Ich habe eine Garmin fenix 2, die mir eine Schätzung meines VO2max liefert. Ich benutze die Uhr mit einem Scosche rhythm+ am Arm.
Mich würde interessieren, wie genau die Schätzung von Garmin ist?
Zusammen mit der VO2max-Schätzung gibt mir Garmin auch geschätzte Zielzeiten für Standarddistanzen – 5 km, 10 km, HM und FM. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass Garmin meine Zielzeit überschätzt (anders gesagt, meine durchschnittliche Geschwindigkeit unterschätzt).
Alle Kommentare oder Links zur Analyse wären sehr hilfreich. Vielen Dank!
Garmin verwendet die VO2-Daten, die ihnen in tabellarischer Form vom Cooper Institute zur Verfügung gestellt werden, hier ist zum Beispiel die Tabelle für Frauen im Alter von 14 Jahren: https://www.cooperinstitute.org/vault/2440/web/files/732.pdf
Das Cooper Institute ist Ihnen vielleicht bekannt, da es den PACER-Test entwickelt hat, der an fast allen Schulen in den USA zur Beurteilung der körperlichen Leistungsfähigkeit verwendet wird.
Ihre 1-Meilen-Laufdaten werden als Indikator für Ihre aerobe Kapazität verwendet.
„Ein-Meilen-Lauf. Die Zuverlässigkeit von Distanzlauftests in der Jugend wurde von Safrit (1990) zusammengefasst. Die Zuverlässigkeitskoeffizienten für 600-Yard-, 1600-m-, 9-Minuten- und 12-Minuten-Läufe lagen im Bereich von etwa 0,60 bis 0,90 ." - Wie zuverlässig sind die Feldtests der aeroben Kapazität? FITNESSGRAM®/ACTIVITYGRAM® Referenzhandbuch (4. Auflage)
Diese Tabellen werden durch Bezugnahme auf wissenschaftliche Studien zu den erwarteten VO2-Werten verschiedener Alters-/Geschlechtsgruppen erstellt, weitere Einzelheiten dazu finden Sie hier in Kapitel 6: https://www.cooperinstitute.org/vault/2440/web/files/ 662.pdf
JohnP