Ich weine, ich weiß nicht warum.
Ich fühle die Dinge einfach so tief und möchte die Probleme aller lösen
Ich weiß es nicht, aber ich kann nicht anders, es ist einfach in mir, ich kann mich nicht von ihrem Leiden distanzieren, weil wir alle leiden.
Es macht das Leben wirklich schwer. Wenn ich mich zu sehr hinreißen lasse, möchte ich leugnen, mitfühlend zu sein und Verbindungen zu Menschen zu haben, weil sie verletzen. Dann stelle ich mir mein Leben so vor, als würde ich mich immer um traurige Dinge und die Probleme anderer sorgen, und dann gibt es mich nicht mehr.
Wie kann ich das Leben leben, wenn ich weiß, dass andere Menschen so hart für so wenig arbeiten und Menschen und Tiere leiden?
Was Sie erleben, ist zu viel Empathie. Viele Menschen glauben, dass Empathie eine universelle tugendhafte Eigenschaft ist, die immer gesteigert werden sollte, aber das ist nicht so.
Um ganz klar zu sein, Empathie unterscheidet sich von Mitgefühl. Die beiden sind nicht dasselbe, obwohl sie oft miteinander verschmolzen und missverstanden werden. Die Definition von Mitgefühl ist sehr einfach: der Wunsch, dass andere frei von Leiden sind. Das ist es.
Empathie unterscheidet sich von Mitgefühl. Empathie ist die Fähigkeit, sich in andere hineinzuversetzen und zu fühlen, was sie fühlen. Sich vorzustellen, was jemand anderes fühlt, und etwas davon selbst zu erleben.
Also, was ist die Beziehung zwischen Mitgefühl und Empathie? Nun, bis zu einem gewissen Grad muss man in der Lage sein, das Leiden eines anderen zu erkennen, um den Wunsch zu entwickeln, sich davon zu befreien. Sobald diese Anerkennung jedoch erreicht ist, müssen Sie nicht weiterhin fühlen , was sie fühlen. Mit ihnen zu leiden. Wenn Menschen im Westen von „Mitgefühlsmüdigkeit“ sprechen, sprechen sie in Wirklichkeit von Empathiemüdigkeit.
Zusammenfassend kann Empathie also je nach Kontext sowohl gut (sie ermöglicht es uns, das Leiden anderer zu erkennen) als auch schlecht (sie macht uns machtlos/überwältigt oder voreingenommen gegenüber denen, in die wir uns einfühlen) sein. Es hört sich so an, als ob Sie definitiv Letzteres erleben und aufhören sollten, sich so sehr einzufühlen. Dazu müssen Sie sich zunächst über die Unterschiede zwischen Mitgefühl und Empathie klar werden. Mitgefühl ist ein universelles Gut, das immer gesteigert werden sollte. Es gibt keine Mitgefühlsmüdigkeit, aber so etwas wie Empathiemüdigkeit.
Schauen Sie sich hier einen modernen Bericht darüber an, wie eine westliche Psychologie kürzlich etwas entdeckt hat, das Buddhisten seit Jahrhunderten wissen ;)
Gegen Empathie: Der Fall für rationales Mitgefühl
Auch ein interessantes Interview mit dem Autor finden Sie hier.
Die Angst vor dem Lottogewinner. Es könnte nicht meins sein . Das ist Leiden. Wenn wir mehr haben als andere, leiden wir in ihrem Leiden. Manche drücken ein Auge zu – das ist nur Täuschung und noch mehr Leid.
Und mit diesem Bewusstsein des Leidens könntest du tatsächlich weitergehen. Gotama wurde durch Paläste vor Leiden geschützt und ging hinaus, als er zum ersten Mal andere leiden sah.
Unmittelbarer praktischer ist es jedoch, zuerst das eigene Leiden anzusprechen. Wenn die Sauerstoffmasken des Flugzeugs herunterfallen, werden wir angewiesen, zuerst unsere eigene Maske aufzusetzen, damit wir anderen helfen können. Einige der Tränen, die wir für das Leiden anderer weinen, können tatsächlich Tränen für unser eigenes Leiden sein. Wenn man dem Weg der eigenen Tränen folgt, kann man normalerweise etwas Verlangen finden, einiges Festhalten, einiges Festhalten. Es könnte zum Beispiel Freude am Glück sein. Wenn dies der Fall ist, kann man mit Metta-umarmendem Gleichmut den Halt an der Freude aufgeben, um sie sein zu lassen und zu verschwinden. 🙏
Es wäre hilfreich, wenn Sie genauer sagen würden, von welchen Arten von Leiden Sie sprechen? Viele höhere Glaubenssysteme wie der Buddhismus erkennen an, dass Leiden ein Teil des Lebens ist. Egal wer, reich oder arm. Es ist für das Wachstum notwendig. Sie lehren, das Leiden einer anderen Person nicht als Ihr eigenes anzunehmen, weil sie auf ihrem eigenen Weg sind und leiden, um die Lektionen zu lernen, die sie in diesem Leben lernen müssen. Lass sie es lernen! Man kann auch nie erahnen, wie sehr jemand leidet, wenn man ihn nur ansieht. Nicht jeder Obdachlose leidet so, wie Sie vielleicht denken. Jede gut gekleidete Person auf der Straße leidet möglicherweise mehr, als Sie möglicherweise wissen, weil Sie sie nicht kennen und Vermutungen darüber anstellen, wie ihre Welt aussieht. Wenn Sie über Hunger in der Dritten Welt sprechen und sich schuldig fühlen, dass Sie etwas zu essen haben, Warum nicht etwas von dieser Schuld lindern, indem Sie sich freiwillig bei einer Wohltätigkeitsorganisation oder einer anderen hilfreichen Organisation engagieren? Aber das Sprichwort sagt, wenn Sie etwas bewegen wollen, beginnen Sie lokal. Beginnen Sie mit sich selbst ... wie ein anderer Benutzer erwähnte; Verwechseln Sie Ihr eigenes Leiden nicht mit dem anderer. Kenne den Unterschied und erforsche dein Leiden, damit du dir selbst und anderen gezielter helfen kannst. Möglicherweise nutzen Sie auch den Schmerz anderer, um etwas in Ihrem Leben zu vermeiden – sich mit dem Schmerz zu verbinden, nur nicht mit Ihrem eigenen. Es gibt einen Persönlichkeitstyp, bei dem Sie den Schmerz anderer zu stark spüren, der als „Empath“ bezeichnet wird. Wenn Sie ein wahrer Empath sind, gibt es Werkzeuge, die Sie lernen und trainieren können, um einige dieser Gefühle zu blockieren, damit Sie funktionieren können. Aber es ist nichts Falsches daran, sich darum zu kümmern, wie andere sich fühlen, also denke ich, dass es weniger darauf ankommt, dass man es etikettiert, als dass man danach handelt. Wenn es Sie davon abhält, zu funktionieren und Ihr Leben zu leben, suchen Sie nach professioneller Hilfe. Ich hoffe du fühlst dich besser.
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