Ich bin neu im Kyokushin-Karate und versuche zu lernen, wie man ein "richtiges" Mawashi-Geri macht . Ich habe mir mehrere Beiträge auf dieser Seite zu diesem Thema durchgelesen.
Die "richtige" Karateform für Mawashi Geri beinhaltet eine scheinbar unmögliche Bewegung, bei der Ihr Knie zur Seite geht und so, wo ich das Gefühl habe, dass mein Femurkopf mein Becken trifft. Ich kann vielleicht so hoch treten wie jemandes Becken. Um es zu betonen, ich spüre keine Enge (dh Dehnungsprobleme), ich habe das Gefühl, dass es eine unnatürliche Bewegung ist.
Wenn man sich jedoch Vollkontakt - Karateturniere anschaut , ist der Tritt, der am häufigsten ausgeführt wird (was meiner Meinung nach Mawashi Geri ist), eine Kombination aus einem Mae Geri (Fronttritt) und Mawashi Geri . Wenn ich diesen Tritt ausführe, kann ich problemlos den Kopf meines Gegners treffen.
Im Wesentlichen bin ich verwirrt, was ich üben soll? Ich nehme an, zu Bewertungszwecken sollte ich die "richtige" Form üben?
Jeder Rat oder Kommentar wäre sehr willkommen!
Meiner Erfahrung nach (ca. 5 Jahre Shin Kyokushin in Tokio – nach ca. 25 Jahren anderer Künste) neigt Kyokushin dazu, alles zu akzeptieren, was man im Sparring zum Laufen bringen kann, und kümmert sich nicht allzu sehr darum, ob Ihr Mawashi Geri eine gesunde Dosis davon hat maegeri drin, sogar in Sortierungen. Aber einzelne Ausbilder und Prüfer können variieren.
Von den Kicks in dem von dir verlinkten Video sind einige beeindruckend in ihrem Minimalismus und ihrer Effektivität, aber der Kick bei 1:59 ist ein großartiges Beispiel dafür, was möglich ist, wenn du eine große Flexibilität hast: Er hat die Hüften etwas mehr als die meisten anderen gedreht der Kicker, sodass sich die obere Hüfte nahe an der Spitze ihres Bogens befindet und sich beim Aufprall näher an die Horizontale bewegt. Wenn Sie so etwas tun können, ist es einfacher, die Deckung und Schulter des Gegners zu beseitigen, und er ist mit dem Timing des versuchten Blocks völlig durcheinander. (Der Kyokushin-Kämpfer Glaube Feitosa macht in diesem Video etwas Ähnliches – die Zeitlupe bei 0:54 ist sehenswert).
Es ist etwas, das man anstreben sollte. Ich würde mir darüber aber nicht allzu viele Gedanken machen – dehne und trete einfach mindestens ein paar Mal pro Woche hoch und entspannt und schaue, was für dich passiert. Stellen Sie während der Pad- und Bag-Arbeit sicher, dass Ihre Tritte eine angemessene Wirkung erzielen, auch wenn sie nicht im idealen horizontalen Winkel sind, und lassen Sie dies mit der Zeit besser werden. Für die Low Kicks, bei denen Sie keine Kompromisse eingehen müssen, stellen Sie sicher, dass sie felsenfest sind.
Eine noch vollständigere Drehung – bei der die Zehen des hinteren Fußes vor dem Aufprall nach hinten zeigen und die tretende Hüfte sich über und an der Hüfte des Stützbeins vorbei gedreht hat, wobei der Körper linear und die obere Schulter darüber gedreht sind – wird in einigen Künsten verwendet ( z langsame Demo-Ausführung ). Das ist bei Kyokushin selten zu beobachten, da Kyokushin dazu neigt, den Körper eckiger zu halten, um die Rückkehr in eine Kampfhaltung zu erleichtern, das tretende Bein zu verwenden, um erneut zu treten oder einen niedrigen Gegenstoß zu blockieren, und mit Handtechniken fortzufahren. In Kyokushin sehen Sie einen lockereren Tritt, der direkt überrollt und ziemlich oft von Ushiro Mawashi Geri gefolgt wird(oder die Drohung damit), normalerweise in größerer Entfernung eingesetzt, wenn der Gegner bereits zurücktritt, so dass es unwahrscheinlich ist, dass er die Lücke während der viel längeren Erholungsphase schließen kann, in der es für Sie relativ schwierig ist, sich zu verteidigen.
Dies könnte eher ein Banddehnungsproblem als ein Muskeldehnungsproblem sein, weshalb es sich nicht wie Steifheit anfühlt.
Es gibt 2 Dehnungen, die dabei helfen können: Eine ist eine Partnerdehnung, die andere können Sie alleine machen.
Für die Partnerdehnung: Knien Sie sich hin, Knie und spreizen Sie sich, mit Ihrem Körper und Ihren Armen nach vorne. Ihr Partner stellt seine Füße auf die Innenseite Ihrer Knie und drückt damit Ihre Knie nach außen und übt (sanften!) Druck auf Ihre Hüften aus.
Für die Solodehnung: Auf einem Bein stehen, das andere anwinkeln. Halten Sie die Mitte des Schienbeins und ziehen Sie das Bein seitlich heraus (mit dem Schienbein parallel zum Boden). Konzentrieren Sie sich am Anfang darauf, das Bein nach oben zu ziehen – idealerweise möchten Sie versuchen, den Körper zu halten, sobald Sie sich daran gewöhnt haben gleichzeitig so aufrecht wie möglich
Was "was zu üben" angeht: Die Verwendung der Vollversion bei der Ausführung von Kihon ist besser, um die Muskeln aufzubauen, um beide Versionen des Tritts stärker und schneller zu machen. Die Verwendung der schnellen Version für Renraku und Kumite ist, nun ja, schneller. Schließlich zieht man beim Sparring die Faust nicht ganz hinter den Kopf, bevor man Soto Uke benutzt!
Shinobii