Übergang in den „Hungermodus“ in Überlebenssituationen

Das Lehrbuch „Grundlagen der Suche und Rettung“ beschreibt in Kapitel 6 die Prioritätensetzung der Bedürfnisse in Überlebenssituationen. Die aufgeführten Prioritäten sind

  1. Luft
  2. Unterschlupf
  3. Ausruhen
  4. Signale/Kommunikation
  5. Wasser
  6. Essen

Lebensmittel an letzter Stelle zu platzieren, ist eine übliche Begründung.

[Unzählige Menschen auf der ganzen Welt] haben nur eine Mahlzeit am Tag und manche nicht einmal das. Aufzeichnungen von Überlebenserfahrungen zeigen zahlreiche Berichte von 40 bis 70 Tagen ohne Kalorienaufnahme. Diese Tatsache, gepaart mit aktuellen Aufzeichnungen, die zeigen, dass die meisten Überlebenssituationen höchstens ein paar Tage dauern, unterstreicht, dass die Beschaffung von Nahrungsmitteln in einer Überlebenssituation an letzter Stelle der Prioritätenliste stehen sollte.

Meine persönliche anekdotische Erfahrung hat gezeigt, dass der Übergang von einem Stoffwechselregime zu einem anderen zu einem Zeitraum von Tagen führt, in dem Sie nicht annähernd 100% funktionstüchtig sind, da sich Ihr Körper an die neue Situation anpasst und akklimatisiert. In Langzeitsituationen, mehr als 5 Tage oder so, habe ich erlebt, dass sich der Körper anpasst und die Leistung wieder normal wird.

Gibt es in einer Überlebenssituation, von der erwartet wird, dass sie weniger als 5 Tage dauert, Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass der Suche nach kalorienreicher Nahrung Vorrang eingeräumt wird, um die Klarheit und körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten, um die Rettung zu erleichtern, gibt es Hinweise darauf, dass die Priorisierung von Nahrung herabgesetzt wird? erhöht das Überleben, und gibt es Literatur, die den metabolischen Übergang beschreibt, den ich anekdotisch erlebt habe?

Sie haben beim Fasten < eine Woche Inkohärenz erlebt? Es scheint, dass der typische Überlebensratschlag, abgesehen von mildernden Umständen, darin besteht, sich an Ort und Stelle zu verstecken und darauf zu warten, gefunden zu werden, was keine signifikante Nahrungsaufnahme erfordern sollte.
Diese Frage könnte eine Titelbearbeitung verwenden, damit die Leute nicht darauf klicken und denken, dass es sich tatsächlich um eine Frage zum Hungerübergang handelt, was nicht der Fall ist. Es geht um Prioritäten, und die Frage erwähnt den Hungerübergang nur am Rande und nur in Bezug auf Überlebensprioritäten.
Hinweis : Die Frage fragt ausdrücklich nach Recherchen , Beweisen oder Literatur , nicht nach Meinungen.

Antworten (5)

Ich denke, diese Liste spricht von unmittelbaren Prioritäten, dh darauf, worauf Sie sich zuerst konzentrieren müssen, um in einer Überlebenssituation am Leben zu bleiben , und nicht darauf, ob Nahrung notwendig ist.

Der Artikel Wilderness Survival Rules of 3 – Air, Shelter, Water and Food aus Backcountry Chronicles listet vier solcher Regeln auf

Überlebensregel von 3 und Überlebensprioritäten

Für echte Überlebenssituationen ist es besser, sich die vier Ebenen der Überlebensregeln von 3 zu merken und zu priorisieren:

  • Sie können 3 Minuten ohne Luft (Sauerstoff) oder in Eiswasser überleben

  • Sie können 3 Stunden ohne Schutz in einer rauen Umgebung überleben (außer in eisigem Wasser)

  • Sie können 3 Tage ohne Wasser überleben (wenn Sie vor einer rauen Umgebung geschützt sind)

  • Sie können 3 Wochen ohne Nahrung überleben (wenn Sie Wasser und Unterkunft haben)

Der Hauptpunkt der Rules of 3 ist, dass wir uns zuerst auf das unmittelbarste Problem konzentrieren müssen.

So sollten Sie beispielsweise keine Exposition riskieren, indem Sie den Schutz verlassen, um nach Nahrung zu suchen (wenn der Bedarf an Nahrung nicht dringend ist).

Oder in Ihren sechs Punkten, keine Exposition oder Erschöpfung zu riskieren, indem Sie versuchen, ein Signal zu geben (wenn ein Suchtrupp Sie sowieso finden könnte).

Sie wollen gerettet werden, aber am Leben.

3 Minuten ohne Luft oder in eisigem Wasser scheinen eine heroische Obergrenze zu sein. Eine Minute ist wahrscheinlich realistischer, und vielleicht 30 Sekunden davon, in denen Sie tatsächlich noch in der Lage sind, alles Nützliche zu tun, um sich selbst zu retten.
@J ... Ich nehme nicht an, dass dies absolute Zahlen sind: Sie orientieren sich an der eingängigen "Regel von 3". Sie werden unter exponierten Bedingungen mehr oder weniger als 3 Stunden durchhalten, je nachdem, wie stark die Exposition ist. Je nach Aktivitätsgrad mehr oder weniger als 3 Wochen ohne Nahrung. Etc, es ist alles relativ zu den Bedingungen.
Wenn die Rettungsmannschaft Sie irgendwie richtig findet, wenn Sie ertrinken, sind 3 Minuten möglicherweise eine angemessene Zahl, um Ihnen Erste Hilfe zu leisten und etwas zu zeigen
FYI für kaltes Ertrinken (eisiges Wasser), du bist nur tot, wenn du warm und tot bist. Erkältung und Tote können wiederbelebt werden, „Versuchen Sie, Erkältungsopfer wiederzubeleben, die tot erscheinen. Einige haben sogar nach mehreren Stunden HLW überlebt. Überprüfen Sie vor Beginn der HLW mindestens 30 Sekunden lang den Puls und Anzeichen von Kreislauf.“ < SSI-Tauchgang Richtige Erste Hilfe leisten... Dies ist für Erste Hilfe im Zusammenhang mit Hypothermie, also versuchen Sie es auch mit Ertrinken bei Ertrinken in Verbindung mit Erste Hilfe beim Ertrinken.
Guter Punkt, obwohl es eine weniger hoffnungsvolle Situation mit all den Atemwegsblockaden sein könnte - die Überprüfung auf Anzeichen einer Zirkulation wird als erster Schritt gegeben, so dass die Annahme eines vollständigen Sauerstoffmangels ein anderer Fall sein könnte
Nichts davon ist der Punkt, nämlich aus dem Wasser zu kommen, bevor Sie daran denken, Ihre Besitztümer zu retten, und so weiter.
@Aravona Fair, aber wenn Sie erwarten, dass jemand kommt und Sie innerhalb von 30 Minuten rettet, dann ist diese gesamte Liste ein bisschen strittig. Unter dem Gesichtspunkt des Überlebens ist, vorausgesetzt, dass keine externe Hilfe bevorsteht, drei Minuten im Eiswasser zu sein, eine Situation mit selbstverwalteten Erholungsaussichten, die eine sehr geringe Wahrscheinlichkeit haben. Überhaupt alleine in einer Überlebenssituation im Eiswasser zu sein, selbst für 30 Sekunden, ist eine schlimme Situation. Könnten Sie raus, trocknen, ein Feuer machen und sich aufwärmen, bevor die Handlungsunfähigkeit einsetzt (egal Unterkühlung)? Wenn es eine Sauna in 10 m Entfernung gibt, sicher ... wir machen das zum Spaß. Ansonsten...
@J ... sehr wahr, es ging einfach um die Tatsache, dass 3 Minuten in kaltem Wasser in einer Überlebenssituation nicht unbedingt den Tod für diese Person bedeuten, es ist natürlich relevanter für die Suche und Rettung.

Gibt es Hinweise darauf, dass die Depriorisierung von Lebensmitteln das Überleben erhöht?

Jeder, der jemals Essen priorisiert hat und an einem der anderen Probleme gestorben ist, wäre ein Beweis dafür, dass die Depriorisierung von Essen das Überleben erhöht hätte. Wenn jemand ein paar Tage damit verbringt, Fallen, Schlingen und Angelschnüre aufzustellen, nur um festzustellen, dass er immer noch nicht weiß, wie er an frisches Wasser kommt, und am dritten Tag stirbt, würde er es bereuen, Wasser nicht priorisiert zu haben.

Sie stellen in Ihrem Zitat fest, dass die Betonung auf dem typischen Szenario liegt, in wenigen Tagen gerettet zu werden. Essen ist dann kaum ein Problem, aber all diese anderen Faktoren könnten Sie umbringen.

Vergessen Sie jedoch nicht, Ihr Gehirn zu benutzen ! Es ist Ihr wichtigstes Werkzeug zum Überleben. Wenn man sich im Spätfrühling oder Frühherbst in einem Wald bei 40 Grad Breite verirrt und die Wettervorhersage für ein paar Tage keinen Regen vorhergesagt hat, dann ist es töricht, sich frühzeitig um einen Unterschlupf zu kümmern. Wenn ich erwarte, dass innerhalb von ein paar Tagen eine Suche durchgeführt wird, werde ich auch die „Ruhe“-Kriterien ignorieren und viel Energie darauf verwenden, ein massives Rauchsignal vorzubereiten, das nicht übersehen werden kann.

Werfen Sie Ihre Logik nicht aus dem Fenster. Verwenden Sie einfach die Prioritätenliste als Erinnerung daran, was Sie zuerst umbringen könnte, und beheben Sie dies gegebenenfalls.


Ein konkreter Anwendungsfall...

Wenn Sie andererseits glauben, dass es eine sehr reale Möglichkeit gibt, dass Sie langfristig festsitzen könnten, dann müssen Sie sich um alle Bedürfnisse auf dieser Liste kümmern, und Sie konzentrieren sich nur in dem Maße auf die mit höherer Priorität dass Sie sie mildern müssen.

Zum Beispiel, wenn ich mich sehr tief in der Wildnis verirrt habe, es versäumt habe, irgendwelche Reisepläne mit vertrauenswürdigen Menschen zu Hause zu hinterlassen, und es Anfang Frühling auf etwa 50 bis 60 Grad Breite ist, muss ich mir außer dem Wetter über strenge Umweltbedingungen Sorgen machen ist im Moment gut, meine ersten beiden Aktionen wären das Aufstellen einer Abdeckung zum Schutz vor Regen/Schnee und das Finden einer Wasserquelle. Die Wassersuche würde eigentlich an erster Stelle stehen, nicht weil sie wichtiger ist als der Unterschlupf und die Ruhe, sondern weil ich den Unterschlupf nahe genug am Wasser aufbauen möchte, um meine langfristigen Ziele zu unterstützen, also kombiniere ich Unterschlupf und Wasser in meiner ersten Aktion . Es schlägt vorübergehend die Ruhe, weil ich sowieso Wasser finden muss, und "Suchen -> Wasser -> Ruhen" ist besser als "Ruhen -> Suchen -> Wasser (wenn bereits dehydriert)".

Sobald ich nach Unterkunft + Wasser kann, werde ich versuchen, etwas für Essen zu tun. Essen übertrifft im Moment Signale/Kommunikation, weil ich nicht erwarte, dass jemand nach mir sucht, also erwarte ich, dass die Signale vergeblich sind, aber ich weiß, dass ich vermeiden muss, zu verhungern.

Dieses Szenario wurde uns aufgezwungen, indem wir fahrlässig niemanden über unsere Reisepläne informierten. Denken Sie daran, diese Informationen vor Ihrer Reise mindestens einer vertrauenswürdigen Person mitzuteilen! Wenn ich in diesem Anwendungsfall nicht so dumm gewesen wäre, hätte ich Signale priorisieren und meine Überlebenschancen drastisch verbessern können.

Aber da es so ist, kommt die Arbeit an der Entwicklung von Nahrungsquellen vor Signalen. Aber sobald man entweder Essen oder Multitasking unterbrechen kann, würde ich an Signalen arbeiten. Irgendwann könnte die Situation eintreten, dass ich um Hilfe signalisieren kann, also möchte ich diese Option zur Verfügung haben.

Luft war in diesem Anwendungsfall nie gefährdet.

In diesem speziellen Anwendungsfall war die situationsspezifische Reihenfolge der Ereignisse, an die ich gedacht hätte, 1) Wasser 2) Schutz 3) Ruhe 4) Nahrung 5) Signale/Kommunikation, und Luft ist nicht einmal auf der Liste.

Das bedeutet nicht, dass Luft nicht die höchste Priorität hat – sie ist es. Oder dass Schutz vor Regen und Schnee in dieser Umgebung nicht wichtiger ist als Wasser – es ist wichtiger als Wasser. Aber ich hätte die Kombination der Überlebensprioritätenliste mit meinem Wissen über meine einzigartigen Umstände verwendet, um Prioritäten zu jonglieren und das langfristige Überleben zu maximieren.

In der Tat, wenn Sie Ihre Prioritätenliste strikt befolgen möchten, könnte man es sogar so formulieren: Luft ? Zufrieden. Unterschlupf ? Ich habe ein Zelt (Plane, Biwaksack, was auch immer), damit ich mich schnell vor Regen oder Schnee schützen kann wenn nötig, und das Wetter ist im Moment ok, also zufrieden Ruhe – nicht zufrieden, also sollte ich mich so schnell wie möglich ausruhen Signale – überhaupt nicht zufrieden, und ich war dumm, also kann ich vorerst nichts dagegen tun Wasser ? Fast aufgebraucht, nicht zufrieden, besorge so schnell wie möglich mehr. Essen ? Fast aufgebraucht, aber es kann warten, da ich dringendere Bedürfnisse habe.“Wenn Sie die Checkliste einfach so durchgehen und ihr bis zu einem Abschlag folgen, erhalten Sie ähnliche Ergebnisse wie oben gesagt, mit dem einzigen Unterschied, dass das Wasser nicht so effizient in die Warteschlange gestellt wurde.

Es ist eine gute Antwort, vor allem wenn man sich seiner Situation bewusst ist und dementsprechend Prioritäten setzt. Die Prämisse „Ort unbekannt“ beinhaltet auch eine weitere allgemeine Regel: Bleiben Sie dort, wo die Rettungskräfte Sie erwarten . In Ihrem Beispiel müssten Sie eine kalkulierte Entscheidung treffen, ob Sie versuchen sollten, hinauszugehen oder dort zu bleiben, wo Sie ein Signal geben können. Das Ganze dreht sich um Risikomanagement.
@WeatherVane "... rausgehen oder bleiben ..." Richtig. Als ich sagte "extrem verloren, sehr tief in der Wildnis bei Breitengrad 50-60", dachte ich daran, so tief in der kanadischen Wildnis und so viele Meilen vom nächsten Pfad entfernt zu sein (vermutlich, weil ich versucht habe, Ihre Situation zu beheben und nur immer mehr verloren gehen), dass die Wahrscheinlichkeit, auf etwas Nützliches zu stolpern, sehr gering ist. Das hatte ich im Kopf. Hoffentlich würde es nicht dazu kommen. An diesem Punkt müssen Sie möglicherweise im Wesentlichen dort draußen leben und hoffen, dass Sie dort gedeihen, wo Sie genug Lebensmittel horten können, um einen langen bahnbrechenden Spaziergang zu riskieren.
Alternativ bin ich jetzt neugierig: Wenn jemand aus den USA eine lange Wanderung in Kanada macht und in diese Situation gerät und niemand weiß, dass er sich überhaupt verirrt hat oder in Kanada ist, frage ich mich, wie nützlich/erfolgreich es wäre, einfach eine massive Zigarette anzufangen Signal und halten Sie es wochen- oder monatelang die ganze Zeit am Laufen. Ich frage mich, ob irgendein Flugzeug jemals merken würde, dass etwas nicht stimmt. Beängstigender Gedanke. Nehmen Sie besser GPS, Bake oder zumindest einen Signalspiegel oder eine starke Taschenlampe mit.
Du fährst ohne PLB oder ähnliches so weit ins Backcountry?
Die Frage fragt ausdrücklich nach Recherchen , Beweisen oder Literatur , nicht nach Meinungen.
@JanDoggen Die Frage erfordert jedoch nicht, dass alle anwesend sind. Es wurde gefragt, ob es Forschungsergebnisse gebe, und ich habe welche bereitgestellt. Forschung muss kein Akademiker in Laborkitteln sein, der formelle Arbeiten schreibt. Alles, was wir tun müssen, um die Forschungskriterien der Frage zu erfüllen, ist zu zeigen, dass die Priorisierung von Lebensmitteln gegenüber den anderen Punkten möglicherweise zu einem schlechteren Ergebnis führen kann, insbesondere wenn es zum Tod führt. Das habe ich in meinem allerersten Absatz getan. Jeder, der jemals eines dieser tödlichen Dinge nicht priorisiert hat und gestorben ist, hat das Experiment für uns durchgeführt.
@JanDoggen Als solches schlage ich vor, dass meine Antwort ungefähr einer entspricht, die viel länger wäre, und formell den Punkt in meinem vorherigen Kommentar argumentieren würde, und ich habe einfach das getan, was viele mit Logik tun, und die Teile des Arguments übersprungen, die trivial erscheinen . Ich sollte nicht beweisen müssen, dass "Bob es versäumt hat, der Unterkunft Priorität einzuräumen und innerhalb von 12 Stunden starb" impliziert, dass "Bobs Priorisierung von Nahrung tödlich ist". Das einzige, was ich versäumt habe, war, mindestens 1 Beispielfall aus den vielen zur Auswahl zu stellen.
@LorenPechtel Nein, bin ich nicht, da dies nur ein hypothetisches Beispiel war. Meines Wissens habe ich mich noch nie tief in der kanadischen Wildnis verlaufen, geschweige denn, ohne jemandem von meiner Reise zu erzählen und ohne PLB oder andere geeignete Ausrüstung. Es war ein erfundenes (aber sehr mögliches) Beispiel, um logisch einen Punkt zu machen.

Ein weiterer Faktor hier: Je nachdem, wo Sie sich befinden, werden Sie möglicherweise feststellen, dass der Versuch, Nahrung zu beschaffen, Sie mehr Energie kostet, als das, was Sie finden, liefert.

Ich denke an meine üblichen Wanderreviere. In tieferen Lagen habe ich gelegentlich Eidechsen aus einer Entfernung gesehen, wo es kein Ave Mary wäre, sie mit einem Stein festnageln zu wollen. Auch in tieferen Lagen habe ich Hasen gesehen – aber das Gelände hat nie dazu beigetragen, Fallen zu stellen.

In höheren Lagen habe ich Vögel gesehen – allerdings nie aus einer Entfernung, in der ich hoffen konnte, einen zu erlegen. Es gibt auch gelegentlich Pferde, sie sind Menschen gegenüber einigermaßen tolerant, aber ich würde ernsthaft an meiner Fähigkeit zweifeln, einen zu Fall zu bringen.

Wenn ich mich da draußen in einer Überlebenssituation befinde, suche ich nach einem Unterschlupf, um den Wärmeverlust zu reduzieren, und nicht nach Nahrung.

Die Frage fragt ausdrücklich nach Recherchen , Beweisen oder Literatur , nicht nach Meinungen.

Während es so aussieht, als hätte sich das geändert, beinhaltete Outward Bound früher routinemäßig ein 3-tägiges Solo ohne Essen. Wenn ich mich richtig erinnere, wurde eine Poncho-Plane zur Verfügung gestellt und Sie befanden sich in der Nähe von sauberem Wasser. Von Ihnen wurde erwartet, dass Sie kein Feuer machen oder hinausgehen. Nach den 3 Tagen musste man ein paar Kilometer zum gemeinsamen Sammelplatz wandern und bekam eine moderate Mahlzeit. Dann ging die Fahrt weiter. Abgesehen vom Stress halte ich das für eine vernünftige Annäherung an eine Überlebenssituation, in der man glaubt, dass man gute Chancen hat, gefunden zu werden.

Ich ging auf eine coole High School, die einen 10-tägigen Winterausflug in die weißen Berge von New Hampshire beinhaltete. Es war von Outward Bound inspiriert und beinhaltete ein 3-tägiges Solo. Wir bekamen eine Poncho-Plane, einen Schlafsack und erlaubten Feuer. Wir bekamen auch eine kleine Portion Essen. Meine Schätzung ist so etwas wie 1500 Kalorien für die 3 Tage. Wie bei Outward Bound warst du hungrig, als es begann, und es wurde erwartet, dass du nach seinem Ende wanderst. Es gab noch nie einen Fall, in dem ein Schüler verletzt wurde oder nicht weitermachen konnte.

Für mindestens 3 Tage ist Essen wirklich kein Problem und junge und relativ unerfahrene Menschen können mit minimalen Vorräten überleben.

Ich weiß nicht. Ich denke, es hängt wirklich von der Situation ab, aber einige von ihnen sind kritisch.

1 Luft und andere Umwelteinflüsse wie extreme Hitze, Kälte, Eiswasser, Schneestürme, Lawinen usw. sollten erste Priorität haben, da sie Sie innerhalb von Minuten töten würden.

2 Sobald Sie diesen unmittelbar tödlichen Zustand überstanden haben, denke ich persönlich, dass es sowohl der Umwelt als auch dem wilden Leben ausgesetzt ist. Dies hängt jedoch davon ab, wo Sie sich befinden. Ein Sandstrand auf den Bahamas ist völlig anders als die Spitze einer Eiskappe.

3 Ein Plan. Ich denke, wenn Sie in Stunden nicht mehr sterben, können Sie sich hinsetzen und einen Plan haben. Vielleicht, um Wasser zu finden oder nach einem Weg zu suchen, um zur Rettung zu signalisieren. Setz dich einfach hin und schau, was du bei dir hast, was du um dich herum hast und was du brauchst.

4 Wasser > Schutz > Signal. Imo ist am häufigsten dort, wo Sie einen Unterschlupf benötigen, um eine Exposition zu verhindern, aber nicht sofort genug, damit Sie sich tatsächlich auf der Suche nach Wasser bewegen können.

5 Das Essen ist das letzte, weil Sie es bis zum 6.-8. Tag ohne Essen nicht wirklich brauchen. Vielleicht fühlen Sie sich an Tag 2 und 3 rau, aber ab Tag 4 sollten Sie sich besser fühlen. Sie werden für Tag 8+ eine Art Stärke oder Zucker brauchen, um zu verhindern, dass Sie sich schwach fühlen, aber Ihr Gehirn hofft so ziemlich auf etwas Zucker.

Die Frage fragt ausdrücklich nach Recherchen , Beweisen oder Literatur , nicht nach Meinungen.