Kommunen in meiner Stadt haben damit begonnen, das zu installieren, was ich als Spielplätze für Erwachsene betrachte, Dinge, die "Fitnessstationen" oder "Outdoor-Trainingsgeräte" genannt werden und anscheinend ungewöhnlich geformte statische Objekte und Maschinen haben. Zum Beispiel http://www.woollahra.nsw.gov.au/recreation/fitness_training/exercise_equipment_in_parks Einige dieser Geräte sind ziemlich traditionell und aus Holz, was ich aus meiner Kindheit als den „wirklich langweiligen Spielplatz“ in Erinnerung habe. Andere Ausrüstung sind verzierte mechanische Maschinen.
Seltsamerweise fand ich es schwierig, Leute zu finden, die unterhaltsame und sichere Möglichkeiten zur Verwendung dieser Ausrüstung vorschlagen. Die Hersteller und Installationsräte scheinen keine Möglichkeiten zur Online-Nutzung der Geräte vorzuschlagen.
Die komplexeren Maschinen scheinen sinnvoll, da ihre Form natürliche Nutzungsarten (Rudern, Skifahren, Radfahren) impliziert, die in ihrer Bewegung eingeschränkt sind.
Die einfacheren Maschinen, wie ein schräger Drehsitz, implizieren ihre Funktion nicht, weil sie mir auf so viele Arten brauchbar erscheinen.
Noch seltsamer erscheinen mir die statischen Objekte, da ein Winkelstab etwa auf Hüft-/Kniehöhe beliebig eingesetzt werden könnte. Das könnten auch drei aufrechte Stangen in Knöchel-Knie-Höhe sein. Ich gehe davon aus, dass jedes Objekt eine implizite Funktion oder eine Reihe von Funktionen hat, die mir ein Rätsel sind.
Die einzige Quelle, die ich für vorgeschlagene Methoden zur Verwendung dieser Geräte finden konnte, waren die Videositzungen einer Behörde ( , https://www.youtube.com/watch?v=aZBRw-_fyyk ), aber diese sind nicht nach Gerät und benannt sind nicht erschöpfend.
Manchmal haben installierte Geräte Schilder, die ihre Verwendung erklären, aber diese werden aufgrund von Graffiti, Sonneneinstrahlung oder Regeneinwirkung schnell unlesbar.
Ich gehe davon aus, dass es gedruckte Werke gibt, um diese Objekte zu genießen, da es online keine Zusammenstellungen zu geben scheint.
Ich habe keine Gesundheits- oder Fitnessziele, ich bin nur daran interessiert, sicher auf den neuen Geräten zu spielen, die ich beim Radfahren immer wieder sehe.
Auf diesen kannst du viele Core-Übungen machen.
Beispiele: Klimmzüge/Klimmzüge am Reck. An den beiden niedrigen Barren kannst du verschiedene Varianten von Dips machen. Normalerweise gibt es eine sehr niedrige Stange, an der Sie Ihre Füße fixieren können – damit Sie Situps machen können. Und die Bodenschicht ist weich und schön (aber fest), was sie wirklich gut für Liegestütze macht (eher als auf Beton).
Nichts Besonderes, nein. Aber mit diesem Setup kann man eine ganze Menge Kernkörpergewichtsübungen durchführen :-)
John
Sean Duggan
Samuel Russel
John