Wie gehe ich bei der Jobsuche mit Mobbing um?

Ich war schon einmal in einer ähnlichen Situation (nicht so schrecklich klingendes, subtileres Mobbing), also hier sind meine Gedanken dazu.

Erstens ist eines der charakteristischen Merkmale dieser Situation, dass andere Menschen, die schon länger dabei sind als Sie, sich bewusst sind, dass diese Person so ist. So war es auch in meiner Situation – obwohl meine Teamleiter usw. mitfühlend waren, schien es, als gäbe es nicht viel, was sie tun könnten. In manchen Situationen könnte die Person gefeuert oder hinausgedrängt werden, aber oft ist es schwierig, jemanden zu feuern, oder die Dinge sind noch nicht an einem kritischen Punkt angelangt, an dem das Management zum Handeln gezwungen wurde, oder es ist nur ein Hinweis auf die Arbeitskultur – das Person ist lange genug dabei und wertvoll für das Unternehmen, und er behandelt andere Langzeitbeschäftigte nicht so, also ist es auch für sie kein Problem.

Hier sind einige Ihrer Optionen, sie sind nicht alle exklusiv (Sie können alle ausprobieren).

Einen neuen Job finden.

Sich einen neuen Job zu suchen, ist absolut richtig. Sofern es keinen wirklich triftigen Grund gibt, warum Sie diesen bestimmten Job wollen (dh es ist Ihr Traumjob, mit Ausnahme eines Kollegen), gibt es keinen Grund, sich nicht besseren Dingen zuzuwenden. Darum geht es, wenn Sie Ihre Karriere voranbringen.

Das Leben ist zu kurz, um in schlechten Situationen zu bleiben. Diesem Mobber ausgesetzt zu sein, wird Sie zermürben und Ihr Selbstvertrauen verletzen, was völlig unnötig ist. Also auf jeden Fall – lass dich motivieren und schau dir andere Jobs an, das ist das Richtige.

Natürlich würde ich zögern, einen Job zu kündigen, ohne dass ein neuer ansteht ( aus den üblichen Gründen ), also motiviere dich einfach, bilde dich in deiner Freizeit weiter und tue, was nötig ist, um Vorstellungsgespräche zu bekommen.

Dass Sie seit acht Monaten keine Vorstellungsgespräche hatten, deutet darauf hin, dass Sie etwas falsch machen. Lassen Sie Ihren Lebenslauf oder ähnliches von jemandem überprüfen.

Verändere dich, um sympathischer zu sein.

Ein Ansatz, den ich gewählt habe, war: „Okay, es geht nicht so sehr um meine technischen Fähigkeiten, sondern darum, wie ich mit dieser Person umgehe; Ich muss mit der Person so interagieren, dass sie mich mag.

Als solches las ich das berühmte Wie man Freunde gewinnt und Menschen beeinflusst . Ich kann die Lektüre dieses Buches nur wärmstens empfehlen, es ist sehr leicht zu lesen und bietet einige einfache, aber tiefgreifende Ratschläge.

Ich glaube jedoch nicht, dass dies eine effektive Strategie ist , um mit dieser Situation umzugehen. Die in diesem Buch vorgestellten Strategien und Techniken eignen sich hervorragend, um Ihre Interaktionen mit gewöhnlichen, vernünftigen Menschen zu verbessern, seien es Freunde, Kunden oder Kollegen. Aber es ist keine einfache Lösung für den Umgang mit solchen unvernünftigen Menschen. Während Sie auf diese Weise möglicherweise einige Interaktionen verbessern können, ist es keine einfache Lösung, um alles zu lösen. Es gibt einfachere Lösungen, wie z. B. das Beenden.

Finden Sie Freunde in Ihrem Büro und sprechen Sie mit ihnen

Gerade zu Beginn der Karriere weiß man nicht, „was normal ist“. Wenn Sie also einer Art von Kritik oder Beschimpfung ausgesetzt sind, ist es möglich zu denken: „Nun, vielleicht waren meine Standards für vernünftiges Verhalten falsch“.

Freunde dich also mit Leuten an und rede mit ihnen über alle Probleme am Arbeitsplatz, die du hast. Sie geben dir eine Perspektive, ob du im Unrecht bist oder die andere Person unvernünftig ist, und stellen dein Selbstvertrauen wieder her. Meiner Erfahrung nach spricht man gerne über solche Dinge, weil es schließlich auch 1/3 seines Lebens ausmacht.

E-Mail an Ihren Manager.

Am Ende schickte ich meinem Vorgesetzten (der in einem anderen Büro arbeitete, sodass ich den Alltag nicht sah) eine E-Mail mit einer offenen Einschätzung, was meiner Meinung nach an der Situation am Arbeitsplatz falsch war.

In meinem Beispiel wurde das Mobbing jetzt nicht explizit beschimpft, sondern konsequenter kritisiert und auf Dinge angesprochen, die nicht wichtig waren. Die E-Mail, die ich gesendet habe, lautete: „Unser Durchsatz ist winzig, dies sind einige der Probleme, die dies verursachen, einschließlich der Rückstellung von Arbeiten für die Neugestaltung und der erneuten Genehmigung“. Obwohl ich den Begriff „Mikromanagement“ nicht explizit verwendet habe, deutete die E-Mail darauf hin, zwischen den Zeilen zu lesen.

Während ich nach dem Absenden der E-Mail nervös war, sah ich schnell eine Veränderung. Während mein Chef sich nie bei mir gemeldet hat, glaube ich, dass mit der Person, mit der ich ein Problem hatte, gesprochen wurde, und seitdem haben sich die Dinge enorm verbessert. (Ich hatte auch das Glück, dass ein paar Leute gegangen waren, als ich die E-Mail verschickte, und ich glaube, sie erkannten, dass sie mich brauchten).

Für Ihre Situation könnten Sie wahrscheinlich explizit sagen: „Ich habe dieses Problem mit dieser Person. Zum Beispiel... '.

In dieser Situation haben Sie nicht viel zu verlieren, und es ist interessant zu sehen, wie das Management auf eine solche E-Mail reagiert.

Indem Sie es per E-Mail anstelle einer mündlichen Konversation übermitteln, wird es viel formeller und kann das Management zum Handeln veranlassen.

Ignoriere den Mobber.

Wenn es offensichtlich ist, dass die Person unvernünftig ist, dann musst du vielleicht deine Schilde aufstellen und sie ignorieren. Dies ist natürlich keine langfristige Lösung, aber es kann eine Möglichkeit sein, zu überleben, bis Sie einen neuen Job finden usw.

Wie Sie genau vorgehen, kann ein etwas kniffliges Thema sein, da Sie immer noch eine berufliche Verpflichtung haben, Ihre Arbeit zu erledigen und sich möglicherweise mit der Person zu beschäftigen. Aber wenn die Person einfach nur böse ist und keine Bedeutung für die Arbeit hat, dann erinnere dich einfach innerlich daran, dass es nicht dein Problem ist, sondern ihr eigenes und versuche es auszublenden. Ich empfehle, nicht zu versuchen, sie damit zu beschäftigen oder zu konfrontieren, sondern Ihren Freunden, Ihrem Vorgesetzten und allen anderen Luft zu machen („So und so hat mich für diese Sache beschimpft, ist das normal?“).

Ich denke, es gibt einige Dinge zu Ihren Gunsten, um dieses Problem anzugehen.

1. Ihr Chef versteht die Situation und hat versucht, Ihnen dabei zu helfen, diese Person zu meiden.
2. Du bist nicht der Einzige und es scheint, dass er sich auf die neuen Leute konzentriert.
3. Er macht es persönlich.
4. Sein Klatschen ist sehr unprofessionell.

Wann immer Sie eine Frage haben und er sich auf Sie und nicht auf das Problem bezieht, hören Sie auf, ihm zuzuhören. Geh weg, wenn es sein muss, aber lass ihn wissen, dass du ihm nicht zuhören wirst, wenn er etwas Negatives über dich sagt und dir nicht nur die Lösung des Problems gibt. Biete an, in einer Stunde wiederzukommen, oder schlage vor, dass er dir eine E-Mail schickt, wenn er bereit ist, sich zu benehmen. Lassen Sie ihn nicht einfach davonkommen. Geh zurück und mach es noch einmal. Zeigen Sie ihm, dass Sie härter sind und dies für immer tun werden, bis er aufhört. Eine Entschuldigung wäre auch nett.

Es wäre großartig, wenn andere dasselbe tun würden und mehr Leute im Büro ihm sagen würden, er solle aufhören. Dieses Unternehmen hat möglicherweise eine Kultur, in der es darum geht, auf den neuen Leuten herumzuhacken. Sie alle sollten sich schämen. Fangen Sie an, für sich selbst einzustehen. Ihr Chef würde zustimmen.

Beenden Sie diesen Job nicht, bis Sie einen anderen gefunden haben. Beginnen Sie den Prozess lieber früher als später.

Dies ist eine schreckliche Situation. Sie haben Ihren Vorgesetzten bereits gebeten, ihm eine andere Arbeit als Ihnen zuzuweisen, und der Vorgesetzte hat dies getan. Gut erledigt!

Drei Dinge, die Sie beachten sollten. Sie haben dieses Verhalten nicht verursacht , Sie können dieses Verhalten nicht kontrollieren und Sie können dieses Verhalten durch nichts, was Sie tun, korrigieren . Die einzige Person, die etwas dagegen tun kann, ist die Person selbst. Sein Chef kann den Effekt auf Ihren Arbeitsplatz beseitigen, indem er ihn entlässt, aber Sie können das nicht.

Sie können auf sich selbst aufpassen. Wie können Sie das tun?

Denken Sie zunächst daran, dass dieses Unternehmen Sie eingestellt hat, weil es entschieden hat, dass Sie die beste Person für Ihre Arbeit sind. Haben Sie Vertrauen in sich selbst: Sie tun es!

Zweitens, vermeide diese Person weiterhin so gut du kannst. Darin machst du dich sehr gut.

Drittens, suchen Sie weiter nach einem anderen Job.

Viertens, führen Sie ein schriftliches Protokoll über Vorfälle, bei denen er sich Ihnen gegenüber schlecht benimmt. Beschreiben Sie sein Verhalten bei jedem Vorfall. Bewahren Sie dieses Protokoll in einem persönlichen Notizbuch auf (nicht online). Wenn Sie andere Menschen, die er misshandelt, davon überzeugen können, ebenfalls Protokolle zu führen, ist das gut. Erzähl ihm nichts von den Protokollen. Geben Sie niemals jemandem das Originalprotokoll; Möglicherweise müssen Sie der Geschäftsleitung Ihres Unternehmens eines Tages eine Kopie geben.

Fünftens: Informieren Sie sich über Ihre örtlichen Arbeitsvorschriften und Unternehmensrichtlinien. Das Verhalten, das Sie beschreiben, klingt wie die US-amerikanische Definition von sexueller Belästigung am Arbeitsplatz. Soweit ich weiß, gibt es in Europa ähnliche Vorschriften. Möglicherweise gibt es ein Handbuch zu „Richtlinien und Verfahren“ des Unternehmens, das Sie konsultieren können. Fragen Sie Ihren Chef oder Ihre Personalabteilung, ob Sie dieses Buch sehen können. Sie haben Ihnen vielleicht eine Kopie gegeben, als Sie dort anfingen zu arbeiten.

Sechstens: Versuchen Sie, wie der für Ihren Standort zuständige Geschäftsführer zu denken. Das Verhalten dieses Mannes bringt das Unternehmen in Schwierigkeiten. Es ist Zeitverschwendung und verdirbt die Moral der Mitarbeiter. Es könnte zu einer großen finanziellen Belastung werden, falls Sie oder ein anderes Opfer beschließen, eine Entschädigung zu verlangen. Aus Sicht des Geschäftsführers ist es eine unangenehme Situation, die noch schlimmer wird, wenn sie nicht gestoppt wird. Es wird für das Management nicht angenehm sein, damit umzugehen, aber es wird schlecht für sie ausgehen, wenn sie sich nicht darum kümmern.

Siebtens, wenn Sie mehrere Vorfälle in Ihrem Logbuch haben, tun Sie Ihrem Geschäftsführer einen großen Gefallen und melden Sie diesen Übeltäter formell schriftlich unter Verwendung der Kanäle, die in den Richtlinien und Verfahren Ihres Unternehmens definiert sind. Wenn er dich berührt, reicht das aus, um eine Meldung wert zu sein. Wenn die anderen Opfer ihn auch anzeigen, hilft das. Geben Sie niemandem das Original Ihres Logbuchs. In der Tat könnten Sie es mit nach Hause nehmen, bevor Sie den Bericht erstellen.

Wenn du einen anderen Job bekommst, nimm ihn an.

Sei stark! (Ich weiß, ich weiß, leicht zu sagen...) Du bist besser als dieser Mann und du wirst seine Dummheit überleben und eine lange und produktive Karriere haben.

Wenden Sie den „Mind over Matter“-Ansatz an: Es macht Ihnen nichts aus und er spielt keine Rolle. Der Grund, warum du leidest, ist, dass du zulässt, was er sagt und denkt. Ändere das. Ich bin in einer ländlichen Gegend aufgewachsen. Niemand hat auf die Schreie von Schweinen geachtet, als sie geschlachtet wurden, und nach einer Weile auch ich nicht. Wenn ein Schwein schreit und niemand aufpasst, spielt es eine Rolle? Lassen Sie Ihren Kollegen schreien. Sie achten genauso wenig auf ihn, wie eine junge Mutter auf den öffentlichen Wutanfall ihrer Fünfjährigen achtet. Mobber und verwöhnte Gören leben von Aufmerksamkeit und tun alles, um sie zu bekommen. Gib es ihnen nicht.

Wir alle machen Fehler, Sie eingeschlossen. Lerne aus deinen Fehlern und höre nicht auf seine Einschüchterungen. Ja, du hörst es, aber du musst nicht zuhören. Machen Sie Ihre Fehler mit Zuversicht und nehmen Sie das Feedback mit Zuversicht an. Wenn du deine Fehler nicht wiederholst, werden dir irgendwann die Fehler ausgehen, die du machen kannst. Einen Fehler zu machen ist kein Verbrechen und nehmen Sie die Haltung ein, dass ein Fehler kein Verbrechen ist und niemand Sie für Verbrechen bestrafen soll, die Sie nicht begangen haben.

Was auch immer er tut, was auch immer er sagt, lass dir nichts davon zu Kopf steigen, denn das ist genau das, was er will und worauf er hofft. Und das hält ihn am Laufen. Verhungern Sie ihn für Aufmerksamkeit. Hör auf, den Troll zu füttern.

Der Grund, warum er dir das Leben zur Hölle machen kann, ist, dass du mit ihm kooperierst und ihm dabei hilfst. Stoppen Sie die Zusammenarbeit und die Hilfe. Von nun an gibt es nichts mehr, was er sagt oder tut, was für dich von Bedeutung ist.

Eines Tages wird er einen großen Fehler machen oder er wird Hilfe brauchen. Geben Sie ihm nicht die Tageszeit - er hat sich alle Mühe gegeben, Ihre Unterstützung zu verlieren, und er hat sich Ihre mangelnde Unterstützung mehrfach verdient. Und dieser Fehler könnte sehr gut sein, dass Sie sein neuer Chef werden.

Follow-up-Kommentar von @geekrunner: „‚Einfach ignorieren‘ ist einfach keine effektive Lösung.

Ich hatte einen Chef, der ein Schreihals war, der mir viel Stress bereitete. Da ich ein harter Kerl bin, habe ich alles verinnerlicht. Schlechter Fehler. Schließlich landete ich im Krankenhaus. Auf der Intensivstation (Intensivstation). Eine der Fragen, die ich mir während der Genesung gestellt habe, war: „Ist dieser Job mein Leben wert?“ Ich beschloss, dass dem nicht so war und achtete von diesem Tag an nicht mehr auf sein Schreien. Er könnte genauso gut in eine Glastür schreien, soweit es mich interessierte. Als Außenseiter in jeder Gesellschaft, in der ich je gelebt habe, habe ich viel Erfahrung im Umgang mit Mobbern gesammelt. Viel mehr, als ich je wollte oder wollte. Erraten Sie mich nicht.

Follow-up-Kommentar von @Mythoria: „Ich wurde seit der Grundschule immer gehänselt, also so sehr ich auch versuche zu lernen, wie man damit umgeht oder widerspricht, nehme es nicht, aber ich kann es einfach schaffe es aber nicht. Da mir diese ganzen Posts so viel Hoffnung geben, warte ich einfach, vielleicht lerne ich eines Tages. Ich kann ihn nicht ignorieren, ich versuche es, aber es tut immer weh, egal was ich mache tun."

Nein, du sollst nicht versuchen, ihn zu ignorieren, du sollst ihn ignorieren. Zeitraum. Das bedeutet, dass Sie alles an ihm außer seiner bloßen physischen Präsenz ausblenden. Er spielt keine Rolle. Er existiert nicht. Außer als Bettler auf der Straße. Schenken Sie ihm die gleiche Aufmerksamkeit wie einem Bettler, der Sie belästigt. Der Bettler kann dir jeden Namen nennen, den er will, aber solange dein Geld in deiner Tasche bleibt und er mit leeren Händen dasteht, gewinnst du. Also behandle ihn wie einen Bettler. Wenn Sie das tun, dann haben Sie gelernt, Mobber zu ignorieren. Erkenne ihn nur an, wenn du ihn brauchst - Dann benutze ihn und wirf ihn weg wie eine gebrauchte Serviette.

1) Sollten Sie kündigen, ohne einen Job zu haben?

Es hängt in erster Linie davon ab, wie ernst Ihre Erkrankung ist. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Situation Ihre Gesundheit gefährdet, ist dies das wichtigste Thema, das Sie ansprechen sollten. Sprich mit deinem Arzt, sprich mit deinen Eltern und erkläre, was passiert und wie es dich betrifft. Wenn Sie, anstatt zu versuchen, Ihren Vater nicht zu enttäuschen, ihn (und Ihre Mutter) auf Ihre Seite ziehen und mit ihnen besprechen, wie Sie mit dem Problem umgehen können, könnte das enorm helfen.

Recherchieren Sie, wie Sie einen guten Lebenslauf schreiben. 8 Monate ohne Vorstellungsgespräch sind zu lang, daher müssen Sie möglicherweise Ihren Lebenslauf verbessern. Außerdem können Sie Ihren Suchbereich wahrscheinlich erweitern - dies ist Ihr erster Job, Sie arbeiten erst seit anderthalb Jahren, daher gibt es möglicherweise andere Bereiche, in die Ihr Profil passt. Suchen Sie nicht nach Jobs, die sich nur auf Ihren aktuellen Arbeitsbereich beziehen. Ich bin sicher, dass Sie an der Universität viele Dinge studiert haben.

Auf der anderen Seite, wenn du jetzt für einen anderen Job gehst, nur um von dieser Person wegzukommen, könnte es etwas sein, das dich für den Rest deines Lebens nörgeln wird – wie ein Kampf, den du verloren hast.

Als meine Tochter 13 war, hatte sie ein Problem mit dem Kunstlehrer. Eigentlich hatten alle ein Problem mit ihr, am Anfang des Schuljahres waren es 15 Schüler, und die haben das Fach nach und nach fallen gelassen, in der Mitte des Kurses waren es nur noch 2. Einmal kam meine Tochter nach einer weiteren "Runde" mit der Lehrerin in Tränen aufgelöst nach Hause. Ich schlug ihr vor, das Fach fallen zu lassen, es sei für ihr weiteres Studium nicht wichtig, sie habe es genommen, weil es ihr gefalle, und was nütze es, wenn sie heule, anstatt es zu genießen. Sie sagte nein – sie würde das nicht tun, weil es bedeuten würde, dass der Lehrer gewonnen hätte. Ihre Begründung war, dass es im Leben viele herausfordernde Situationen geben wird und sie nicht immer weglaufen kann, also würde sie sich lieber jetzt mit dem Problem auseinandersetzen.

Ich sage nicht, dass Sie dasselbe tun sollten, ich möchte Ihnen nur eine andere Perspektive geben. Berücksichtigen Sie Ihre Umstände und entscheiden Sie, was für Sie am besten ist.

2) Wenn Sie nicht aufhören, wie gehen Sie mit der Person um?

Viele der anderen Antworten haben Ihnen gute Ratschläge gegeben, aber wenn Sie sich in einem postsozialistischen Land befinden, funktionieren einige davon möglicherweise nicht (ich komme selbst aus Osteuropa). Selbst wenn es funktioniert, könnte es sein, dass Sie im Büro nicht sehr beliebt sind. Nochmals: Betrachten Sie die Umstände und entscheiden Sie, ob der offizielle Weg das gewünschte Ergebnis bringen würde. Abgesehen davon gibt es 2 Dinge, die Sie tun können:

a) Recherchieren Sie über psychologische Tricks, die in Ihrer Situation helfen können. Google zum Beispiel „psychologisches Aikido“. Es gibt auch Techniken, die helfen können, das anstößige Verhalten anderer Personen zu ignorieren (ich bin mir nicht sicher, ob es angebracht ist, hier ausführlicher zu schreiben).

b) tun Sie Ihr Bestes, um Ihre beruflichen Fähigkeiten zu verbessern, konzentrieren Sie sich darauf, anstatt wegen der Anwesenheit des Mobbers nervös zu sein.

Ich war in einer Situation, in der ich das tun musste, obwohl es nicht gerade Mobbing war. Als junger Dozent musste ich einen neuen Kurs vorbereiten und unterrichten, der vorher noch nicht gelehrt worden war. Ich hatte Forschungserfahrung in diesem Bereich und Lehrerfahrung in anderen Fächern mit kleinen Gruppen von Studenten im Labor, aber es war das erste Mal, dass ich Vorlesungen vorbereiten musste. Darüber hinaus waren alle Materialien, die ich verwenden konnte, auf Englisch, und mein Englisch war damals ziemlich schlecht.

Zur gleichen Zeit, als ein ähnlicher Kurs in einer anderen Abteilung begann, luden sie einen Professor (zweimal älter und viel erfahrener als ich) von der Akademie der Wissenschaften (der besten wissenschaftlichen Institution in meinem Land) ein. Ich habe mich vor der ersten Vorlesung mit ihm verabredet, mich vorgestellt und gefragt, ob ich seine Vorlesungen besuchen kann. Ich war sehr respektvoll und höflich und hoffte, viel von ihm zu lernen. Er war unhöflich, sagte, dass dies nicht in Frage komme, drehte sich um und ging weg. Ich war schockiert, es war völlig unerwartet und ich hatte nichts getan, um eine solche Reaktion hervorzurufen. Ich ging zurück in mein Büro und weinte, konnte die Tränen einfach nicht zurückhalten. Dann wurde mir klar, dass die einzige Möglichkeit darin bestand, den Job nach besten Kräften zu erledigen. Nun, ich habe genau das getan, den Kurs vorbereitet und gehalten, sehr hart gearbeitet, hatte jede Woche 2 schlaflose Nächte (von zu Hause aus arbeitend) dabei. Ich hatte einfach keine Wahl, ich war die einzige Person, die den Job machte, also tat ich mein Bestes. Zwei Jahre später kündigte der Professor krankheitshalber seinen Vertrag zur Halbzeit. Der Fachbereichsleiter hat mich gebeten, sein Studium zu beenden und ich habe mir die Vorlesungsunterlagen der Studenten angesehen. Und weißt du was - meine Vorlesungen waren besser! Es war ein großer Schub für mein berufliches Selbstvertrauen. Ich erkannte damals und glaube immer noch fest daran, dass alles möglich ist, wenn man es will und hartnäckig genug ist, hart auf sein Ziel hinzuarbeiten. Vorlesungsnotizen. Und weißt du was - meine Vorlesungen waren besser! Es war ein großer Schub für mein berufliches Selbstvertrauen. Ich erkannte damals und glaube immer noch fest daran, dass alles möglich ist, wenn man es will und hartnäckig genug ist, hart auf sein Ziel hinzuarbeiten. Vorlesungsnotizen. Und weißt du was - meine Vorlesungen waren besser! Es war ein großer Schub für mein berufliches Selbstvertrauen. Ich erkannte damals und glaube immer noch fest daran, dass alles möglich ist, wenn man es will und hartnäckig genug ist, hart auf sein Ziel hinzuarbeiten.

Sie haben eine klinische Diagnose einer Depression und glauben (und ich habe keinen Grund, an Ihrem Urteil zu zweifeln), dass sein Verhalten dies ausnutzt/auslöst.

Als solches haben Sie ein medizinisches Problem mit Ihrem Arbeitsplatz, das Ihr Arbeitgeber in einigen Rechtsordnungen verpflichtet ist, angemessen zu berücksichtigen. Ganz abgesehen davon, dass Ihr Arbeitgeber in vielen Rechtsordnungen nicht berechtigt ist, einfach zu sagen „Mobbing ist Teil unserer Unternehmenskultur und Sie müssen sich damit abfinden“. Auch wo es keine gesetzliche Verpflichtung gibt, gibt es in Ihrem Unternehmen wahrscheinlich den Wunsch, Mobbing zu vermeiden und auf die Gesundheit der Mitarbeiter zu achten. Versuchen Sie, diese Stelle im Unternehmen zu finden (wahrscheinlich HR) und sprechen Sie sie an, nicht nur Ihren direkten Vorgesetzten.

Sie haben also zwei "Angriffslinien" - erstens, dass Ihr Arbeitsplatz das Verhalten überhaupt unterstützt (was es nicht sollte, aber von dem sie behaupten, es sei ein Urteilsspruch, dass es nicht so schlimm ist, dass es als Mobbing bezeichnet wird usw.) und zweitens, dass das Verhalten Ihre geistige Gesundheit beeinflusst (was immer noch eine Beurteilung ist, aber nicht die Entscheidung Ihrer Vorgesetzten – es kann von jemandem außerhalb des Arbeitsplatzes beurteilt werden).

Als solches könnten Sie Ihren Arzt aufsuchen und sich auf Ihre Kombination aus Stress/Angst/Depression untersuchen lassen. Dies dient dazu, Ihren Fall an die Personalabteilung des Unternehmens weiterzuleiten ( nicht nur an Ihre Vorgesetzten, da diese das Mobbing unterstützen).

Wenn das Problem dann in Extremen fortbesteht, könnten Sie sich möglicherweise vorübergehend oder auf unbestimmte Zeit krankschreiben lassen. Dies wird Ihrem Ansehen bei Ihrem Arbeitgeber und Ihrer Stellensuche aber auch nicht helfen, weshalb Sie diese Option sowohl aus fachlichen als auch aus praktischen Gründen nur in Anspruch nehmen sollten, wenn Ihre Situation am Arbeitsplatz unerträglich ist. Ich präsentiere es als ein mögliches Ergebnis, dessen man sich bewusst sein sollte.

Ihr Arzt oder Therapeut kann Ihnen möglicherweise auch Ratschläge geben, wie Sie mit dem Mobbing umgehen können, obwohl das eigentliche Ziel natürlich darin besteht, es zu verhindern, nicht es zu tolerieren. Da mehrere Menschen bei der Arbeit auf diese Weise behandelt werden und (soweit Sie wissen) Sie am wenigsten damit umgehen können, scheinen Sie das Ende des Spektrums zu sein, das „anfällig für verbales Mobbing“ ist. Dies ist nicht Ihre Schuld, aber dennoch könnte es etwas sein, bei dem Sie professionelle Hilfe bekommen können. Ich weiß, dass die Ratschläge in anderen Antworten zum Umgang damit gut gemeint sind und gut erscheinen, aber ich halte es nicht für angemessen, jemandem ad hoc Ratschläge zu geben, wenn eine diagnostizierte Depression im Bild ist, genauso wenig wie es angemessen wäre um Rechtsberatung zu geben, wenn ein Gerichtsverfahren im Spiel ist. Das heißt nicht, dass du es kannst

Ich möchte jedoch eines sagen (und dies ist kein Ratschlag zur psychischen Gesundheit), nämlich dass Ihr Vorgesetzter bereits eingeräumt hat, dass es ein Problem gibt, und gesagt hat, dass Sie nicht direkt mit dieser Person zusammenarbeiten müssen. Wenn also seine Anwesenheit Druck auf Sie ausübt, könnten Sie in Situationen, in denen Sie Gefahr laufen, einen Fehler zu machen, den er aufgreifen würde, vielleicht einen von Ihnen beiden aus dieser Situation entfernen, bevor Sie fortfahren. Wenn Sie bemerken, dass er Ihrem Gespräch zuhört, sagen Sie vielleicht zu der Person, mit der Sie sprechen: „Lass uns das in einen anderen Raum bringen“. Wenn er nur lauscht, kann er kaum folgen. Wenn es sich um eine Gruppenunterhaltung handelt, an der er beteiligt ist, sagen Sie vielleicht: "Ich bin mir bei der Antwort auf diese Frage nicht sicher, ich werde Ihnen so schnell wie möglich eine E-Mail senden, sobald ich meine Notizen überprüft habe." Abgesehen von der Vermeidung von Fehlern, dies könnte die Sichtbarkeit des Problems etwas mehr erhöhen. Aber Sie müssen vorsichtig sein, wenn Sie es verwenden, da Ihre Kollegen wahrscheinlich nicht sehr verständnisvoll sein werden, wenn Sie es tunWeigere dich immer zu sprechen, wenn er im Raum ist!

Der Fragetitel ist eigentlich etwas problematisch, denn Mobbing hat nichts damit zu tun, dass man sich einen anderen Job sucht. Sie haben gerade einen dieser technisch versierten Typen mit schwachen sozialen Fähigkeiten und Minderheits-/Mehrheitskomplexen getroffen, der von erniedrigenden Kollegen geheilt werden soll.

Die einzige Möglichkeit, das Problem zu lösen, besteht darin, dass Sie die Firma/Abteilung wechseln oder er entlassen/versetzt wird. Normalerweise sollten große Unternehmen Mobbing-Vorwürfe wegen möglicher Konsequenzen ernst nehmen. Auch wenn es keine möglichen rechtlichen Schritte gibt, könntest du trotzdem wegen Mobbing vom Arzt für ein paar Monate arbeitsunfähig erklärt werden (ich kenne solche Fälle) und die Firma muss dich dafür bezahlen, dass du zu Hause sitzt kann Sie erst feuern, wenn Sie wieder arbeiten. Das ist kein gutes Szenario für sie.

In Mittelosteuropa (und wahrscheinlich auch in anderen Teilen der Welt) gibt es jedoch so etwas wie "The Wave". Es kommt vom Militär, und es ist die Praxis, Novizen durch die „alte Armee“ zu demütigen. Diese Demütigungen sind keine offizielle Politik, aber sie werden vom Management akzeptiert, um "den Greenhorns ihren Platz zu zeigen". Die Unternehmen, die für den Einsatz solcher Techniken bekannt sind, sind auch dafür bekannt, wenig zu zahlen und meist unerfahrene Studenten einzustellen. "Professionelle" Unternehmen hingegen stellen eher nur Leute mit mindestens 2-3 Jahren Erfahrung ein, was "Neulinge" dazu bringt, für "Tupfergeld" diese 2-3 Jahre in solchen "Blödsinns"-Unternehmen zu arbeiten.

Die Dinge, die Sie unternehmen müssen, sind zuerst, ernsthaft mit der Personalabteilung zu sprechen, dass Sie sich gemobbt, deprimiert usw. fühlen. Wenn sie es ignorieren, arbeiten Sie wahrscheinlich in der „Wave-Firma“, also ist es besser zu rennen, auch wenn die andere Firma nicht viel besser ist. Wenn sie dich ernst nehmen, sollten sie diesen Kerl zumindest von Novizen isolieren, womit er anscheinend nicht umgehen kann. Es würde Ihr Problem lösen, bis Sie diese 2-3 Jahre Erfahrung haben.

Der Arbeitnehmermarkt arbeitet periodisch, daher kann es Zeiten geben, in denen es keine Arbeit gibt, aber nach den Sommerferien sollte alles wieder normal laufen. Als junger Mensch sehe ich kein großes Problem darin, 3-4 Sommermonate „arbeitslos“ zu sein und dem zukünftigen Mitarbeiter zu sagen, du wolltest gerade deine „letzten Studienferien“ machen.

Nur eine Randbemerkung, die Angabe von „Mitteleuropa“ ist nicht spezifisch genug. Es gibt zum Beispiel große Unterschiede zwischen Polen, wo Sie innerhalb eines Monats ausreisen können, und Deutschland, wo Sie gezwungen sind, 3 Monate oder bis zu einem Vierteljahr zu arbeiten, nachdem Sie sich entschieden haben, auszureisen.

Leider gibt es bei vielen Arbeitgebern fiese Kollegen. Sie werden im Laufe Ihrer Karriere immer wieder darauf stoßen. Ich stimme zu, dass Sie, wenn der Job Sie so unglücklich macht, nach einem besseren suchen sollten, aber während Sie suchen (und nachdem Sie diesen Ort verlassen haben), müssen Sie an Ihrer eigenen Fähigkeit arbeiten, mit Menschen umzugehen, weil der nächste Ort könnte jemand so schlimm oder schlimmer haben. Da Sie sich entschieden haben zu gehen, haben Sie mehr Luxus, mit verschiedenen Möglichkeiten zu experimentieren, damit umzugehen, als wenn Sie vorhaben zu bleiben. Diese Zeit bis zu Ihrer Abreise ist also ein Geschenk, das Ihnen helfen wird, besser auf Probleme am Arbeitsplatz vorbereitet zu sein.

Als Erstes müssen Sie sich darüber im Klaren sein, dass Sie das Verhalten dieser Person wahrscheinlich nicht wesentlich ändern werden, es sei denn, Sie sind Manager (und haben somit die Kontrolle über die weitere Beschäftigung der Person). Hören Sie also auf, Energie zu verschwenden, um zu versuchen, diese Person zu ändern. Das einzige Verhalten, das Sie in dieser Situation kontrollieren können, ist Ihr eigenes. Sie haben die Kontrolle über Ihre eigenen Reaktionen auf das Verhalten, auch wenn es im Moment nicht so aussieht. Mobber leben davon, Menschen zu verletzen, die sich nicht wehren. Je mehr du zeigst, dass du verletzt bist, desto mehr werden sie dich schikanieren.

Die erste Aufgabe besteht also darin, an dieser Reaktion zu arbeiten, weinen zu wollen. Was auch immer du tust, weine nicht vor dieser Person. Wenn Sie unbedingt weinen müssen, tun Sie, was viele von uns in ähnlichen Situationen getan haben, gehen Sie auf die Toilette, schließen Sie die Kabinentür und weinen Sie alleine.

Ein Teil des Grundes, warum seine Handlungen dich zum Weinen bringen, ist, dass du glaubst, dass das, was er sagt, wahr ist (oft ist es bei Mobbern nicht der Fall). Und du fühlst dich unsicher. Wenn Sie ihn von einem Ort aus ansprechen, an dem Sie sich sicher fühlen, wird vieles von dem, was er sagt, nur zu Lärm und Sie können es ignorieren. Dies ist einer der Gründe, warum sich ältere Arbeitnehmer tendenziell weniger von solchen Aktionen stören lassen. Wir haben gelernt, dass Aufregung die Situation verschlimmert und dass die Person eindeutig ein Idiot ist und sich niemand sonst darum kümmert, was er sagt.

Sie sagen, Sie gehören zu den Menschen, die sich nicht verbal wehren können. Das ist eine Ausrede, nicht die Realität. Ja, es ist schwierig, aber man kann lernen, sich verbal zu verteidigen, und das sollte man lieber früher als später tun. Man muss die Fertigkeit lernen wollen, etwas recherchieren, wie man die Fertigkeit bekommt, und üben. Sie sagen, dass Sie klinisch depressiv sind. Wenn Sie also einen Therapeuten aufsuchen, sollte er oder sie in der Lage sein, Ihnen mit den Techniken zu helfen, dies zu tun, oder Sie an einen Verhaltenstherapeuten verweisen, der dies kann. In der Lage zu sein, sich selbst zu verteidigen, ist eine notwendige Fähigkeit, Sie müssen eine Priorität darauf setzen, sie zu erlangen. Wenn Sie keinen Therapeuten konsultieren möchten, gibt es viele Bücher zu diesem Thema, fangen Sie an, sie zu lesen. Besonders gut gefallen mir die Bücher von Suzette Haden Elgin.

Eine weitere nützliche Fähigkeit ist die Schauspielerei. Finden Sie jemanden, dessen Verhalten selbstbewusst ist. Finden Sie dann genau heraus, wie sie stehen und was sie als Antwort auf negatives Feedback sagen. Übe zu Hause, dich so zu verhalten wie diese Person. Bringe Freunde und/oder deinen Ehepartner dazu, dir zu helfen, indem du die Rolle des Mobbers spielst. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie das können, dann fangen Sie an, sich wie diese Person bei der Arbeit zu verhalten. Es gibt ein Sprichwort: "Fake it until you make it." Sie müssen dies tun, bis Sie wirklich das Selbstvertrauen haben, das Sie brauchen. Wenn du damit Probleme hast, nimm Schauspielunterricht.

Wenn Sie sich unter Druck gesetzt fühlen, vor ihm eine Antwort zu geben, und sicherstellen möchten, dass es richtig ist, sich aber gestresst fühlen, atmen Sie ein paar Mal tief durch, bevor Sie anfangen zu sprechen. Sie werden erstaunt sein, wie viel besser Ihr Gehirn arbeitet, wenn es Sauerstoff hat. Wenn Sie wissen, dass Sie zu einem Meeting gehen, in dem Sie zu Ihrem Teil eines Projekts befragt werden, schreiben Sie auf, welche Punkte Sie ansprechen möchten. Dann machst du weniger Fehler.

Viele erfolgreiche Menschen mussten sich schon früh in ihrer Karriere mit solchen Menschen auseinandersetzen. Sie entschieden sich dafür, sich nicht mehr als Opfer zu sehen, und entschieden sich stattdessen dafür, diese Energie zu nutzen, um dem Mobber zu beweisen, dass er falsch mit ihnen war. Seien Sie also nicht nur ok in Ihrem Job, seien Sie nicht nur gut. Entscheiden Sie sich, der Beste in Ihrem Job zu werden, den jemand je gesehen hat. Dann geh raus und tu genau das. Vielleicht tut dir diese Person einen Gefallen, indem sie dich so entschlossen macht, ihm zu zeigen, dass du das tust, was du tun musst, um unglaublich erfolgreich zu sein.

Dies ist wahrscheinlich ein Dauerthema für Sie. Sie müssen anfangen, daran zu arbeiten, es zu beheben, aber es gibt keine schnellen Lösungen für den Mangel an Selbstvertrauen, der es Menschen ermöglicht, Sie erfolgreich zu schikanieren. Ihr Ziel ist es, mit jedem aufeinanderfolgenden Job besser zu werden, bis das Problem nicht mehr da ist. Lernen Sie, Ihren Fortschritt zu messen, indem Sie kleine Erfolge feiern und sich nicht ständig am Gesamtziel messen. Es ist befriedigender, sich anzusehen, was Sie erreicht haben, als sich selbst zu beschimpfen, weil Sie so weit vor sich haben.

Ich weiß, das klingt entmutigend. Ich weiß es, weil ich es auch tun musste und ehrlich gesagt war es entmutigend und es hat Jahre gedauert. Leute, die mich jetzt kennen, wären schockiert, mein 23-jähriges Ich zu treffen. Ich habe mich vor meinem Chef versteckt, weil er mich nervös gemacht hat, ich habe Stunden auf der Damentoilette verbracht und geweint und konnte niemandem ins Gesicht sehen. Mir wurde gesagt, dass ich mich abhärten müsste. Mir wurde gesagt, dass meine technischen Fähigkeiten gut seien, aber ich würde nirgendwo hinkommen, wenn ich nicht lerne, mit Kritik umzugehen und selbstbewusster auf die Welt zu blicken. Mir wurde sogar gesagt, dass ich nur in meinen ersten beiden Jobs eingestellt wurde, weil sie sofort jemanden brauchten und keine anderen qualifizierten Kandidaten hatten. Ich bin überhaupt nicht mehr so ​​und das sollte Ihnen Hoffnung geben, dass es Ihnen möglich ist, dieses Problem zu überwinden.

Wie du sagst, er spielt mit deiner Unsicherheit. Das bedeutet, dass die Lösung der Beziehungsprobleme, die Sie mit ihm haben, keine Änderungen in der Beziehung, die Sie beide haben, oder in seinem Verhalten erfordern.

Sie fragen sich, ob er mit Ihren Fähigkeiten Recht haben könnte, weil Sie kein Vertrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten haben. Dieses Vertrauen entsteht, wenn Sie Respekt und Lob für eine gut gemachte Arbeit erhalten. Es wird wahrscheinlich nie von diesem Kollegen kommen, und das ist in Ordnung, weil es nicht sein muss. Suchen Sie nach anderen Orten, an denen Sie es erhalten können.

Bauen Sie sich einen guten Ruf bei Menschen auf, die fleißigen Anfängern gegenüber höflich sind, und fördern Sie sowohl Ihre Fähigkeiten als auch Ihr Vertrauen in sie. Sie sagen, Sie sind bereits ein Benutzer von StackOverflow. Groß! Beantworten Sie Fragen in Ihrer Freizeit (außerhalb der Arbeitszeit). Finden Sie Fragen, die Sie interessieren, auf die Sie keine Antwort kennen, suchen Sie nach der Antwort und verwenden Sie Kommentare, um klärende Fragen an erfahrenere Benutzer zu stellen. Sicher, es gibt negative Kommentare zu StackOverflow, aber wenn Sie mit Interesse darauf reagieren, unterrichtet zu werden, werden Sie viele Benutzer finden, die daran interessiert sind, Ihnen beim Lernen zu helfen, und die Sie loben werden, wenn sich Ihre Fähigkeiten entwickeln.

Oder tragen Sie zu einem Open-Source-Softwareprojekt bei. Sie alle benötigen Verbesserungen der Endbenutzer-Dokumentation, und als Techniker können Sie an der Dokumentation arbeiten, die für Administratoren von besonderem Interesse ist – Checklisten für Voraussetzungen, Installationsanweisungen, Schritte zur Fehlerbehebung. Sehen Sie sich den Code an, während Sie die Dokumentation schreiben, und stellen Sie Fragen, vielleicht auf StackOverflow, wenn Sie nicht sicher sind, wie der Code funktioniert.

Entwickeln Sie Ihre technischen Fähigkeiten in einer anderen Community, und schon bald wird sich Ihre Reaktion auf die Namensnennung ändern. Sie werden sich nicht fragen, ob er Recht hat, wenn Sie Weltexperten auf Ihrem Gebiet haben, die positive Kommentare unter Ihren Antworten hinterlassen. Sie können stattdessen denken: „Wenn dieser Kollege sich wirklich auskennt, könnte er sagen, dass meine Lösung funktioniert“.

Die Beteiligung an der größeren technischen Community wirkt sich auch positiv auf Ihre Fähigkeit aus, andere Jobs zu bekommen. Es gibt Ihnen etwas, das Sie in Ihren Lebenslauf schreiben können, etwas, worüber Sie während des Vorstellungsgesprächs sprechen können, ohne Angst zu haben, die Vertraulichkeit Ihres derzeitigen Arbeitgebers zu verletzen, und das Selbstvertrauen, Ihre Lösungen einem Interviewer anzubieten. Und wer weiß, vielleicht haben Sie sogar schon potenzielle Arbeitgeber in der Community kennengelernt.