Mein 4-jähriger Sohn isst grundsätzlich nichts anderes als Dinge, die komplett aus Stärke oder Zucker bestehen. Alles, was Fleisch oder Gemüse jeglicher Art enthält, wird sofort und vollständig abgelehnt. Das geht seit etwa 2 Jahren so. Der Arzt sagte, es sei "in Ordnung", aber ich verstehe wirklich nicht, wie es normal oder gesund sein soll, von einer so begrenzten Ernährung zu leben, die aus Lebensmitteln mit sehr geringem Nährwert besteht. Bei allem anderen ist er aber ziemlich normal.
Ich habe meinem Kind nie Mahlzeiten verweigert, aber ich habe versucht, nur gesunde Mahlzeiten zuzubereiten, bei denen es nicht möglich ist, nur die "junky" oder stärkehaltigen Teile auseinander zu nehmen und alles andere zu vermeiden, und er wird sich buchstäblich 3 Tage lang verhungern und sich vollständig weigern zu essen was auch immer. Er wird dann in einen "Zombie"-Zustand gehen und ich schwöre, dieses Kind wird sich sterben lassen, weil es sich immer noch absolut weigern wird, irgendetwas zu essen, bis ich ihm erlaube, etwas zu essen, das es mag. Ich möchte dies nicht fortsetzen, da es eindeutig nicht gesund ist, aber auch nicht vollständig von Stärke lebt. Ich habe versucht, es in Essen zu mischen, es auf andere Weise zu tarnen usw., aber absolut nichts funktioniert.
Was kann ich hier noch versuchen?
Ich habe keine gute Antwort für Sie (und das ist ein schlechter Anfang für eine Antwort!), aber ich habe einige Ratschläge.
Die Ernährung Ihres Sohnes ist nicht ideal. Aber wenn er normal wächst, Meilensteine normal erreicht und körperlich aktiv ist usw., dann ist er trotz seiner Ernährung gesund genug. Kinder brauchen Protein, um zu wachsen (lesen Sie über Kwashiorkor . Er bekommt offensichtlich etwas davon.
Eier sind eine großartige Proteinquelle, die zu stärkehaltigen Produkten (z. B. Pfannkuchen und Muffins) gebacken werden kann. Suchen Sie auch nach Stärken, die eine höhere Menge an Protein enthalten. Milch ist auch eine wichtige Proteinquelle, die in Backwaren oder durch Zugabe von Sirup leicht attraktiv gemacht werden kann.
Das ist noch lange nicht ideal, aber wenn Ihr Kind lieber hungern als gut essen möchte, haben Sie kaum eine Wahl.
Wenn Ihr Arzt Sie nicht davon überzeugen kann, dass Ihr Sohn gesund ist, holen Sie bitte eine zweite Meinung ein. Fragen Sie nach dem Hinzufügen von Vitaminen und konsultieren Sie einen Ernährungsberater, der gut mit wählerischen Essern umgehen kann.
Bitte fragen Sie Ihren Arzt/Ernährungsberater, ob er Ihnen ein sicheres Vitamin-/Mineralstoffpräparat verschreiben kann. Dies kann gegeben werden, bis Ihr Kind anfängt, richtige Nahrung zu sich zu nehmen, auch wenn es in Bezug auf Größe/Gewicht gesund ist.
Sie haben erwähnt, dass er sich weigert zu essen, selbst wenn es eingemischt ist. Aber vielleicht fügen Sie das Gemüse / Fleisch hinzu, das den Geschmack vollständig verändert. Zum Beispiel können Sie für ein Kind, das Makkaroni/Käse mit Tomatensauce mag, eine halbe Karotte oder Kartoffel kochen und pürieren und ohne wesentliche Veränderung der Farbe oder des Geschmacks hinzufügen. Aber wenn Sie Spinat oder Brokkoli untermischen, ist es sehr gut sichtbar. Probieren Sie es also zuerst und prüfen Sie, ob es sich von dem unterscheidet, was er gewohnt ist. Fügen Sie anfangs nicht zu viel Püree hinzu. Beginnen Sie mit einer kleinen Menge und erhöhen Sie, wenn es ihm gefällt. Sie müssen experimentieren.
Versuchen Sie, etwas anderes mit Gemüse/Fleisch zu machen (fügen Sie mehr Gewürze/Farbe hinzu und stellen Sie sicher, dass es gut riecht). Essen Sie dies am Esstisch und sagen Sie anderen, dass es so lecker ist. Geben Sie es ihm nur, wenn er neugierig ist und um einen Bissen bittet.
Versuche ihn zu versüßen. Wenn Sie diese kleine Schüssel mit Gemüse jeden Tag essen, bekommen Sie diese Leckerei am Wochenende oder Sie haben zusätzlich 10 Minuten Zeichentrickzeit oder so etwas? Ich weiß, es ist nicht ideal, aber in seinem Alter kann man nicht viel machen.
Fragen Sie einen Spezialisten nach seiner Meinung, wenn nichts anderes funktioniert.
Eine Sache, die ich versucht habe, die geholfen hat, ist, den Kindern keine Snacks zwischen den Mahlzeiten zu erlauben. Nach dem Essen schließen wir die Küche. Wenn sie während des Frühstücks nicht viel aßen, waren sie mittags hungrig und verschlangen alles, was wir ihnen fütterten. Ich würde Junk Food nicht komplett verbieten, es gibt Studien, die gezeigt haben, dass dies den gegenteiligen Effekt haben könnte. Siehe diesen Artikel .
Was die Ernährung betrifft... Kuhmilch ist eine gute Möglichkeit, Proteine und Vitamine zu ergänzen, die Ihrem Kind möglicherweise fehlen.
Insgesamt würde ich mir keine großen Sorgen machen. Nach meinen Beobachtungen ändern sich die Essgewohnheiten von Kindern häufig. Fördern Sie weiterhin eine gesunde Ernährung, Ihr Kind wird es schaffen. Außerdem lieben Kinder Apfelmuspäckchen.
Legen Sie einen Bissen von allem auf ihren Teller. Nur einer. Sie können keine Sekunden auf irgendetwas haben, bis sie ihren Teller sauber gemacht haben. Machen Sie sich die ersten Male bereit für einen harten Kampf. Erhöhen Sie allmählich die Portion aller drei. Wenn er nein sagt, dann lass ihn hungrig sein. Tut ihm ein paar Tage nichts.
Ich habe Kanuexpeditionen mit Teenagern im kanadischen Norden durchgeführt.
Ich schwöre, ich könnte Pferdestraßenäpfel mit einer Kuhwiesen-Muffinsauce servieren und sie würden nach Sekunden fragen.
Es gibt nichts Besseres als ein bisschen Hunger, um zu reduzieren, wie wählerisch die Menschen sind.
Gelegentlich bekam ich eine Beschwerde. "Du kannst gerne in das Restaurant auf der anderen Seite des Flusses gehen." Ich würde antworten. Sie wussten, dass das nächste Restaurant eine Paddelwoche – flussaufwärts – entfernt war.
(Unser Essen war nicht aufregend. Wir hatten jede Menge Nudeln, Reis, warme Cerealien, Müsli, Käse, Bohnen. Ich habe viel getrocknete Suppen verwendet und hatte eine Brottüte voller verschiedener Gewürze.)
anongoodnurse
Cord Hanson