Klettern im Freien macht die Haut meiner Handfläche rot und empfindlich

Ich klettere meistens in einer Kletterhalle und kann stundenlang klettern, bis meinen Unterarmen das Benzin ausgeht.

Wenn ich im Freien klettere, muss ich jedoch normalerweise aufhören, weil die Haut meiner Handflächen und insbesondere meiner Finger rot und empfindlich wird, was bedeutet, dass jedes Mal, wenn ich einen Stein berühre, der Schmerz so stark ist, dass ich trotzdem nicht weiter klettern kann Ich habe immer noch viel Gas in meinen Unterarmen.

Ich habe darüber nachgedacht, das Aufwärmen auf V0~V1 zu vermeiden, weil ich meine Haut für härtere Anstiege schonen möchte, aber gleichzeitig habe ich das Gefühl, dass das Überspringen von Aufwärmübungen nach Verletzungen verlangt.

Ich habe versucht, Handschuhe zu tragen, aber es fühlte sich einfach nicht richtig an, und laut den Videos auf YouTube von Leuten, die im Freien klettern, trägt niemand sie.

Kann mir jemand sagen wie ich das lösen kann? Momentan empfinde ich das Klettern in der Halle als angenehmer, weil ich meine Muskeln tatsächlich voll ausreizen kann, aber ich lese an so vielen Stellen, dass das Klettern im Freien angeblich mehr Spaß und cool machen soll, und das möchte ich unbedingt erleben.

Ist das Material der Turngriffe hautfreundlicher? Ich kann mich nicht erinnern, dass ich Hautprobleme hatte, als ich anfing, im Fitnessstudio zu klettern.

Auf was für einem Felsen kletterst du? Hier draußen ist das Fitnessstudio definitiv härter für die Hände als der Fels draußen.
Ich denke, es ist Granit und Sandstein.
Wurden Sie auf allergische Reaktionen getestet? Und nehmen Sie es von einem echten Mann (nicht mir, sondern einem Freund), Männer tragen Handschuhe, wenn ihre Haut es braucht. Sie werden auch nicht barfuß klettern.
Mit Handschuhen kann man nicht wirklich klettern. Es gibt zu viel Rutschen zwischen den Handschuhen und Ihrer Haut und dem Stein und Ihren Handschuhen, um einen sicheren Halt zu bieten, wie es Ihr echtes Fleisch kann.
@user3667089 Glaubst du, du verbrennst dir die Hände, oder ist es eher eine Abschürfung? Oder vielleicht ein Ausschlag? Ob Turnplastik mehr oder weniger abrasiv ist, hängt von der Gesteinsart im Freien ab – sedimentäres und intrusives magmatisches Gestein ist offensichtlich sehr abrasiv, extrusive magmatische und die meisten metamorphen Arten sind weniger rau.
@Adonalsium Ich werde sagen, es ist näher am Brennen als am Abrieb.
@user3667089 Kletterst du normalerweise auf besonders heiße Felsen? Ich weiß, dass dort, wo ich klettere, alles ziemlich gut gebleicht ist, damit es nicht zu heiß wird, aber einige Kletterer vermeiden es, nach sagen wir ... 11 Uhr morgens auf sonnenseitige Felsen zu klettern.
@Adonalsium Ich glaube nicht, dass mein Problem durch heiße Felsen verursacht wird, denn wenn ich an schattigen Felsen klettere, habe ich immer noch das gleiche Problem.
@ user3667089 Dann bin ich ratlos. :(
Mögliches Duplikat von Wie man Hände härter macht?

Antworten (1)

Gestein im Freien ist aggressiver und nutzt Ihre Haut viel schneller ab als das Plastik im Fitnessstudio. Zum Beispiel: Der Felsen, den ich meistens besteige, gilt als der älteste Stein in den kanadischen Rocky Mountains. Es ist alt, verwittert und fühlt sich an manchen Stellen an, als würde man sich an Haifischzähnen oder einem Sägeblatt festhalten. Es macht Ihr Fleisch in Eile dünn.

Was du erlebst, ist nicht ungewöhnlich, besonders wenn du ein Boulderer bist, der in der Halle trainiert hat und eine Herausforderung in der Natur sucht. Hartes Klettern, insbesondere geneigtes Klettern, bei dem Ihr Gewicht von Ihren Händen und Fingern getragen wird, wird Sie schließlich empfindlich machen, wo immer Sie den Felsen halten. Wir haben Gruppenbilder von Bouldertouren, auf denen alle im Kreis ihre roten und rauen Fingerspitzen zeigen. Es passiert, und es scheint keine Hornhaut zu geben, die dick genug ist, um zu verhindern, dass sich der Stein bis in die Nähe der zarten Dermis Ihrer Fingerspitzen abnutzt.

Nach genug Klettern im Freien wirst du jedoch lernen, wie du anders greifen kannst, um deine Haut nicht so sehr zu strapazieren. Verschiedene Steinarten sind weniger abrasiv als andere, Sandstein zum Beispiel ist im Vergleich zu Karst wie das Klettern auf Kissen. Überspringe deine Aufwärmübungen nicht, lerne einfach, wie du dich festhalten kannst, ohne dass es zu viel von deiner Haut beansprucht.

Rote und wunde/empfindliche Fingerspitzen sind genau das, was ich erlebe. Ich glaube, das geht mir etwas zu schnell. Ich kann mir nicht vorstellen, dass jemand einen ganzen Tag im Freien klettert. Können Sie mir weitere Einzelheiten darüber mitteilen, „wie man anders nach Griffen greift, um zu vermeiden, dass Ihre Haut so stark abgetragen wird“? Ich bin sehr interessiert zu wissen.
@ user3667089 Es kommt mit mehr Koordination und Kontrolle. Klettere genug und es wird natürlich passieren. Es ist schwer zu vermeiden, wenn Sie dynamisch klettern oder sich an geschlossenen Griffen festhalten. Zwicken und Sloper sind deine Freunde, sie sind am leichtesten auf deiner Haut, aber auch am schwersten festzuhalten.
@ user3667089 Das Schlimmste ist, wenn du versuchst, einen heißen Becher Apfelwein zu halten, wenn deine Spitzen noch roh und zart von einem Tag des harten Kletterns sind. Sie werden überempfindlich gegen Hitze.
"Klettern Sie genug und es wird natürlich passieren" ... da müssen konkretere Details dazu stehen, oder?
Klettern im Freien macht die Haut meiner Handfläche rot und empfindlich
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