Welche Schritte kann ich unternehmen, um soziale Ängste während der Arbeit zu überwinden?

Seit kurzem arbeite ich als Praktikant in der Softwareentwicklung in einem mittelständischen Unternehmen. Ich mag das Unternehmen sehr und ich mag die Arbeit sehr.

Das Problem, das ich habe, ist der Aufbau von Beziehungen zu Menschen im Unternehmen in einem Kontext außerhalb der Arbeit. Es fällt mir schwer, Gespräche zu führen und mit Leuten über Dinge zu sprechen, die nicht zur Arbeit gehören. Es gibt häufig peinliche Stille, wenn ich in der Nähe bin. Ich habe angefangen, Menschen bei der Arbeit zu meiden, weil ich das Gefühl habe, dass ich mich dadurch blamiere.

Was ich gerne tun würde, ist, kleine Schritte zu unternehmen, um ehrlicher mit Menschen in der Arbeit umzugehen und zu versuchen, freundlicher und offener zu sein. Mir ist klar, dass ich mehr ein Leben außerhalb des Büros brauche, um dazu beizutragen, aber dafür habe ich im Moment weder Zeit noch Energie. Im Grunde ist die Arbeit das einzige Ventil, das ich habe, um Leute zu treffen, und ich habe das Gefühl, dass alle dort denken, ich sei distanziert und unfreundlich.

Ich habe oft das Gefühl, mit den Leuten nichts zu besprechen. Ich habe in der Vergangenheit unter Angstzuständen und Depressionen gelitten und war deswegen bei einem Berater. Momentan befindet sich meine Familie aufgrund der psychischen Probleme eines Geschwisters in einer Krise, über die man nicht unbedingt mit Kollegen sprechen sollte. Außerdem muss ich in meiner Freizeit nach der Arbeit für die Dauer meines Praktikums College-Projekte erledigen, die ziemlich anspruchsvoll sind. Ich habe im Moment auch keine Freunde / soziales Leben / SO in meinem Leben. Wenn ich mit Leuten spreche, geht es normalerweise nur um unsere unmittelbare Arbeit, die für sie und mich sehr uninteressant und ziemlich langweilig ist.

Ich habe mich gefragt, ob jemand Tipps hat, wie ich in meiner Situation besser mit meinen Kollegen auskommen kann? Ich möchte nur lernen, wie man mit Leuten um sich schießt, aber ich habe das Gefühl, dass es nicht ausreicht, die ganze Zeit nur über die Arbeit zu reden. Gibt es irgendwelche einfachen Dinge, die ich tun könnte, um das zu beheben, oder sollte ich einfach warten, bis sich mein Leben ein wenig aufklärt? Ich schätze, ich sollte anfangen, mehr Nachrichten zu lesen, Dinge vorzubereiten, über die man sprechen könnte, wäre eine Sache? Danke.

Das Problem mit Nachrichten ist, dass sie in die Politik führen können und das kein sicheres Geplauder ist. Lokale Sportmannschaften oder Wetter sind sicherer. Ein gutes Buch en.wikipedia.org/wiki/How_to_Win_Friends_and_Influence_People

Antworten (2)

Wenn Ihnen kein Thema einfällt, über das Sie sprechen können, fragen Sie Ihre Kollegen nach ihrem Leben. Fragen Sie sie nach ihren Hobbys und Interessen, hören Sie sich an, was sie zu sagen haben, und gehen Sie entsprechend nach. Auf diese Weise können Sie ein Gespräch in Gang bringen, und da die Leute im Allgemeinen gerne über ihre Hobbys sprechen, bringen Sie sie dazu, sich Ihnen auch zu öffnen.

Bemühen Sie sich bewusst, in Ihrem Alltag aufrichtiger und geselliger mit Menschen umzugehen. Es ist schwierig, aber es ist etwas, das wir lernen müssen, wenn wir wachsen wollen. Ich habe neulich aus genau diesem Grund ein entscheidendes Interview bombardiert.

Üben Sie mit Freunden, wenn Sie Gas geben, bei jeder sich bietenden Gelegenheit.