Gibt es Techniken für das Schlaftraining, die einem Kind tatsächlich beibringen, wie man schläft?

Endlich fand ich Zeit, die Bücher über Schlaftraining zu lesen, die mir meine Mutter ausgeliehen hatte. Ich war bitter enttäuscht: In keinem der Bücher wurde etwas darüber erwähnt, wie man dem Kind tatsächlich beibringt , wie es alleine einschlafen kann.

Beide Bücher befürworten eine "Methode", die dem Versuch gleicht, jemandem das Fahrradfahren beizubringen, indem man ihn mit einem Fahrrad im Fitnessstudio einsperrt. Es mag eventuell den gewünschten Effekt haben, aber es zählt sicherlich nicht als Training oder Lehre. Da muss es doch was anderes geben.

Bei meiner Suche im Internet nach alternativen Methoden fand ich eine kurze Erwähnung von Techniken, bei denen es darum geht, dem Kind beizubringen, wie man sich entspannt, aber es wurden keine Einzelheiten erwähnt, und jetzt kann ich die Website nicht finden. (Ich weiß nicht mehr, wie ich das erste Mal dorthin gekommen bin, und ich kann mich an keine Schlüsselwörter oder andere Suchbegriffe erinnern.)

Welche Methoden des Schlaftrainings gibt es, die spezifische Entspannungsmethoden oder andere Hilfsmittel vermitteln, um einem Kind zu helfen, selbstständig einzuschlafen? Ich suche nach Einzelheiten : Namen von Techniken oder Autoren, Titel von Büchern oder Websites oder umfassende Zusammenfassungen der eigentlichen Techniken: entweder etwas, wonach ich online oder in einer Buchhandlung suchen kann, oder genügend Informationen, die ich nicht brauche Suche.

Einige Details, falls sie relevant sind:

Meine Tochter ist 17 Monate alt. Vor einem Jahr konnte ich sie wach machen und sie brabbelte/summete sich in ein paar Minuten in den Schlaf. Dann fing sie an zu zahnen ... An diesem Punkt bin ich der Einzige, der sie einschläfern kann; mit jedem anderen ist sie so damit beschäftigt, Grenzen auszutesten, dass Schlaf einfach nie passiert. Ich sitze auf dem Bürostuhl in ihrem Zimmer, halte sie horizontal in meinen Armen und schaukele sie sanft auf und ab, während ich mich hin und her wiege, während sie auf ihrer Kuscheldecke kaut. Manchmal dauert es eine halbe Stunde, aber irgendwann schläft sie ein. Sie rührt sich oft ein wenig, wenn ich sie in ihr Bettchen lege, aber wenn ich das richtige Timing habe, beruhigt sie sich fast sofort.

Sie schläft manchmal bis zum Morgen durch (mit unterschiedlichen Definitionen von "Morgen").

Häufiger wacht sie ein- oder zweimal in der Nacht auf, aber ich kann sie wieder zum Einschlafen bringen, indem ich sie einfach auf den Rücken streichle oder streichle, die Decke repariere oder sie zurück in die Mitte des Bettchens ziehe. An manchen Abenden sitzt oder steht sie weinend auf, also muss ich sie hochheben und das Schaukelritual zur Schlafenszeit wiederholen.

Manchmal kann ich sie dann wieder in ihr Bettchen legen und sie schläft bis zum Morgen. Manchmal will sie nichts mehr mit ihrem Bettchen zu tun haben, vielen Dank, und nach etwa drei Versuchen gebe ich auf und bringe sie zu uns ins Bett. (Es gibt nur so viel, wozu ich um 4 Uhr morgens fähig bin)

Manchmal funktioniert nicht einmal das, und am Ende schläft sie auf der Schulter ihres Vaters oder so. Wir sind uns ziemlich sicher, dass diese Zeiten eine körperliche Ursache haben müssen, aber wir haben nicht herausgefunden, was. (Zähnen ist/war unsere standardmäßige „Entschuldigung“, aber sie hatte 16 Zähne, als sie 16 Monate alt wurde, also kann ich mir nicht vorstellen, an welchen Zähnen sie jetzt arbeiten könnte …)

Ich nehme einige ziemlich wichtige Änderungen an Ihrer Frage vor, da ich glaube, dass es eine gute Frage im Kern gibt, aber in ihrer aktuellen Form müsste sie geschlossen werden (als nicht zum Thema gehörend, da es sich um eine "Einkaufs" -Frage handelt , Anfordern einer Liste von Websites oder Büchern). Wenn Sie der Meinung sind, dass meine Änderungen Ihre Absicht ändern, können Sie sie gerne rückgängig machen und Ihre eigenen Änderungen vornehmen, aber es muss als Bitte um spezifische Beratung zu Ihrem Fall formuliert werden, ohne unnötige Beschwerden über bestimmte Techniken, die Sie nicht planen verwenden.
Wie ich bereits erwähnt habe, sind die Beschwerden über bestimmte Techniken, die Sie nicht verwenden möchten, unnötig. Ich habe sie wieder entfernt, da sie Ihrer Frage nichts hinzufügen und zu einer Debatte einladen, die nicht konstruktiv wäre. Bitte fügen Sie das nicht wieder hinzu.
Ich habe diese Frage geschlossen, weil ich der Meinung bin, dass das, was Sie wirklich wissen möchten, der vorhandenen Frage sehr ähnlich ist.
@Torben: Ich habe diese andere Frage gelesen, von der Sie glauben, dass sie ein Duplikat ist. Es beantwortet meine Frage nicht. Ich werde die Frage noch einmal bearbeiten.
@Beofett: Beim erneuten Lesen dieser anderen Frage sehe ich, dass mein spezifischer Einwand, sie auszurufen, unbedingt in der Frage enthalten sein muss, da jede einzelne Antwort dort eine Variation davon enthält. Jeder einzelne.
Auch wenn es Ihre Frage nicht beantwortet, vermisse ich als Vater, der das auch durchgemacht hat, diese Tage. Während es zu der Zeit frustrierend sein kann, denke ich, dass der Schlüssel für Papa ist, sich zu entspannen und die Zeit der Bindung zu genießen. Ich weiß, es ist wirklich einfach, das im Nachhinein zu sagen, und ich hätte meinen eigenen Rat damals wahrscheinlich ignoriert, aber für das, was es wert ist ...
@Jpmiaou Lesen Sie die akzeptierte Antwort auf diese Frage erneut. Es schlägt keine CIO-Trchnique vor. Tatsächlich heißt es ausdrücklich, dass sie hineingehen, wenn ihr Kind weint. Aber selbst wenn sie alle CIO vorschlagen, reicht es aus, zu sagen: "Ich möchte keine CIO-Methode verwenden", während ich sie bearbeitet habe. Ihre letzte Änderung ist jedoch viel besser formuliert als Ihre früheren. Danke.
@Beofett: Die akzeptierte Antwort, auf die Sie sich beziehen, erwähnt "wir gehen nur zurück, wenn sie stark weinen." Jedenfalls beantwortet es meine Frage nicht.
@JPmiaou Mir ist bewusst, was es sagt. Wenn Sie denken, dass es sich um eine „Variation von Cry It Out“ handelt, bin ich mir nicht sicher, was ich Ihnen sagen soll. Wenn Sie verlangen, dass jede Antwort beinhaltet, sicherzustellen, dass Ihr Kind nicht einmal ein bisschen weint, dann befürchte ich, dass Sie enttäuscht sein werden, egal was passiert. Wenn keine der Antworten zu Ihnen passt, können Sie immer ein Kopfgeld auf die Frage setzen.
@Beofett: Wie um alles in der Welt soll mir ein Kopfgeld auf eine andere Frage eine Antwort auf meine Frage geben??
Wie kann ich Sie davon überzeugen, dass dies eine ANDERE FRAGE ist? Muss ich diese Frage aufgeben und erneut (wortwörtlich) fragen?
gah! Wie _un_upvote ich einen Kommentar? Meine Maus hat sich daneben benommen.
@JPmiaou Sie scheinen eine Teilmenge von Antworten auf die andere Frage zu wollen (solche, die kein Weinen beinhalten und die das Lehren von schlafbezogenen Fähigkeiten betonen, anstatt nur das Kind zum Schlafen zu bringen). Wenn Sie ein Kopfgeld veröffentlichen, können Sie eine Nachricht einfügen, die angibt, dass Sie nach Antworten suchen, die Ihren zusätzlichen Kriterien entsprechen. Wenn Sie dieselbe Frage erneut stellen, bleibt sie immer noch ein Duplikat und wird geschlossen. Wenn Sie uns davon überzeugen möchten, dass Sie eine ganz andere Frage haben, bearbeiten Sie Ihre Frage und verbessern Sie sie. Die FAQ enthält einige nützliche Richtlinien.
@JPmiaou: Ich habe diese Frage erneut geöffnet, weil Sie mich davon überzeugt haben, dass sich Ihre Frage erheblich von der unterscheidet, auf die Beofett in seinem Kommentar verweist. Es könnte eine gute Idee sein, dass wir dies im Erziehungs-Chat besprechen, da Ihrer Frage etwas zu fehlen scheint, um den Lesern genau zu verdeutlichen, wonach Sie wirklich suchen. (Außerdem sind Kommentar-Upvotes unwiderruflich, sorry.)
Was genau möchten Sie Ihrem Kind beibringen, eine Technik zum Einschlafen? Wenn Sie eine Technik haben, die Ihnen beim Einschlafen hilft und die auch ein Kind anwenden kann, würde ich sie gerne hören, aber ich bin mir nicht sicher, was Sie Ihrem Kind beibringen wollen. Schlafen ist wichtig, aber ich habe festgestellt, dass ich es nur durch Ausprobieren vieler verschiedener Dinge einschlafen kann ... also teilen Sie mir bitte die Technik mit, die Sie Ihrem Kind beibringen möchten, damit Sie es mir auch beibringen können!
@morahhochman: Wenn ich wüsste, wie oder was ich ihr beibringen sollte, würde ich dann eine Frage dazu stellen? Ich suche nach Techniken, Tipps oder Methoden, die NICHT beinhalten, dass das Kind sich in verwirrtem Schrecken in den Schlaf weint.
Welche Techniken wenden Sie für sich selbst an, dann wüssten wir zumindest, was Sie zu lehren versuchten.

Antworten (2)

Ich weiß nicht, ob es formale Techniken gibt, aber es gibt viele Methoden, die funktionieren könnten (oder auch nicht). Ich glaube nicht, dass Sie ein aktives Kleinkind dazu bringen können, es sofort zu "verstehen". Möglicherweise müssen Sie mehrere Methoden nacheinander durchlaufen, um ein zunehmendes Maß an Ruhe zu erreichen. Das Ziel wäre immer, Ihrem Kind zu vermitteln, dass es sicher und nicht allein ist, auch wenn Mama nicht in unmittelbarer Nähe ist.

Ich verstehe, dass Ihr Kleinkind zur Schlafenszeit sehr aktiv ist und dass es dadurch nicht einschlafen kann. Es gibt auch viel Weinen, das Sie reduzieren möchten. Genauso war es bei meinem Kleinkind auch: Sobald wir ihn auf seine Matratze gelegt haben, hat er sich sofort wieder aufgesetzt oder wieder aufgerichtet und wurde nicht alleine gelassen. Als er alt genug wurde, stieg er sogar aus seinem Bett und ging ins Wohnzimmer. Er ist jetzt 2y 3mo und es ist viel besser geworden.

Folgendes haben wir getan:

Wir begannen mit einer festen Schlafenszeit-Routine. Das kann nicht genug betont werden: Kleine Kinder müssen genau dieselben Schritte in genau derselben Reihenfolge ausführen. Bei uns war es so ziemlich das: Spielzeug wegräumen, abends Milchfläschchen, Zähne putzen, Windeln wechseln, Schlafanzug anziehen, Gute-Nacht-Kuss, Vorhänge schließen, ins Bett legen.

Aber das war natürlich nicht genug. Er schlief nicht einfach ein, also fingen wir sehr früh an, in seinem Zimmer zu bleiben und immer wieder ein Wiegenlied zu singen, ihn immer wieder niederzulegen. Das dauerte oft eine Stunde, also wussten wir, dass sich etwas ändern musste.

„Cry it out“ war definitiv keine Option für uns. Wir haben das Gefühl, dass diese Methode das Kind emotional verletzt. Aber HedgeMage erwähnte eine viel weichere Version , die für uns sehr gut funktionierte. Nach ihrer Methode hat unser Sohn schnell gelernt, dass es in Ordnung ist, wenn die Eltern das Zimmer verlassen. Es dauerte etwa eine Woche, bis mein Sohn den Dreh raus hatte, aber am Anfang gab es viele Rückfälle.

Jetzt, wo er versteht, dass Schlafenszeit bedeutet, im Bett zu bleiben, haben wir jetzt eine Routine entwickelt, die noch einfacher ist. Nachdem ich ihn ins Bett gebracht habe, bekommt er einen Kuss und eine Umarmung, und dann sage ich ihm, dass ich Mama auch einen Kuss geben werde und dann zurückkomme - was ich dann auch tue. Noch ein Kuss und Kuscheln, dann eine längere Abwesenheit, vielleicht 2 Minuten. Ich wiederhole das in zunehmenden Abständen (ca. 2-5-8-15 Minuten) bis er sich nicht mehr rührt wenn ich ihn besuche. Beachten Sie, dass ich, wenn er zwischen meinen Besuchen anfängt zu weinen, sofort zu ihm gehe, ihm einen Kuss und eine Umarmung gebe und wieder gehe. Es ist sehr einfach und sehr effektiv – zumindest für uns! Geweint wird fast nie mehr, oder nur ganz kurz.

Diesem Weg zu folgen, half unserem Kleinkind, mit einem Minimum an Aufregung und Weinen vom sofortigen Aufstehen zum Bleiben im Bett, zum Hinlegen und schließlich zum Einschlafen überzugehen. Natürlich gibt es immer noch Rückschläge und unmögliche Abende, aber es ist selten, und wenn es passiert, verwenden wir eine der früheren Methoden. Am nächsten Tag ist es meistens wieder okay.

Ich mag die Idee, dem anderen Elternteil einen Kuss zu geben, aber die Methode klingt nicht so, als würde sie so gut funktionieren, wenn sie noch in ihrem Kinderbett liegt – ich weiß nicht, was ihren Vater betrifft, aber ich kann sie sicherlich nicht erreichen küsse sie, wenn sie sich hinlegt.
Wir haben eine Schlafenszeit-Routine, aber vielleicht ist sie nicht lang genug. Ich weiß allerdings nicht, wie ich Änderungen hineinarbeiten soll; sie mag keine Veränderungen.
@JPmiaou Du musst nicht in die Krippe tauchen, um zu küssen, du könntest stattdessen eine Geste machen oder einfach nur kuscheln. Unsere Schlafenszeit dauert ungefähr 20 Minuten und das ist lang genug, damit sich unser kleiner Tornado beruhigt. Nehmen Sie sich so lange wie nötig; es kann kürzer werden, wenn die ganze Sache mit dem Zu-Bett-Gehen gut läuft.

Nein, es gibt keine Techniken wie „Schlaftraining“. Ich bin davon überzeugt, dass man Schlafen nicht lernen kann.

Im Gegensatz zu dem, was viele sagen, haben wir unsere Kinder nie weinend im Bett gelassen, wenn sie "schlafen sollten". Für die Nachtruhe pflegte meine Frau sie normalerweise, wenn sie es brauchten (ein- oder zweimal pro Nacht, als sie etwa 1 Jahr alt waren), und wenn sie abwesend war, trug ich sie herum, wenn sie aufwachten, bis sie wieder schliefen.

Auf diese Weise mussten unsere Kinder nie Angst haben, nachts oder zur Schlafenszeit allein zu sein. Sie tun uns jetzt einen Gefallen, indem sie leicht ins Bett gehen und sehr gut schlafen.

Wann haben Ihre Kinder gelernt, ohne Ihre Hilfe einzuschlafen?
@Ivana Ohne dass wir persönlich in der Nähe waren, konnten sie mit etwa 2 Jahren ruhig einschlafen.
Gibt es Techniken für das Schlaftraining, die einem Kind tatsächlich beibringen, wie man schläft?
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