Wie kann ich sicher sein, dass ich für die Drei Zinnen Challenge bereit bin?

Ich werde Ende nächsten Monats an der UK National Three Peaks Challenge teilnehmen. Für diejenigen, die es nicht wissen; The Three Peaks besteht aus der Wanderung auf den höchsten Gipfel in England, Schottland und Wales, alles innerhalb von 24 Stunden (Reise zwischen ihnen inbegriffen). Dies sind: Ben Nevis in Schottland (1345 m), Snowdon in Wales (1085 m) und Scafell Pike in England (978 m).

Ich habe mich vor drei Monaten dafür angemeldet und sofort angefangen, vier- bis fünfmal pro Woche im Fitnessstudio zu trainieren. Ich würde mich als relativ fitte und gesunde Person bezeichnen und habe den Kilimandscharo mit wenig Training erfolgreich bestiegen. Wenn man das Zeitlimit berücksichtigt, werden die Drei Zinnen zu einer viel anspruchsvolleren Herausforderung und es wird wahrscheinlich eine der schwierigsten Herausforderungen, denen ich mich bisher gestellt habe. Ich lebe jedoch in einer völlig flachen Gegend und habe keine Zeit, in höheres Land zu reisen, um richtig zu trainieren.

Ohne Zugang zu den Bergen für eine Art Testlauf, wie kann ich sicher sein, dass ich bereit für die Drei Zinnen bin?

Ich stelle mir vor, dass die größte Herausforderung Staus sein würden, sowohl auf dem Weg als auch auf der Fahrt zwischen ihnen.
Sie wollen nicht selbst fahren! Haben Sie einen Kleinbus mit Fahrer, damit Sie sich ausruhen / schlafen / sich um kleinere Verletzungen kümmern können,
Ich kenne alle drei Gipfel gut (insbesondere Snowdon, da ich die Straße hinauf wohne). Wenn Sie also irgendwelche Hinweise wünschen, rufen Sie mich in unserem Chatroom an .
Es sei darauf hingewiesen, dass die Nationale Drei Zinnen Challenge aus vielerlei Gründen immer umstrittener wird. Darunter ist eine große Anzahl von Teilnehmern, die in den frühen Morgenstunden nach Wasdale hinabsteigen, einem kleinen Dorf ohne die entsprechenden Einrichtungen, auch eine Belastung für die örtlichen Bergrettungsteams, die die Scherben aufsammeln müssen, wenn etwas schief geht – und Auch sie sind Wohltätigkeitsorganisationen und profitieren von den meisten dieser Veranstaltungen nicht.
Die nationalen drei Gipfel haben einen gewissen Ruf als das, was Nicht-Outdoor-Typen als Teambuilding-Übung für Unternehmen tun. Es gibt Reiseveranstalter, die Ihnen das gesamte "Paket" verkaufen, einschließlich Minibusfahrer, aber einige von ihnen tun Dinge wie Streuen Sie Leuchtstäbe auf die Wege, um ihren Kunden zu helfen, den Weg nach oben und unten zu finden, und lassen Sie sie dann als Abfall dort zurück.

Antworten (3)

Alle 3 Hauptpfade auf Scafell Pike, Snowdon und Ben Nevis sind gut markiert, gepflegt und geradeaus. Ich würde vorschlagen, dass jeder, der einigermaßen fit ist, in der Lage sein sollte, dies (auf und ab) in 3-4 Stunden zu tun (meine schnellste Zeit auf und ab Snowdon beträgt 2 Stunden). Das Schwierigste an den 3 Gipfeln ist das Fahren. Google geht davon aus, dass es sich um eine 10-stündige Fahrt handelt, sodass Sie wahrscheinlich 9 Stunden zu Fuß und 10 Stunden mit dem Auto verbringen werden. . Kannst du 9 Stunden laufen? Kannst du es ertragen, für 10 in einem Auto zu sitzen?! :)

Ich würde sagen, dass dies für so ziemlich jede fitte und gesunde Person möglich ist und 1000 es jedes Jahr absolvieren. Aber immer mehr Menschen geraten in Schwierigkeiten, meist aufgrund schlechter Planung. Werfen Sie einen Blick in die Blogs der verschiedenen Bergrettungsteams und Sie werden sehen, wie sich viele Dreier verirren usw. und von der Bergrettung gerettet werden müssen ( Llanberis MRT-Blog ).

Viele Einheimische mögen 3-Peak-Teams jetzt aufgrund einiger schlechter Praktiken nicht, folgen Sie immer der Ethik „Leave no Trace“ .

Hier ist eine kurze Checkliste, worauf Sie vorbereitet sein sollten/was Sie beachten sollten:

  • Ich würde mindestens so viel Aufwand in die Organisation des Fahrens investieren wie in das Training für das Gehen.
  • Achten Sie auf Tageslicht! Viele, viele Menschen werden von der untergehenden Sonne überrascht.
  • Kennen Sie Ihre Route, haben Sie eine Karte und einen Kompass dabei.
  • Stellen Sie sicher, dass mindestens ein Mitglied Ihrer Gruppe sich wohl fühlt, wenn Sie in den Hügeln möglicherweise im Dunkeln navigieren , insbesondere zu dieser Jahreszeit (Sie haben jetzt die längsten Tage verpasst).
  • Verletzungen, tragen Sie einen guten Erste-Hilfe-Kasten und seien Sie bereit, sich umzudrehen, wenn Sie müssen.
  • Parken, klingt albern, aber zu dieser Jahreszeit sind alle 3 Berge unglaublich überfüllt. Ich weiß, dass es zu fast jeder Jahreszeit praktisch unmöglich ist, in Pen-Y-Pass (dem nächstgelegenen Parkplatz zu Snowdon) zu parken. Ben Nevis ist sehr abgelegen und hat nur sehr begrenzte Parkmöglichkeiten. Planen Sie also, wie Sie zum Fuß der Berge gelangen. Möglicherweise müssen Sie öffentliche Verkehrsmittel benutzen, es sei denn, jemand kann Sie absetzen und weiter entfernt parken. Wenn Sie schlecht parken, erwarten Sie ein Ticket (und möglicherweise ein Anschreien von einem verärgerten Einheimischen)
  • Planen Sie Toilettenpausen ein. Nicht ins Gebüsch etc. koten.

Für Interessierte ist die Yorkshire 3 Peaks eine viel umweltfreundlichere Version , kein Fahren zwischen den Bergen. Nur weil die Hügel nicht so groß sind, macht es das übrigens nicht einfacher, ich habe das im Training für die Welsh 15 Peaks gemacht ( mehr auf meinem Blog :)) und es war ziemlich anstrengend, ungefähr 10 Stunden solides Gehen in Anspruch zu nehmen.

Geniale Antwort Liam! Ich wünschte, ich könnte dir mehr Upvotes dafür geben!
"Abgelegen" ist relativ, ich kann Ben Nevis bis zum Ende meiner Mittagspause erreichen, wenn die Touristen nicht alle A-Straßen mit halber Höchstgeschwindigkeit fahren :) Das Parken am Ben Nevis ist begrenzt, aber auch das ist relativ . Es gibt über 100 Stellplätze, die für Reise- und Kleinbusse nicht mitgezählt (ich weiß das, weil ich vor etwa 15 Jahren das Layout auf die dreifache Kapazität umgestaltet habe ;-) ). Fort William selbst hat viele Parkplätze und wenn es im Glen an Kapazität mangelt, sollte der Fahrer die Klettergruppe absetzen und in der Stadt für ein Nickerchen parken. Der Parkplatz im Glen ist jetzt gebührenpflichtig.
Ich war noch nicht in Ben Nevis, aber Snowdon hat oben Toiletten und Pen-Y-Pass, Scafell hat Toiletten auf dem Wasdale-Parkplatz (National Trust).

Ich habe ein paar Kollegen, die das gemacht haben, und ein Team, das es mit einem Kollegen im Rollstuhl gemacht hat. Sie sind alle einigermaßen fit, aber der Tagesjob ist Schreibtisch-basiert, also kann ich mir nicht vorstellen, dass Sie viele Probleme haben werden, wenn Sie Kili problemlos bewältigen können und regelmäßig trainieren. Ich würde vorschlagen, dass Sie es versuchen.

Sie werden keine Probleme mit der Höhe haben, da die drei Gipfel nicht hoch sind, aber einige Teile der Route sind über Geröll, daher lohnt es sich, einen örtlichen Geröllhang zum Trainieren zu finden, um Verletzungen bei schneller Fahrt zu vermeiden.

Die National Three Peaks gibt Ihnen eine Pause zwischen den einzelnen Gipfeln. Es ist hart, weil es in einem 24-Stunden-Fenster ist und der einzige Schlaf, den Sie bekommen, das ist, was Sie im Auto zwischen den Bergen stehlen können. Stellen Sie sicher, dass Ihr Fahrer die Herausforderung nicht mit Ihnen abschließt.

Ich stimme auch user2766 zu. Die Yorkshire Three Peaks sind eine alternative Herausforderung ohne die zusätzlichen Auswirkungen des Fahrens zwischen drei Ländern. Ich habe die National Three Peaks und die Yorkshire Three Peaks abgeschlossen – beides gute Herausforderungen.

Um Ihre Hauptfrage zu beantworten: Machen Sie einen langen Spaziergang. Ich rede von 12 Stunden+. Auch wenn es nicht an Steigungen liegt, gibt es Ihnen dennoch ein gutes Gefühl für längeres Gehen.

Wie kann ich sicher sein, dass ich für die Drei Zinnen Challenge bereit bin?
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