Warum fühlt sich mein Geist fast einen halben Tag nach meiner Meditation langsam an zu denken?

Betreff: Geist fühlt sich „sehr langsam“, „sehr langsam, um an irgendetwas zu denken“ – wenn jemand Ihnen etwas sagt, können Sie sofort antworten, ohne nachzudenken? Das ist ein Zeichen guter Meditation.

Wenn Ihr „sehr langsam, an irgendetwas zu denken“ nur bedeutet, dass Sie grundsätzlich ohne Gedanken herumlaufen und ohne Blockaden / ohne Zweifel spontan auf alles reagieren können – das ist gut. Wenn Ihr „Geist sehr langsam“ bedeutet, dass Sie nicht reagieren können, bedeutet dies, dass Ihre Meditation im Grunde die Kultivierung von Trägheit / Erstarrung war.

Es wird gesagt, wenn Ihre Meditation falsch ist, kann dies eine Ursache dafür sein, in einer Tierwelt wiedergeboren zu werden! Das heißt, wenn du in deiner Meditation „Nachlässigkeit“ erzeugst, dann trainierst du nur darin, deinen Geist stumpf zu machen, wie den Geist einer Kuh oder eines Schafs! Sie müssen also wissen, was Nachlässigkeit in der realen Erfahrung ist, und müssen in der Lage sein, sie zu erkennen, wenn sie auftritt. Nachlässigkeit ist, wenn Ihr Geist während der Meditation nicht scharf und hell ist. Der Meditationsgeist sollte sehr nüchtern sein, nicht wie ein betrunkener oder schlafender Geist.

Wenn „langsam an irgendetwas denken“ weniger abgelenkte Gedanken bedeutet, dann ist das gut. Aber wenn das bedeutet, dass Ihr allgemeines Bewusstsein/Achtsamkeit abnimmt statt zunimmt, sollten Sie vielleicht Ihre Meditationstechnik überprüfen. Ein schöner Effekt der Meditation ist eine Verringerung der fünf Hindernisse: Verlangen, Böswilligkeit, Trägheit/Trägheit, Unruhe/Sorge und Zweifel. (ref: Die fünf mentalen Hindernisse und ihre Überwindung )

Sind Sie seit dieser Episode, wenn Sie aus dem Schlaf aufwachen, benommen und müde oder entspannt und wach?

Der Mangel an Aktivität ist kein Indikator für irgendetwas, die Qualität des Geistes und des Körpers ist es.

Sehen Sie eine Abnahme der Sinneswünsche und -abneigungen? Sehen Sie eine Abnahme von Abhängigkeiten oder obsessiven Gewohnheiten, wie z. B. das Überprüfen Ihres Telefons auf Benachrichtigungen?

Dies kann ein sehr gutes Zeichen sein, wenn einer der oben genannten positiven Punkte zutrifft. Andernfalls stimmt etwas mit Ihrer Meditationstechnik nicht, aber keine Sorge, solche Fehler werden frühzeitig korrigiert.

Weil Sie es durchschleifen, anstatt entspannt und klar zu sein und es zu genießen

Der einfachste Weg, dies zu beheben, ist, nachdem Sie Ihre Sachen erledigt haben, eine kleine Pause einzulegen, sich dann auf den Meditationspunkt zu konzentrieren und zu bemerken, wie es sich anfühlt, wenn Sie sich konzentrieren, dann den Fokus fallen lassen und eine Sekunde ruhen und sich erneut konzentrieren. Beachten Sie, dass die Art und Weise, wie Sie sich konzentrieren, beeinflusst, wie Sie sich fühlen, wenn Sie sich damit verbinden. Probieren Sie viele verschiedene Möglichkeiten aus und irgendwann werden Sie auf eine stoßen, bei der es sich „aufregend“ und „klar“ anfühlt, und dann bleiben Sie dabei