Schwimmen (wieder) lernen

Als Kind war ich ein begeisterter Schwimmer. Ich war bei weitem kein Experte, aber ich war im Sommer fast jeden Tag in einem Pool und schwamm Bahnen. Meine Form war damals wahrscheinlich schlecht, aber niemand hat mir etwas anderes gesagt.

Als „Pushing-40“-Erwachsener würde ich gerne wieder schwimmen gehen und möglicherweise für einen Triathlon trainieren (bin noch nicht mit dem Fahrrad gefahren). Ich weiß, dass meine Form schlecht ist und ich will besser werden. Welche Ressourcen, Übungen und Methoden kann die SE-Community empfehlen, um mir den (Neu-)Einstieg zu erleichtern?

TIA, Larry

Antworten (1)

Ihre absolut beste Wette wird es sein, einen anständigen Ausbilder zu finden (keinen Trainer, obwohl es sich um dieselbe Person handeln kann, es kommt nicht oft vor, dass Sie beide in einer Einheit finden) und Schlaganweisung zu erhalten. Schwimmen ist ein sehr formintensiver Sport, bei dem die richtige Form einen erheblichen Einfluss sowohl auf die Wettkampfzeiten als auch auf die Langlebigkeit hat. Eine schlechte Form kann leicht Schultern ruinieren und andere Verletzungen verursachen.

Eine weitere gute Ressource ist seltsamerweise YouTube. Es gibt dort einige gute Anleitungsvideos, und ich empfehle auch eine virtuelle Anleitungsseite wie Finding Freestyle .

Vielleicht hören Sie auch Empfehlungen für Total Immersion, was meiner Meinung nach kein schlechtes System ist, um Anfängern beizubringen, sich im Wasser wohl zu fühlen, mit einem Grundschlag, der anständig funktioniert. Meine Hauptbehauptung ist, dass ich nicht finde, dass es einen sehr schnellen Schwimmstil lehrt, es lehrt Sie, das Schwimmen zu vervollständigen, anstatt es zu bestreiten. Es gibt jedoch einige Personen, die das System verwendet haben und ziemlich schnell sind, sodass es möglicherweise auch für Sie funktioniert.

Ich würde sagen, dass die Fähigkeiten in Total Immersion notwendig sind, aber manchmal nicht ausreichen, um die Geschwindigkeitsziele zu erreichen. Gleichgewicht, Rollen und Schwimmen im vorderen Quadranten sind eine wesentliche Grundlage, die durch optimalen Vortrieb nicht verringert werden kann.
Frontquadrantenschwimmen als Konzept existierte TI um einiges vor. Es wird in Swimming Even Faster und vielen anderen Veröffentlichungen diskutiert und basiert neben der Änderung des Auftriebszentrums auf einem hydrodynamischen Konzept mit „langem Rumpf“. Ich habe beim letzten Mal keinen olympischen Marathon- oder Distanzschwimmer gesehen, der dieses Konzept komplett vernachlässigt hätte.
Es ging jedoch nicht um FQS, sondern darum, dass TI ein nützliches Werkzeug auf dem Weg ist.
Du hast in beiden Punkten recht.
Die Beratung, einen Instruktor zu finden, ist ausgezeichnet. Ich war in der gleichen Position wie Sie, ungefähr im gleichen Alter oder etwas älter, und schon ein paar Unterrichtsstunden mit Lehrern haben mir sehr geholfen.
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