Gibt es einen Zusammenhang zwischen einem Herzrisiko und einem hohen BMI bei jemandem mit niedrigem Körperfettanteil?

Nach bestem Wissen und Gewissen konnte ich keine Studie finden, die sich gründlich mit diesem Thema befasst. Der BMI ist jedoch aus einer Vielzahl von Gründen an und für sich ein schlechter Indikator. Ich werde einige davon aufzählen: (a) Viszerales Fett ist in Bezug auf die Gesundheit weitaus schlimmer als subkutanes Fett. (b) zu wenig Fett ist auch schlecht für Ihre Gesundheit, aber die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr BF% in die essentiellen Fettwerte gelangt, ist eher gering und erfordert extreme Anstrengung oder Hunger. (c) Die Herzgesundheit hängt von mehr als nur Körperfett, Cholesterinspiegel, Stress und Cortisolspiegel ab, außerdem hat die Menge an Cardio, die Sie machen, einen tiefgreifenden Einfluss auf die Herzgesundheit. Sie könnten also einen hohen BMI bei 10 % Körperfett haben und ein hohes Risiko für einen Herzinfarkt haben. Darüber hinaus, unabhängig davon, um welches Gewebe es sich handelt, Jede Hinzufügung von Gefäßgewebe führt zu einer größeren Belastung und Arbeit, die das Herz überwinden muss, um Blut durch Ihren Körper zu pumpen. In Bezug auf die Herzgesundheit ist der BMI ein schlechter Indikator, da er Ihnen kaum mehr sagt als das, was Sie von einem Spiegel lernen könnten. Wenn Sie sich Sorgen um die Gesundheit und die Herzgesundheit machen, wenden Sie sich an einen Arzt, um einen Herzbelastungstest und eine Blutuntersuchung durchführen zu lassen. Beispielsweise tritt kongestive Herzinsuffizienz auf

Was die orthopädische Gesundheit betrifft, so korreliert der BMI besser und hat eine große Wahrscheinlichkeit einer Kausalität aufgrund der Tatsache, dass die Körpermasse nach Ernährung, Bewegung und Genetik (Gelenkprobleme) zu den größten Faktoren für orthopädische Probleme gehört. Zu viel Masse und Ihr Körper wird überlastet, zu wenig Masse und Ihre Knochen werden schwächer aufgrund geringerer Stressbelastung, was dazu führt, dass weniger Kalzium in die Knochen übertragen wird (Osteoporose).

TL::DR: Unabhängig von der Zusammensetzung führt eine erhöhte Masse zu einer größeren Arbeit am Körper. Mehr ausdauernde Arbeit verursacht mehr Stress, mehr Verschwendung usw. Das Problem besteht darin, ein Gleichgewicht zwischen Bewegung und Muskelaufbau (Hypertrophie) und Inaktivität (Atrophie) zu finden. Im Allgemeinen ist Inaktivität schlechter für Ihre Gesundheit als zu viel Körpermasse. Letztendlich sind Ihre gesundheitlichen Bedenken am besten bei einem Arzt aufgehoben, der neben der subjektiven auch Tests durchführen und objektive Bewertungen vornehmen kann.

Diese Antwort basiert größtenteils auf meiner Erfahrung als Sanitäter und als Student der Biomedizintechnik mit Nebenfach Medizin. Ich entschuldige mich dafür, dass ich keine definitive Studie vorlegen kann, aber ich vermute, dass es nicht viele gibt, da Menschen mit hohem Muskelanteil und wenig Fett nicht annähernd so gesundheitlich bedenklich sind wie Fettleibige und Menschen mit hohem Fettgehalt.

Okay, das kardiale Risiko kann nicht allein anhand des BMI abgewogen werden. Hier spielen viele Faktoren eine Rolle. Bei der Beurteilung der Herzgesundheit wird für die meisten körperlichen Fitness VO2max verwendet. Je höher die VO2max, desto besser die Herzfunktion. Dies kann zu Hause anhand Ihres (Ruhepuls/maximaler Spitzenpuls)*15 festgestellt werden. Ihr maximales Spitzenherz kann durch 220-Alter=maximale Spitzenherzfrequenz ermittelt werden. Diese Messung gibt an, wie effektiv Ihr Herzsystem den Körper mit Sauerstoff versorgt. Je höher Ihr VO2max ist, desto gesünder ist Ihr Herzsystem. Bodybuilder haben starke Herzen; jedoch wird dort VO2max nicht erhöht. Bodybuilder haben ein starkes Herz, aber die Veränderungen im Herzmuskel sind nichts für VO2max. Steroide bauen schnell Muskeln auf. Leider wird auch die linke Seite des Herzens muskulöser, was zu einem verringerten Füllvolumen führt. Allgemein, Bodybuilder, die Wachstumshormone und Steroide verwenden, führen normalerweise zu einer diastylischen Herzinsuffizienz. Wenn das Herz nicht genug füllen kann, kann es nicht genug ausstoßen. Läufer haben im Allgemeinen eine hohe VO2max, bei der der Herzmuskel stärker aufgebaut ist, um mehr Blut effizient auszustoßen und den Körper schneller mit Sauerstoff zu versorgen. Ein hoher VO2max bedeutet, dass Ihr Herz nicht hart arbeiten muss, um Ihren Körper zu versorgen. Die meisten großen, muskulösen Männer, die lange leben, wie Arnold Schwartzneggar, Dwyane Johnson usw., haben normalerweise eines gemeinsam: Sie LAUFEN. Das Laufen rettet das Herz, indem es den VO2max hoch hält. Also, los geht's, die Wissenschaft hinter dem Wahnsinn. Wenn ich etwas übersehen habe oder es geschafft habe, etwas falsch zu machen, füllen Sie bitte frei aus, um mich zu korrigieren. Ich lerne auch immer dazu. Wenn das Herz nicht genug füllen kann, kann es nicht genug ausstoßen. Läufer haben im Allgemeinen eine hohe VO2max, bei der der Herzmuskel stärker aufgebaut ist, um mehr Blut effizient auszustoßen und den Körper schneller mit Sauerstoff zu versorgen. Ein hoher VO2max bedeutet, dass Ihr Herz nicht hart arbeiten muss, um Ihren Körper zu versorgen. Die meisten großen, muskulösen Männer, die lange leben, wie Arnold Schwartzneggar, Dwyane Johnson usw., haben normalerweise eines gemeinsam: Sie LAUFEN. Das Laufen rettet das Herz, indem es den VO2max hoch hält. Also, los geht's, die Wissenschaft hinter dem Wahnsinn. Wenn ich etwas übersehen habe oder es geschafft habe, etwas falsch zu machen, füllen Sie bitte frei aus, um mich zu korrigieren. Ich lerne auch immer dazu. Wenn das Herz nicht genug füllen kann, kann es nicht genug ausstoßen. Läufer haben im Allgemeinen eine hohe VO2max, bei der der Herzmuskel stärker aufgebaut ist, um mehr Blut effizient auszustoßen und den Körper schneller mit Sauerstoff zu versorgen. Ein hoher VO2max bedeutet, dass Ihr Herz nicht hart arbeiten muss, um Ihren Körper zu versorgen. Die meisten großen, muskulösen Männer, die lange leben, wie Arnold Schwartzneggar, Dwyane Johnson usw., haben normalerweise eines gemeinsam: Sie LAUFEN. Das Laufen rettet das Herz, indem es den VO2max hoch hält. Also, los geht's, die Wissenschaft hinter dem Wahnsinn. Wenn ich etwas übersehen habe oder es geschafft habe, etwas falsch zu machen, füllen Sie bitte frei aus, um mich zu korrigieren. Ich lerne auch immer dazu. Ein hoher VO2max bedeutet, dass Ihr Herz nicht hart arbeiten muss, um Ihren Körper zu versorgen. Die meisten großen, muskulösen Männer, die lange leben, wie Arnold Schwartzneggar, Dwyane Johnson usw., haben normalerweise eines gemeinsam: Sie LAUFEN. Das Laufen rettet das Herz, indem es den VO2max hoch hält. Also, los geht's, die Wissenschaft hinter dem Wahnsinn. Wenn ich etwas übersehen habe oder es geschafft habe, etwas falsch zu machen, füllen Sie bitte frei aus, um mich zu korrigieren. Ich lerne auch immer dazu. Ein hoher VO2max bedeutet, dass Ihr Herz nicht hart arbeiten muss, um Ihren Körper zu versorgen. Die meisten großen, muskulösen Männer, die lange leben, wie Arnold Schwartzneggar, Dwyane Johnson usw., haben normalerweise eines gemeinsam: Sie LAUFEN. Das Laufen rettet das Herz, indem es den VO2max hoch hält. Also, los geht's, die Wissenschaft hinter dem Wahnsinn. Wenn ich etwas übersehen habe oder es geschafft habe, etwas falsch zu machen, füllen Sie bitte frei aus, um mich zu korrigieren. Ich lerne auch immer dazu.