Gibt es Beweise dafür, dass buddhistische Meditationspraktiken die Produktivität von Softwareentwicklern steigern? Nur aus meiner eigenen Erfahrung scheint es so zu sein, aber ich interessiere mich nur für andere Erfahrungen oder Beweise, Anekdoten oder andere. Wenn ich versuchen kann, dies weiter zu klären
Wenn ich nur meine Motivation für diese Frage teilen darf. Ich denke darüber nach, einen aufschlussreichen Vortrag bei einer lokalen Software-Benutzergruppe zu diesem Thema zu halten, und ich möchte nur eine breitere Vorstellung davon haben, welche Art von Beweisen es für diese Art von Dingen gibt. Wenn es so aussieht, als wäre dort etwas, dann werde ich wahrscheinlich meinen Hut in den Ring werfen und den Vortrag halten. Wenn es nur meine persönliche Erfahrung ist, werde ich es wahrscheinlich nicht tun. Ich möchte den Vortrag nicht halten, wenn er völlig unbelegt ist.
Es gibt einen alten (2004) Artikel aus dem CBC: INDEPTH: MEDITATION Das Streben nach Glück
Es enthält:
Man könnte es auch aus der Sicht von Stress betrachten: Wenn Meditation hilft, Stress zu bewältigen, und wenn der Job stressig ist, dann hilft Meditation bei der Arbeit, habe ich recht?
Aber IDK, ob ein Unternehmen zugeben könnte, ob seine Mitarbeiter Stress ausgesetzt sind?
Ich erinnere mich an Tom DeMarcos The Deadline: A Novel About Project Management (1997) mit der Behauptung/Beobachtung, dass „Menschen unter Druck nicht schneller denken“.
Was Anekdoten über den Zusammenhang zwischen Stress, Problemlösung und Konzentration betrifft, finden Sie vielleicht einen großen Prozentsatz von Entwicklern (und Forschern/Ingenieuren), die die Erfahrung gemacht haben oder sich daran erinnern, „die Lösung für ein Problem zu sehen“, wenn sie „aufhören, darüber nachzudenken das Problem". Ich erinnere mich, dass ich an einem Nachmittag über einen Fehler rätselte und dann mehr oder weniger plötzlich die Ursache dafür "sah", nachdem ich die Arbeit verlassen hatte und nach Hause ging und den Tag (Wetter und Landschaft) draußen genoss.
Das scheint so alltäglich zu sein, dass es eine archetypische Art der Problemlösung sein könnte: Du hast ein Problem, also gehst du spazieren, ...
Ich habe es auch bei Zigaretten gemerkt, als ich früher geraucht habe: fühle mich gestresst bei der Arbeit, gehe raus, um zu rauchen, fühle mich entstresst, sehe unweigerlich die Lösung, dh was ich tun muss, um das Problem zu lösen oder zumindest was ich tun musste versuchen Sie es als nächstes, gehen Sie zurück zu meinem Computer, um das zu tun.
Übrigens ist "Produktivität" bei Softwareentwicklern meiner Meinung nach notorisch schwer zu messen: weil die Leute nicht wissen, was sie messen sollen; und Sie haben normalerweise keine Teams und Leute, die an mehreren identischen (vergleichbaren) Softwareproblemen arbeiten; und die Auswahl bestimmter Metriken verzerrt das Verhalten ( Witzbezug ).
Eine Argumentation über Stress (Meditation => Stress => Produktivität) ist also möglicherweise einfacher zu „beweisen“ als eine direkte Verbindung (Meditation => Produktivität).
Hier ist eine mögliche Anekdote/ein Witz für jemanden, der dagegen ist, dass Leute während der Arbeit „nichts tun“.
Dieser Typ ist in seinem Büro (ein Büro! Sie können es sich erzählen...) und sitzt mit den Füßen auf dem Schreibtisch in seinem Stuhl zurückgelehnt. Sein Manager kommt vorbei, schaut zur Tür, sieht ihn so sitzen (anstatt zu arbeiten) und fragt:
- "Was machst du?"
- "Ich denke."
- "Nachdenken? Kannst du das nicht zu Hause machen?"
Ich bin Software-Entwickler und praktiziere verschiedene Arten der Meditation (erstens - 5-10 Minuten mit offenen Augen sitzen und auf das Ein- und Ausatmen achten, zweitens - 16. Karmapa-Meditation im Diamantweg-Buddhismus).
Aus meiner subjektiven Erfahrung kann ich sagen, dass ich (unter sonst gleichen Bedingungen) an Tagen, an denen ich morgens meditiere, im Durchschnitt produktiver bin als an Tagen, an denen ich nicht meditiere.
Mit "produktiver" meine ich
Außerdem habe ich den Eindruck, dass mir die morgendliche Meditation es ermöglicht, mich in einer lauten Umgebung besser zu konzentrieren (dh ich kann mich leichter auf meine Arbeit konzentrieren, wenn ich von vielen sprechenden Menschen umgeben bin, die ich nicht mag). Gleiches gilt für Situationen, in denen ich Stress ausgesetzt bin.
Hin und wieder führt Meditation (einmal in 3-4 Wochen) zu einem Produktivitätseinbruch. Dies geschieht, wenn ich Informationen über mich entdecke (die Sie vorher nicht erkannt/bemerkt haben). Normalerweise sind diese Informationen a) peinlich (ich mache mein ganzes Leben ... falsch!) und b) hilfreich für meine Entwicklung (man kann nur Fehler beheben, von denen man weiß, dass sie existieren - das gilt auch für die mentale Hardware ).
Die Hypothese „Meditation steigert meine Produktivität“ kann man meiner Meinung nach mit mindestens zwei Experimenten testen:
Experiment 1: Produktive Zeit pro Woche
Sobald Sie genügend Daten haben, können Sie mit statistischen Methoden herausfinden, ob es einen Unterschied in der Produktivität gibt und ob dieser Unterschied signifikant ist.
Experiment 2: Erledigte Aufgaben pro Woche
Vielen Menschen ist nicht bewusst, dass die Entwicklung und Programmierung von Software auch Kreativität erfordert, wenn man in einer Sackgasse steckt. Wenn ich feststecke, möchte ich mich mehr anstrengen, um das Problem zu lösen und es (fast mit Nachdruck) hinter mich zu bringen, was die Dinge normalerweise noch schlimmer macht. Ich merke, dass meine Augen viel schneller ermüden und ich bekomme ein Gefühl allgemeiner Unruhe. Mein Körper möchte, dass ich eine Pause mache, aber mein Verstand möchte, dass das Problem gelöst wird.
Selbst wenn Sie zu diesem Zeitpunkt noch nicht den Willen haben, zu meditieren, wird es Wunder wirken, einfach aufzustehen und etwas zu tun. Als John von Neumann am Manhattan-Projekt arbeitete, kam ihm der Durchbruch, als er aus einem Bus stieg. In diesen gewöhnlichen Momenten, in denen wir vom Problem getrennt sind, haben wir die größte Freiheit, das Problem zu lösen, und obwohl das Aufstehen vom Computer möglicherweise nicht so vorteilhaft ist wie Schlaf oder längere Meditation, denken Sie über das Problem auf der Couch abseits des Computers nach rechner funktioniert super. Zu diesem Zeitpunkt haben Sie genug über das Problem gelernt, um darüber nachzudenken, während Sie nicht physisch am Computer sitzen.
Ich mag alle anderen Antworten (weniger die eine, die sagt, versuchen Sie zwei Ansätze, um Ihre Produktivität zu messen, aber das ist meine Neigung), und ich wollte als ehemaliger Softwareentwickler noch etwas sagen:
Spirituelle Praktiken sollen sich selbst aus dem Weg räumen. Es anderen vorzustellen, ist wie zu sagen: „Hier, lass mich dir helfen, dich loszuwerden, du wirst dich so viel besser fühlen (und auch produktiver sein!)“ Irgendwann wurde mir klar, dass das Beste, was ich als Entwickler tun konnte, war um ein System zum Erstellen von Anwendungen zu erstellen, für das keine Programmierer erforderlich waren. Ich habe das gemacht. Glücklicherweise nahm mich niemand ernst in meinem Bestreben, meine eigene Position zu beseitigen. Irgendwann wurde meine Position nicht mehr benötigt und ich leitete ein Retreat-Zentrum, als ich dort nicht mehr gebraucht wurde, ging ich zu etwas anderem über. Später habe ich mich verlegt, und jetzt fühle ich mich so viel besser!
Fühlen Sie sich erhoben? Habe ich dir das Projekt verkauft, das Leben für alle so viel besser zu machen? Alles, was ich tun kann, ist hier zu stehen und eine Werbung für die Überwindung des Selbst zu sein, aber das ist kein Produkt, das die meisten Menschen jemals wollen werden. Ich schlage vor, Sie behalten Ihre Erkenntnisse für sich (ha ha). Wenn irgendjemand es wissen will, wird er fragen, wenn er Tag für Tag dein Gesicht sieht, weil du … niemand bist. Und das ist gut so.
Ich denke, ich habe Ihre "echte" Motivation für Ihre Frage angesprochen. Bitte lassen Sie es mich wissen, wenn ich es nicht getan habe.
Ich werde einen Kontrapunkt präsentieren und vielleicht etwas zu dem hinzufügen, was @no_comprende geschrieben hat. Es geht um meine persönliche Erfahrung und wahrscheinlich nicht nur um Meditation, sondern auch um buddhistische Philosophie.
Nachdem ich angefangen habe zu meditieren, ist meine Produktivität in LoC/Tag gesunken, und ich löse Probleme nicht schneller, und es werden nicht einmal mehr Aufgaben pro Woche erledigt.
Aber auf der anderen Seite fing ich an, sorgfältiger nachzudenken und versuchte, Programmzustände, Nebenwirkungen, schlechte Codeinteraktionen und unerwartete Anwendungsfallkonflikte besser zu berücksichtigen. Ich fing an, mehr zu testen, und normalerweise „verschließe“ ich Probleme nicht, ohne sie zur Kenntnis zu nehmen (Kommentieren oder Registrieren einer Aufgabe).
Kurz gesagt, ich wurde defensiver und fing an, aufmerksamer zu denken. Anstatt einfach mehr Funktionen zu vervollständigen, mehr Fehler zu beheben und in Eile zu denken, begann ich zu versuchen, bewusster zu werden, was ich tue.
Zum Glück erlauben meine Chefs es und anscheinend unterstützen sie es.
ChrisW