Was kann Blähungen bei einer proteinreichen Ernährung mit Whey Proteinen verursachen?

Ich denke darüber nach, was die Schwellung des Magen-Darm-Systems verursachen kann, dh Blähungen nach einer proteinreichen Ernährung mit Molkeproteinen. Die Leber zerlegt diese Proteine ​​in verzweigtkettige Aminosäuren (BCAA), die diese Schwellung verursachen können.

Allerdings bin ich mir nicht sicher, ob dies der Grund ist. Es können die Kohlenhydrate sein, die aufgebrochen werden, um diese BCAA-Synthese zu ermöglichen. Wenn Sie die Proteindiät mit Kohlenhydraten einnehmen, scheint es weniger Schwellungen zu geben. Also scheinbar einfachere Energie für die BCAA-Synthese.

Die Kombination von Proteinen, Kohlenhydraten und Lipiden scheint wichtig zu sein. Kreatin sollte ebenfalls erwähnt werden. Fatburner-Sache ist hier auch wichtig, denke ich.

Was kann das Anschwellen des Magen-Darm-Systems nach einer proteinreichen Ernährung mit Molkeproteinen verursachen?

Was meinst du mit "Schwellung"?
Ja, aber was meinst du mit "Schwellung durch proteinreiche Ernährung"?
Schwellung verursacht durch ... oder Schwellung in ...
Macht trotzdem keinen Sinn. Du sagst, die Diät schwillt an? Du meinst, der Brokkoli, den ich esse, wird dicker? Oder meinst du, dass ein Teil des Körpers anschwillt? Ich denke, Sie verwenden die falsche Terminologie, um etwas zu erklären, und es ist sehr unklar, was Sie sagen wollen.
Es gibt einen Teil des Körpers, der anschwillt, dh in die Definition des Prozesses Schwellung eingeschlossen. Ich benutze das Fragewort „was“, um zu fragen, was der Schlüsselfaktor ist, der zu Schwellungen führen kann. Sie können auch gleich nach "Wie schwillt bei eiweißreicher Ernährung ..." fragen.
Bei allem Respekt, ich verstehe kein Wort von dem, was Sie sagen. Die Definition von Schwellung bedeutet, dass ein Teil des Körpers größer wird, aber von welchem ​​Teil sprichst du?
@CaptainCodeman Magen-Darm-System.
Aha, danke, jetzt ergibt es Sinn! Ich könnte mich irren, aber ich denke, die meisten Leute nennen das Blähungen, nicht Schwellungen. Ich denke auch, dass die Laktoseintoleranz etwas damit zu tun hat.
@CaptainCodeman Vielen Dank für die Korrektur! Ja, Laktoseintoleranz und viele andere Krankheiten wie Zöliakie tragen zur Äthiologie von Blähungen bei, dh Schwellungen im Bauchbereich.

Antworten (1)

Die Ursache der Schwellung ist ein Mangel an lymphatischer Transportfähigkeit von Proteinen zu den Muskeln aufgrund von systemischen Zuständen, die die Zirkulation von Proteinen durch Ihr Lymphsystem beeinträchtigen. Aufgrund des unzureichenden Transports von Proteinen durch das lymphatische System kommt es extrazellulär zu Ödemen.

Meine schematische Zeichnung über die fließende Bewegung zwischen diesen Räumen

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Ich begann darüber nachzudenken, warum manche Leute nicht so starke Schwellungen beobachten. Ich habe mit einigen diskutiert und bin zu dem Schluss gekommen, dass der Hauptunterschied zwischen den Menschen, die keine merkliche Schwellung hatten, darin bestand, dass sie nach der Einnahme von Molkenproteinen (vor dem Training und nach dem Training) eine Massage des Lymphsystems durch Maximierung der Bauchatmung durchführten. Ich finde, es klingt einigermaßen vernünftig. Diese Menschen nahmen auch eine Massage des Lymphsystems in ihre Erholung nach dem Training auf. Ein Video hier Lymphdrainage für Bauch und Rumpf. Ein weiterer Grund, der die Schwellung verursachen kann, ist eine unzureichende Drainage des Lymphsystems .

Die Schwellung tritt nicht bei allen Menschen im gleichen Ausmaß auf. Manche Menschen schwellen nach einer Einnahme von Proteingetränken stark an. Manche Menschen müssen auch keine Lymphmassage machen.

Meine Vermutung: Der Grund dafür ist höchstwahrscheinlich eine Kleber-Gen-Gruppe. Diejenigen Menschen, die dieses Genom haben, haben andere systemische Erkrankungen, die den Lymphabfluss verursachen, haben bereits einen hohen Anteil an Proteinen:

  • zum Beispiel unkontrollierte Asthmapatienten , die lysierte DNAs von Lymphozyten aus dem kleinen Bronchialbaum durch den Lymphkreislauf zirkulieren lassen

Der lymphatische Kreislauf ist das System, das die Proteine ​​zu den Muskeln zirkuliert. Nach der Aufnahme aus dem Verdauungstrakt transportiert der Lymphkreislauf Proteine ​​systemisch. Da aber bereits ein hoher Proteinanteil vorhanden ist, kann der Lymphkreislauf nicht viel mehr Proteine ​​transportieren. Unser Körper muss giftige Abfälle entfernen, bevor er neue Materialien aufbauen kann. Der Katabolismus besiegt dann in einigen Situationen den Anabolismus.

Was kann Blähungen bei einer proteinreichen Ernährung mit Whey Proteinen verursachen?
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