Der Hauptgrund für diese Frage ist, dass ich Leute kenne, die bereitwillig in einen luziden Traum eintreten können (und so darin tun, was sie wollen, und aufwachen, wenn sie wollen). Einige von ihnen verwenden dann EEG (nicht professionelle, ZEO Schlafmanager oder Olimex) und sie sind klar auf NREM2 oder REM.
Es ist also immer noch Schlaf (die Länge der Gehirnwellen soll Schlaf sein). Aber sie können grundsätzlich einschlafen und einen luziden Traum beginnen.
Wichtiger Hinweis: Diese Menschen schlafen polyphasisch, daher können sie sehr leicht für ein Nickerchen einschlafen. Aber aus diesem Grund versuchen sie nicht, außerhalb ihrer Zeitpläne zu schlafen.
Die Sache ist jedoch, dass sie sich entspannen und dann in einem klaren Zustand einschlafen.
Meditation kann in Theta-Wellenlänge beobachtet werden ( Manocha, nd ; Aftanas & Golocheikine, 2001 ) (auf Wikipedia verwiesen ). Aber es ist gedankenlose Meditation.
Auch diese Frage verweist auf Meditation als eine gute Methode zum Einschlafen.
Wenn Sie es (sehr) vereinfachen, können Meditation und luzider Traum viele Gemeinsamkeiten haben.
Aber gibt es eine bekannte Beziehung zwischen den beiden? Kann man durch Meditation in einen luziden Traum fallen?
Aftanas, LI, & Golocheikine, SA (2001). Menschliches vorderes und vorderes Mittellinien-Theta und unteres Alpha spiegeln einen emotional positiven Zustand und verinnerlichte Aufmerksamkeit wider: hochauflösende EEG-Untersuchung der Meditation. Neuroscience letters, 310(1), 57-60. doi: 10.1016/S0304-3940(01)02094-8
Manocha, R. (nd). Forschungszusammenfassung: Gehirnwellen . Abgerufen von: http://www.researchingmeditation.org/meditation-research-summary/brain-waves
Stumbrys, Erlacher & Malinowski (2015) fanden eine positive Korrelation zwischen Achtsamkeit im Wachzustand und luzidem Träumen im Schlaf. Es gibt jedoch keine Erklärung darüber, wie die tatsächlichen Prozesse der Meditation und des luziden Träumens zusammenhängen.
Stumbrys, T., Erlacher, D., & Malinowski, P. (2015). Metabewusstsein bei Tag und Nacht: Die Beziehung zwischen Achtsamkeit und luzidem Träumen. Imagination, Cognition and Personality, 34(4), 415–433. https://doi.org/10.1177/0276236615572594