Einige Websites zeigen, dass es ideal ist, 1,5 m Abstand zwischen der Person und dem Kasina- Objekt zu halten .
Gibt es eine Wissenschaft hinter der Empfehlung, diese bestimmte Distanz zu erreichen?
Sie verwenden ein Wort, das mich beunruhigt – nämlich „Wissenschaft“. Viele moderne Menschen fühlen sich vom Buddhismus angezogen, weil es scheint, dass der Buddha zumindest am Anfang einen empirischen Weg zur Befreiung anbietet. Lassen Sie mich diese Idee jetzt ausschalten. Während Sie fortschreiten, werden Sie feststellen, dass der Buddhismus Dinge von Ihnen verlangt, die nicht rational sind, Glauben erfordern und nicht falsifizierbar sind. Buddhismus erfordert grundlegendes Vertrauen. Seien Sie bereit, es anzubieten.
Aber um deine Frage zu beantworten...eh. Nicht wirklich. Meditation ist eine Kunst. Was Sie mit einer Kasina erreichen wollen, ist, sie so einzurichten, dass sie Ihr Bewusstseinsfeld ausfüllt. Du willst etwas, das du in deinem Kopf behalten kannst. Zu groß und Sie verlieren die Kanten. Zu klein und am Anfang vielleicht schwer zu halten. Spielen Sie damit herum. Sehen Sie, was für Sie funktioniert. Letztendlich wollen Sie etwas, das Sie fest im Kopf behalten können. Solange das passieren kann, machen Sie sich keine Gedanken darüber, wie weit es entfernt ist oder wie viel von Ihrem inneren Sichtfeld es einnimmt.
Nehmen wir an, Sie sind ein Künstler, der eine kleine Obstschale als Inspirationsobjekt vor sich (oder sie) stellt und beabsichtigt, sie auf eine Leinwand zu malen.
Wie weit sollte es von dir entfernt sein?
Ich würde sagen, 1,5 Meter wären ein ziemlich guter Abstand. Nicht zu weit und nicht zu nah, damit Sie es in den Vordergrund Ihres visuellen Fokus stellen können, indem Sie alle Teile der Schale und die Früchte und ihre Details angemessen abdecken.
Das ist die gleiche Idee hinter der kasina- Visualisierungsempfehlung.
Es spielt keine Rolle, Kontemplation & Visualisierung ist ausreichend.
Die Farben können allein durch die Betrachtung der Körperteile erscheinen, zB das Weiß von Knochen oder der Rotton von Blut.
Die Farben sind ein guter Anfang, weil es ziemlich einfach ist, aber wenn man geschickt darin ist, die Elemente zu definieren, kann man den Geist auf alle Kasina-Grundlagen lenken, indem man die 6 Bestandteile einer Person betrachtet; Erdelement, Wasserelement, Luftelement, Feuerelement, Bewusstseinselement und Raumelement.
Das Erdelement, Wasserelement, Luftelement, Feuerelement und Raumelement können sowohl als innere als auch als äußere Elemente betrachtet werden.
Die Raum-Kasina und die Bewusstseins-Kasina sind die formlosen Grundlagen und die anderen gehören zu den Himmeln der Form.
Nebenbei bemerkt, alle Kasina-Errungenschaften sind Jhana, aber nicht alle Jhana sind mit einer Kasina verbunden.
Man sollte sich "eins mit der Kasina zulegen" und was auch immer entfernen, guter Haushälter.
ruben2020