mit niedriger Fußgewölbeunterstützung gekauft, und sie fühlen sich großartig an. Danke für all das positive Feedback. Fahrt auf!
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