Welche Pose/Dehnung ist das?

Ich kenne hauptsächlich diese Übung, bei der der andere Arm nach oben greift, um den nach unten gehenden Arm zu erreichen. Mein Dehnungsprogramm mit GMB nennt es „Shoulder Combined Motions“. Als ich ein Kind war, nannten sie es beim Lesen von Yoga-Büchern die "Kuh-Pose", aber das wird normalerweise verwendet, um sich auf eine andere Pose zu beziehen, und stattdessen wird es als "Kuhgesichts-Pose" oder Gomukhasana (und technisch gesehen) bezeichnet beinhaltet auch eine bestimmte Beinpositionierung).

Wenn wir es in Kampfsport- oder Fußballaufwärmübungen eher so gemacht haben, wie Sie es auf dem Bild zeigen, wurde es einfach beschrieben als „strecken Sie Ihren Arm über Ihren Kopf und Ihren Rücken hinunter und drücken Sie mit der anderen Hand leicht auf den Ellbogen, während Sie Widerstand leisten der ausgestreckte Arm."

Ich bin mir des genauen Namens nicht sicher, aber viele Leute nennen es einfach "Trizepsdehnung"

Dieses Video erklärt, wie man die Dehnung durchführt.