Ich kann aus vielen Gründen (Wetter, Zeit und andere Faktoren) nicht oft ins Fitnessstudio gehen. Allerdings möchte ich stattdessen in meiner Wohnung weiter trainieren. Da ich neu im Fitnessstudio bin, bin ich mir nicht sicher, welche Geräte ich zu Hause aufbewahren sollte, die mir beim Training helfen würden. Können Sie mir raten, welche Geräte ich als Alternative zu dem, was ich im Fitnessstudio verwendet habe, kaufen sollte?
Ausrüstung, die ich im Fitnessstudio benutzt habe:
Die meisten dieser Maschinen sind wirklich groß und gleichzeitig teuer. Ich suche nach einer erschwinglichen Alternative, wo ich sie einfach unter meinem Bett verstauen kann.
Schau dir Calisthenics an
Wenn du auf YouTube schaust, findest du jede Menge Alternativen
Das kann man sich erstmal anschauen
Einige Trainingsalternativen für das Fitnessstudio
Auch für das Laufband können Sie Springseile verwenden
Je nachdem, wie stark/motiviert Sie sind, müssen Sie möglicherweise Ihr Training anpassen. Wenn Ihr Raum zu klein für eine Bank ist, können Sie keine bankbezogenen Übungen durchführen; Sie können jedoch andere Übungen durchführen, die diese kompensieren sollten.
Bankdrücken konzentriert sich auf die Brust; Liegestütze und (nicht sicher, wie der Name lautet, aber Sie liegen auf dem Rücken und heben Hanteln von Ihren Seiten) sind Alternativen.
Kniebeugen können überall ausgeführt werden, mit oder ohne Kurzhanteln.
Bauchknirschen können auf dem Boden durchgeführt werden.
Klimmzüge können an Türen durchgeführt werden.
Laufband (für mich ist Zeitverschwendung); Holen Sie sich Videos wie Insanity oder P90Xfür Übungen mit hoher Intensität.
In der heutigen Zeit ist das Gehen ins Fitnessstudio keine Notwendigkeit, um in Form zu bleiben.
Und versuchen Sie immer, mehr zu lesen und motiviert zu bleiben :).
Benutzer2861
Freakyuser
Pennsylvania