Erstens, häufige Gründe für eine Schlafregression bei Kindern zwischen 18 und 24 Monaten:
Ich denke, es kann eine Kombination aus allen sein, außer Nachtschrecken. Über die Dezemberferien waren wir für ein paar Tage bei den Schwiegereltern. Würde nicht in seinem Rudel schlafen und überhaupt spielen. Ich machte den Fehler, mich für sein 90-120-minütiges Nickerchen ins Bett zu kuscheln und für das andere neben seinem Rudel zu liegen und im Bett zu spielen. Als wir nach Hause kamen, schien es für ein paar Tage gut zu gehen.
An Silvester wurde es dann richtig schlimm. Mitten in der Nacht wachte er schreiend auf. Wir ließen ihn ein paar Minuten schreien, aber dann wurde es merklich schlimmer. Unser kleiner Engel entschied, dass dies eine großartige Zeit war, um zum ersten Mal aus seinem Bettchen zu klettern.
Seitdem steht er jede Nacht zwischen 1 und 5 Uhr auf. Er wird nicht ohne unsere Aufmerksamkeit schlafen gehen. Verschiedene Dinge, die wir im Laufe der letzten zwei Wochen ausprobiert haben:
Vor all diesen Spielereien schlief er normalerweise von 20:30 Uhr bis 7:00 Uhr durch, mit einem 2-stündigen Nickerchen während des Tages. Hier ist unsere Routine vor dem Schlafengehen als Referenz (die in den vielen Monaten zuvor funktioniert hat):
Ich vermute, unsere Inkonsistenz hat der Situation geschadet, aber nach zwei Wochen sind wir ratlos … Hilfe!
Die zugehörigen Fragen und Antworten können sehr hilfreich sein. Ich hoffe, Sie werden sie durchsehen.
Inkonsistenz ist definitiv das Problem, das mir auffällt. Dies ist oft, wie in diesem Beispiel, nicht zu verhindern. Also mach dich nicht fertig – Dinge passieren.
Als Verhaltensforscher sage ich, dass Sie Ihre „Kämpfe“ sehr sorgfältig auswählen sollten. Wenn Ihr Kind Sie wach hält und Sie zur Arbeit müssen, geben Sie sofort nach, was am besten funktioniert . Es mag kontraintuitiv erscheinen, aber wenn Sie einem Kind erlauben, lange zu schreien und dann (weil Sie verzweifelt sind) nachgeben, haben Sie ein Muster zementiert. Sie haben Ihrem Kind gesagt, dass es, wenn es eine Stunde – zwei – mehr schreit, einfach weiter schreien muss, und Sie werden nachgeben.
Also würde ich vorübergehend nachgeben, bis Sie ein paar Nächte Zeit haben, um die Chips fallen zu lassen, wo sie können. Diese Nächte können für Sie fast schlaflos sein. Das Kind wird sich aufregen und rot im Gesicht werden, schwitzen und sehr unglücklich sein, während Sie Stellung beziehen. Ich schlage nicht vor, Ihr Kind stundenlang allein weinen zu lassen – sondern Dinge zu sagen wie: „Ich liebe dich. Ich bin hier. Zeit zum Schlafen.“ Dann bringst du deinen kleinen Kerl wieder ins Bett – sanft und liebevoll. Ihre Wut (natürlich werden Sie wütend sein) wird überhaupt nicht helfen - also tun Sie alles in Ihrer Macht Stehende, um sie zu verbergen. Zeit, sich Ihren Oscar zu verdienen. Diese Dinge werden normalerweise viel viel schlimmer, bevor sie besser werden. Es ist immer besser, sofort aufzugeben, wenn Sie es sich nicht leisten können, die Distanz zu gehen. Aus diesem Grund müssen Sie vorsichtig sein, welche Schlachten Sie wählen.
Ich denke also, andere Fragen und Antworten, Websites wie LINK zu Dr. Sears zu Schlafproblemen und einfach den Moment auswählen, um es zu bekämpfen / zu klären.
Ich weiß, wie überwältigend es sein kann, ohne Schlaf auszukommen, deshalb empfehle ich auch, sich mit Ihrem Partner abzuwechseln. Sie brauchen 4 Stunden zum Schlafen und sie auch. Das bedeutet für den schlafenden Elternteil 4 Stunden möglichst ungestört. Dinge wie weißes Rauschen, Babyphone ausschalten, Ohrstöpsel – was auch immer für die Person funktioniert, die versucht zu schlafen, alle können funktionieren und Ihnen helfen, dies zu überstehen. Wecken Sie Ihren Partner jedoch auf, wenn Sie wirklich die Beherrschung verlieren. Schlagen, Schreien, Wut sind genau die falschen Dinge – und es ist wirklich schwer, nicht wütend zu sein. Wenn es wirklich schlimm wird und es möglich ist, nutzen Sie einen Krankheitstag – aber sobald Sie anfangen, die Situation zu reparieren, können Sie nicht mehr zurückgehen, um das Kind regieren zu lassen.
Eine Krankheit kann Sie dazu bringen, wieder von vorne anzufangen, ebenso wie Urlaub oder andere Veränderungen. Wenn Sie noch einmal von vorn beginnen müssen und es kein guter Zeitpunkt ist, geben Sie sofort auf. Das lehrt das Kind, dass seine Eltern das Sagen haben, auch wenn es nicht logisch erscheint.
(Vielleicht stellen Sie einen Babysitter ein oder besuchen Sie an einem Wochenende tagsüber einen Verwandten, bevor Sie mit der Reparatur beginnen – und schlafen Sie, während sie auf Ihr Kind aufpassen.)
Viel Glück!
Sarah
FranzJohn