Was verursacht das Ungleichgewicht, wo der Rücken nach dem Aufschlag zur Seite zeigt?

Ich analysiere hier den Aufschlag, bei dem der Spieler einen Drehimpuls nicht zum Feld, sondern zur Seite bekommt.

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wo Sie sehen, dass der Rücken zur Seite zeigt, schlecht. Im Vergleich dazu bekommt Federer 1m12s den Schwung in Richtung Feld.

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wo Sie sehen, dass der Rücken nach dem Aufschlag zum hinteren Teil des Feldes zeigt, gut.

Liegt die Rückwärtsrichtung nach dem Aufschlag an einem schlechten Schwerpunkt? Wie man es repariert? Und was hat es mit dem roten Spieler auf sich?

Antworten (2)

Es ist die Folge, die einzige Möglichkeit, dies zu beheben, besteht darin, Ihre Aufschlagbewegung und -form zu üben

Es ist das Follow-Through, genau richtig +1. Ich vermute, der Grund für den Schwung ist eine zu enge Rotatoren- / Schultermanschette : Die massive Rotationskraft dreht den Oberkörper an der Stelle zur Seite, an der die flexible Schultermanschette Platz für die Bewegung machen sollte ... Ich denke, ich sollte die Rotatorenmanschette besser verbessern Flexibilität vor weiteren Änderungen...
Kurzer Tipp: Damit Sie Ihren Schulterschwung verbessern können, versuchen Sie, den Aufschlag parallel zur Grundlinie zu üben, ich habe es in meinen jüngeren Tagen getan, es kann Ihnen helfen, mehr Aufschlagkraft zu kontrollieren und hinzuzufügen und auch Ihre Aufschlagbewegung zu verbessern
Du meinst Beine parallel zur Grundlinie und Körperrichtung nach dem Aufschlag senkrecht zur Grundlinie? Meine Oberkörperanalyse hier , von der ich vermute, dass sie die Steifheit und damit den zusätzlichen unnötigen Schwung verursacht. Ich muss die Flexibilität verbessern ... ich versuche, Lösungen für die Flexibilität der Rotatorenmanschette zu finden ...
Als ich in meinen jüngeren Tagen mit dem Tennis anfing, fiel es mir schwer, hart aufzuschlagen, und laut meinen Trainern hatte ich unnötige Bewegungen und ich brauchte Peitschenbewegungen, damit ich effektiv aufschlagen konnte. Deshalb haben sie mich damit bekannt gemacht Training und auch Kniebeugentraining für den Federeffekt.
Ausgezeichneter Punkt über Kniebeugen! Und Kniebeugen müssen mit dieser Art von explosiver Kraft ausgeführt werden, um Glykogen-Energiereserven zu nutzen (kein langer Wechsel). Ich baue mir Rotatorenmanschettentraining auf – und jetzt muss ich auch mehr explosives Kniebeugentraining machen – das ist so sicher! Der explosive Sprung/Drehung erfordert Kniebeugen/Explosivität von allen Muskeln (nicht nur vom Oberkörper). Ich denke, ich fange besser mit dem Booty-Training an -- vielleicht ist der Schwung auch auf muskuläre Dysbalancen zurückzuführen --> als nächstes mehr Booty/Squats/Shoulder-Cuff-Training . Rotatorenmanschette trainieren .
Außerdem habe ich einen S-förmigen Rücken, der im Video nach hinten gebeugt ist – was zu einer schlechten Form führt. Es kann verbessert werden, indem die Position besser gehalten wird (Körpermitte nach vorne, damit die Brüste weniger gekrümmt und der Rücken gerader sind).
Ich habe bisher Punkte gesammelt, die sich hier abzeichnen , es gibt viele kleine Punkte, auf die ich mich auf mein Training konzentrieren muss - erstaunliches Brainstorming. Vielen Dank für Ihre Beiträge, ich fange an, mich wieder so motiviert für mein Training zu fühlen :D
Freut mich, dass ich helfen konnte, danke für die Diskussion, ich habe viel gelernt. Weiter spielen!
Ich habe ein Video erstellt, das zeigt, wie ich explosive Kniebeugen zur Verbesserung des Tennisaufschlags verstehe :)

Ich versuche, Punkte zusammenzufassen, die in der anderen Antwort und ihren Kommentaren auftauchen. Video zeigt mögliche Schwächen in der Technik

  • Beine parallel zur Grundlinie und Bewegungsrichtung senkrecht zur Grundlinie

was verbessert werden kann durch

  1. steife Schultermanschette, die Schultermanschettentrainings wie hier erfordert

  2. Ein gebeugter S-förmiger Rücken erfordert ein Booty-Training wie hier

  3. Explosives Aufschlagen erfordert explosive Kniebeugen wie hier, wo Sie so viele Beinmuskeln wie möglich verwenden: Verwenden Sie Hypotrophie-/Krafttraining, indem Sie die Glykogen-Energiereserven für die erste Portion verwenden, während die zweite Portion mit einer anderen Technik mit weniger Kraft ausgeführt werden kann

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Was verursacht das Ungleichgewicht, wo der Rücken nach dem Aufschlag zur Seite zeigt?
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