Wie wirft man den Ball beim Tennisaufschlag gerade nach oben?

Ich habe Spieler mit unterschiedlichen Fähigkeiten beobachtet und festgestellt, dass ein wiederkehrender Fehler darin besteht, dass es schwierig ist, den Ball gerade nach oben zu werfen. Ich habe den gleichen Fehler. Wenn der Ball gerade nach oben aufschlägt, wird der Aufschlag viel konstanter (nicht das Netz treffen und nicht darüber gehen). Ich habe den Aufschlag zum Aufschlag wie in Pesäpallo vereinfacht (dh Sie gehen mit den Füßen nach unten, während sich Ihre Hände auf konstanter Höhe befinden, um den Ball nicht auf einer kreisförmigen Bahn loszulassen, sondern versuchen nur, vertikale Geschwindigkeit zu erreichen). Jetzt sagte meine Couch, es sieht nicht nach Tennis aus, obwohl die Schläge viel konstanter wurden. So:

Wie wirft man den Ball beim Tennisaufschlag gerade nach oben?

Antworten (1)

Wie Sie wahrscheinlich wissen, ist ein konstanter Wurf eines der wichtigsten Dinge bei Ihrem Aufschlag im Tennis. Eine, bei der der Ball jedes Mal der gleichen Höhe und Flugbahn folgt. Sie können sogar Ihren Wurf alleine üben, ohne den Ball tatsächlich zu treffen (Sie haben dies vielleicht getan). Das Ziel sollte sein, dass der Ball zwischen ein oder zwei Fuß innerhalb der Grundlinie landet, wenn Sie ihn fallen lassen.

Eine andere Sache, die Sie tun müssen, um einen konsistenten Wurf zu haben, ist, auf die Position Ihrer Hand relativ zu Ihrer Schulter zu achten, wenn Sie den Ball loslassen. Sie möchten loslassen und den Ball in die Luft werfen, wenn Ihre Hand auf Schulterhöhe ist.

Wenn Sie den Ball loslassen, bevor Ihre Hand auf Schulterhöhe ist, haben Sie wahrscheinlich einen Wurf, der nicht hoch genug geht und zu weit nach vorne in das Feld geht. Wenn Sie den Ball zu spät loslassen (wenn sich Ihre Hand über Ihrer Schulter befindet), ist es wahrscheinlich, dass der Ball zu weit hinter Ihren Kopf zurückfliegt, was dazu führt, dass Sie den Aufschlag lange treffen.

Wenn Sie auf diese Dinge achten und Ihren Wurf selbst üben, sollte er sich verbessern. Denken Sie daran, dass ein guter Aufschlag viele (Tausende) Aufschläge vertragen kann. Immer wenn ich versuche, an meinem zu arbeiten, nehme ich einen Korb voller Bälle mit auf den Platz, damit ich die Bewegung wiederholt üben und mich auf meine Aufschlagbewegung konzentrieren kann, ohne mir Gedanken darüber machen zu müssen, dass ich sehr oft Bälle aufheben muss.

Stimme zu und liebe Djokovics Tipps zum Aufschlag, ich versuche immer, den Ball so hoch wie möglich zu haben, damit ich beim Aufschlag mehr Zeit habe. Eine Sache, die ich in Ihrer Antwort nicht bemerken kann, ist eine solide Haltung (Beine fest voneinander entfernt) : eine solide Haltung, bei der Sie nicht in einer wackeligen Position sind.
Ist die Flugbahn beim idealen Aufschlag eine Parabel (mein erster riskanter Aufschlag) oder gerade (mein zweiter weniger riskanter Aufschlag)? Ich kann mit dem hohen geraden Aufschlag solider aufschlagen, aber das Aufschlagen mit einem Parabelpfad (Ball geht leicht vor dir, erster Aufschlag) ist für mich viel fehlerbehafteter. Wie unterscheiden sich die Aufschläge zwischen dem ersten Aufschlag und dem zweiten Aufschlag?
Wenn Sie gerade erst anfangen (spielen Sie erst ein oder zwei Jahre), würde ich empfehlen, für beide Aufschläge einfach den gleichen Wurf beizubehalten. Wenn Sie für Ihren zweiten Aufschlag einen Kick-Aufschlag entwickeln, würden Sie den Ball am Ende etwas weiter nach hinten über Ihren Kopf werfen, aber ich würde mir darüber keine Gedanken machen, bis Sie eine solide Technik für einen normalen Aufschlag haben.
Was Ihren Wurf betrifft - eine Flugbahn wie eine Parabel wäre nicht zu empfehlen - würde ich sagen, dass Sie lernen möchten, wie man einen Wurf trifft, der vor allem anderen gerade nach oben geht. Wenn der Ball, der leicht vor Ihnen fliegt, fehlerhaft ist, versuchen Sie, Ihr Timing anzupassen und wie weit vor Ihnen Ihr Wurf endet. Wenn der Ball bei deinem Wurf mehr als 30 cm innerhalb des Spielfelds landet, könnte dein Problem darin bestehen, dass du ihn zu weit nach außen wirfst.
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