Du bist dumm. Geh zum Training und hör auf mit den Feldkämpfen. - JohnP .

HALT … EINFACH HALT!

Es gibt nichts Gutes auf der Straße, auf der Sie unterwegs sind .

Sie werden sich körperlich und seelisch verletzen. Du wirst andere verletzen und nicht nur den, den du verprügelt hast. Sie setzen sich horrenden rechtlichen Konsequenzen aus. Fight Club ist ein großartiger Film, aber es ist Fiktion. Das Leben von Schlägern hat sehr negative Folgen.

Gehen Sie zuerst zu einem Arzt wegen Ihrer Schmerzen. Hoffentlich hast du einen kleinen Schaden angerichtet, der ohne langfristige Auswirkungen heilt. Hoffentlich…

Zweitens, lass diese Freunde fallen. Sie sind giftig.

Gehen Sie schließlich zu einem Kampfkunstkurs: Boxen, MMA, BJJ, was auch immer… Es spielt keine Rolle. Trainieren Sie ein paar Mal in jedem Club in Ihrer Nähe und wählen Sie den aus, mit dem Sie am meisten Spaß hatten: Der Lehrer ist wichtiger als der Stil. Dort bekommst (solltest) du ordentlichen Unterricht in einer sicheren Umgebung mit Profis, die dich betreuen. Wenn Sie dann im Ring kämpfen möchten, können sie Sie dies sicher tun lassen.

Ich stimme der anderen Antwort und dem Kommentar zu; Aber um Ihre Frage direkt zu beantworten, die Art und Weise, wie Sie Ihre Brust schützen, besteht darin, unter der Anleitung eines qualifizierten Ausbilders zu kämpfen, der Ihnen zweifellos zuerst die Mechanik beibringen und Sie dann an einem Gegner ausprobieren lässt.

Sie haben das Blockieren erwähnt, aber das Blockieren hat so viel zu bieten, dass es nicht möglich ist, Ihnen bei der Fehlerbehebung zu helfen. Ihre Haltung, Ihre Augenlinie, Ihre Geschwindigkeit, Ihre Kraft, Ihr Ziel, Ihre Technik, Ihre Hüften, Ihre Hände ... all das trägt dazu bei, was Ihre Gegner ausnutzen, wenn Sie sie falsch machen, und wenn einer von ihnen falsch ist, landest du da, wo du jetzt bist.

Dann erwähnst du, größer/schwerer zu kämpfen und tagelang verletzt zu werden. Nun, im Sportkampf würde das darauf hindeuten, dass Sie außerhalb Ihrer Gewichts- und Fähigkeitsklasse kämpfen. Tun Sie dies nicht – es gibt keinen Vorteil für Sie oder Ihren Gegner. Auch hier hilft ein guter Ausbilder.

Alle oben genannten Vorsichtsmaßnahmen sind gut. Ich würde auch empfehlen, beim Sparring eine Art Schild (Schutzweste) zu verwenden. Diese gibt es in verschiedenen Dicken, Bedeckungen etc. Wenn man als Anfänger richtig zuschlägt, sollte das eigentlich Pflicht sein.

Natürlich wäre ich auch äußerst vorsichtig bei der Teilnahme an einer Umgebung, in der Anfänger (unerprobte Schüler) mit oder ohne Schutzausrüstung echte Schläge einstecken. Das ist kein "ob" jemand ernsthaft verletzt wird, sondern "wann".

Nun, erstens, um Verletzungen während des Sparrings zu vermeiden, würde ich einen Kopfschutz, einen Mundschutz, einen Körperschutz und Schienbeinschützer sowie einen Unterleibsschutz verwenden, wenn Sie ein Mann sind.

Was nun Techniken zum Blockieren von Tritten betrifft, so hängt dies von der verwendeten Kampfkunst ab.

Zum Beispiel,

Im Muay Thai könntest du einen Schritt zurücktreten, um einen niedrigen Tritt zu blocken, oder du könntest mit der Außenseite deines Schienbeins blocken, aber achte darauf, dass du dabei mit den Zehen nach unten zeigst, da dein Gegner dich von unten wegfegen kann.

Für Tritte in der Mitte des Körpers kannst du wieder einen Schritt zurückgehen oder mit deinem Schienbein blocken, aber dieses Mal dein Bein höher heben. Sie können auch einen Seitenschritt machen und das Bein Ihres Gegners erwischen, wodurch er das Gleichgewicht verliert und ihn wegfegt, oder einfach das Bein fangen und zur Seite werfen, sodass Sie mit einem Tritt mit dem niedrigen Bein reagieren können

Bei Frontkicks zum Torso oder zum Teep (im Muay Thai) besteht die einzige Möglichkeit, dies wirklich zu blockieren, darin, den Tritt mit den Armen zur Seite zu drücken.

Achte bei Kopfstößen darauf, dass deine Deckung immer oben ist, damit deine Handschuhe den Aufprall des Tritts abfangen und nicht dein Gesicht. Auch hier könnten Sie wieder einen Schritt zurücktreten und den Tritt ganz vermeiden. Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihr Schutz fest ist. Andernfalls wird, wenn ein Tritt Ihre Hand trifft und Ihr Schutz locker ist, der Tritt einfach durchgehen und dazu führen, dass Ihre Faust Ihr eigenes Gesicht trifft.

1. Distanz.

Um Ihre Chancen zu verringern, gegen den Kopf getreten zu werden, bleiben Sie in der Nähe. Jedes Mal, wenn sich ihr Knie nach oben bewegt, sollte eine schnelle Vorwärtsbewegung mit dem ganzen Körper, mit den Händen auf Brusthöhe, sie aus dem Gleichgewicht bringen.

Für Torso-Kicks ist kein ausgefallenes Blocken erforderlich, schwenken Sie Ihren Schutz am Ellbogen nach unten und alle Tritte werden von Ihrer Hand abgefedert. Haftungsausschluss: Sie dürfen nicht statisch sein, wenn Sie Tritte mit Ihren Händen abwehren oder blockieren. Sie könnten kaputt gehen.

Verstärken Sie Ihr Arsenal an Schlagtechniken aus nächster Nähe wie Haken und Aufwärtshaken und Fersenstoß.

2. Rhythmus

Ich nehme an, Sie kämpfen gegen die gleiche Gruppe von Menschen. Lernen Sie also ihren Rhythmus. Jeder hat einen Tell, bevor er mit einer Technik beginnt. Der Typ, der dir immer seitlich an den Körper tritt? Es ist wahrscheinlich das gleiche dominante Bein. Wechseln Sie also Ihre Haltung auf die andere Seite. Oder wenn dieser Kick kommt, treten Sie ein, anstatt auszusteigen.