Wie finde ich die Namen von Fitnessübungen?

Ich trainiere seit einiger Zeit und habe gerade angefangen, ein Protokoll darüber zu führen, was ich im Fitnessstudio mache. Der schwierigste Teil war der Versuch, herauszufinden, was unter „Übung“ einzutragen ist. Manchmal nennt mir der Trainer einen Namen, während er mir sagt, was ich zu tun habe, aber manchmal sagt er einfach „jetzt machst du das “, während er die Bewegung macht, die ich machen soll.

Gibt es einen Ort, an dem ich Namen für Übungen und ihre Variationen nachschlagen kann, damit ich ein richtiges Protokoll mit korrekten Namen schreiben kann?

Mit was für einem Coach arbeitest du? Personal Trainer, Sportcoach, Spinning-Kursleiter?
Passt "Fitnessstudiobesitzer" irgendwo in diese Liste?
Es passt, aber beschreibt nicht wirklich die Beziehung zwischen dir und ihm. Arbeitet er während des gesamten Trainings 1-on-1 mit dir? Gibt er dir einen Plan und lässt du losziehen und es alleine machen? Trainierst du in einer Gruppe? Macht er das Zeug neben dir?
Er gestaltet meinen Trainingsplan nach meinen Zielen und Erwartungen und nach meiner körperlichen Verfassung. Er wird mir sagen, was ich tun soll, und mich losschicken, damit ich es alleine mache. Wenn ich keine Ahnung habe, wie ich etwas machen soll, wird er es mir zeigen und meine Form für eine Weile korrigieren, bis ich es gut zu machen scheine. Wenn ich ihn frage, wird er es mir wieder zeigen und mich überwachen. Wenn er mich in schlechter Form findet, wird er mich disziplinieren. Bei Bedarf fungiert er auch als Spotter. Wir arbeiten also nicht wirklich eins zu eins, aber er ist in der Nähe, sollte ich ihn brauchen.
Warum kannst du ihn nicht nach dem Namen der Übung fragen?
@DaveNewton – Aus demselben Grund sagt er „jetzt machst du das “ statt „Bizepscurls als nächstes“. Ich schätze, er kann sich nicht an die Namen von allen erinnern.

Antworten (2)

http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

Dies ist ein ziemlich guter Katalog von Übungen, geordnet nach Körperteilen, mit animierten Gifs, die die richtige Form zeigen.

Sie können Übungen auch auf YouTube nach Namen suchen, normalerweise finden Sie Videos von Leuten, die sie ausführen (wenn auch nicht unbedingt in guter Form).

Ausgezeichnete Seite! Das ist genau das, wonach ich gesucht habe.

Ich würde einen Notizblock und einen Stift zum Unterricht mitbringen und den Trainer entweder während der Ruhezeiten oder nach dem Unterricht fragen. Ich könnte um eine Kopie seines Klassenplans bitten, wenn er einen hat und dieser keine vertraulichen Informationen wie die Bedingungen der Schüler enthält.

Andernfalls ist exrx.net die beste Quelle, um die Namen für Widerstandstraining zu finden, gefolgt von einem Streifzug durch das Internet, wobei die Bewegung mit so vielen Synonymen wie möglich beschrieben wird.

Er hat keinerlei schriftlichen Plan. Ich finde das ziemlich erstaunlich, aber er behält die Pläne jedes seiner Auszubildenden im Kopf. Ich habe nicht die geringste Ahnung, wie er damit umgeht, aber ich denke, 45 Jahre im Geschäft helfen.
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