Bei der Arbeit versuche ich achtsam, überlegt und ruhig zu sein. Ich habe festgestellt, dass ich mit Hilfe von Meditation und Achtsamkeit weniger abgelenkt und weniger gestresst bei meiner Arbeit oder was auch immer ich tue bin. Aber ich habe auch das Gefühl, achtsam, überlegt und ruhig zu sein, macht mich langsam, fühlt mich weniger in meine Arbeit involviert (obwohl ich mich konzentriert fühle) und weniger energisch. Früher war ich bei bestimmten Dingen, die ich mache, sehr aktiv und schnell, aber jetzt fühle ich mich nicht mehr so, wenn ich versuche, achtsam zu sein.
Wie kann man das überwinden? Ich möchte achtsam und ruhig sein, aber ich möchte auch schnell und engagiert bei der Arbeit sein (oder anders gesagt hochaktiv)?
Deshalb muss das Buch Flow verbrannt werden.
Ich werde Ihnen ein kleines Geheimnis verraten – diese Phasen, in denen Sie achtsam und engagiert sind? Du bewegst dich tatsächlich schneller als du denkst. Möglicherweise schneller als Sie, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich schneller bewegen. Wenn sich der Geist langsam bewegt, beginnt er, zusätzliche Details zu sehen. Anstatt dass Ihr Bewusstsein über eine Reihe von Momenten hinweg in einem berauschenden Nebel von Dopamin verschmiert wird, befinden Sie sich jetzt in Partikel-für-Partikel-Aufmerksamkeit. Beharre lange genug darauf, und du wirst sogar anfangen, Raum zwischen genau diesen Partikeln zu sehen. Das kann am Anfang sehr langweilig sein. Es ist auch unangenehm. Aber es ist ein Tor zu deinem größeren Verstand.
Es gibt ein Koan, das fragt, warum du deine siebenteilige Robe beim Klang der Glocke anziehst? Ich bin eher geneigt, Sie zu fragen, wie es ist, diese Robe anzuziehen? Wo sind dann deine Gedanken, während du vorsichtig an deinem Rakusu ziehst?
Aber hier liegt eine Gefahr. Die Zen-Patriarchen warnen uns, „weder in der Verstrickung äußerer Dinge noch in inneren Gefühlen der Leere zu leben“. Während die Gefahr besteht, sich zu schnell zu bewegen und auf die Außenwelt geschleudert zu werden, besteht die gleiche Gefahr, in reinen Quietismus zu verfallen. Diese inneren Gefühle der Ruhe und Gelassenheit sind wichtig, aber sie sind nicht die ganze Geschichte. Geschwindigkeit und Langsamkeit sind wirklich kein Unterschied. Wenn sich die Barrieren zwischen Subjekt und Objekt aufzulösen beginnen, gelangen Sie an einen Ort, der weder schnell noch langsam kennt.
Aber jetzt nimm es einen Moment nach dem anderen.
Saravanan