Meine Frau und ich sind jetzt seit fast 14 Jahren verheiratet. Wir haben 3 Kinder im Alter von 12, 9 und 5 Jahren. Vor kurzem fing sie an, sich mit einem anderen Mann zu treffen, und sagte, es sei Schluss mit mir und den Kindern. Sie ist ausgezogen, um mit ihrem neuen Freund zusammen zu sein.
Ich habe den Kindern erzählt, dass ihre Mutter bei ihrer Tante wohnt. Das funktioniert seit ein paar Wochen, aber sie werden immer unruhiger und stellen viele Fragen.
Neulich bekam ich einen Umschlag mit den Einzelheiten des Scheidungsantrags. Ich wurde wütend und zerriss den Umschlag samt Inhalt und warf ihn in den Mülleimer.
Leider hat mein ältester Sohn die Teile gefunden. Er war mit seinen Brüdern in seinem Zimmer, in Tränen aufgelöst, mit einem Haufen zerrissener Papiere auf dem Boden verstreut. Ich versuche jetzt, meine Kinder zu trösten, da sie gerade erfahren haben, dass ihre Mutter uns wortlos verlassen hat. Meine Älteste und Jüngste haben sich die letzten Stunden in ihrem Zimmer eingeschlossen.
Was kann ich machen?
Entschuldige dich bei ihnen.
Bei dieser Reaktion geht es vielleicht sogar mehr darum, dass du sie anlügst, als um die Trennung. Kinder sind nicht dumm und haben vielleicht schon vermutet, dass etwas nicht stimmt. Versetzen Sie sich in ihre Situation: Die Welt, die sie kennen, bricht zusammen und jeder ist ihnen gegenüber unehrlich. Sie BRAUCHEN jemanden, dem sie vertrauen können.
Dieses Vertrauen müssen Sie wieder aufbauen. Der erste Schritt besteht darin, anzuerkennen, dass Sie etwas falsch gemacht haben, und ihnen dann zu versprechen, offen und ehrlich darüber zu sprechen, wie es weitergeht, und dann weiterzumachen.
Ich fühle mit Ihnen: Das ist eine schreckliche Situation, die man durchmachen muss. Aber dennoch berücksichtigen Sie auch die Bedürfnisse Ihrer Kinder. Dazu gehört, herauszufinden, wie man darüber spricht, klare Pläne für die Zukunft zu machen, die sie verstehen können, und sich dann daran zu halten.
Am besten wäre es, wenn Sie und Ihre baldige Ex-Frau daran zusammenarbeiten könnten. Unterscheiden Sie sich, wenn es um den Umgang mit Ihren Kindern geht. Sie sollten nicht Teil eurer Streitereien sein, und es ist möglich, gemeinsam daran zu arbeiten, während ihr ansonsten getrennte Leben führt.
Zum Guten oder zum Schlechten wird dies ein Teil ihres zukünftigen Lebens sein, und es ist sinnlos und sogar noch schädlicher, so zu tun, als wäre dies nicht der Fall.
Nun, das sind verheerende Informationen für die meisten Kinder. Dies durch das Lesen von Papieren zu erfahren, ist auch ein zusätzlicher Stachel, und das Aussortieren, ob sie entweder direkt belogen oder betrogen wurden, ist eine weitere Ebene. Was Sie also nachverfolgen müssen, ist jede Schicht.
Die erste Tagesordnung besteht darin, Ihren Mangel daran zu erklären, es ihnen zu sagen. Ich verstehe, dass wir selbst so sehr verletzt sein können, dass es schwierig ist, Worte zu finden, um mit unseren Kindern zu sprechen. Vielleicht hatten Sie zunächst gehofft, es durchzuarbeiten, und dann würden sie "nie wissen müssen". Ich habe die Wahrheit einmal hinausgezögert, indem ich mit meinen Kindern gelogen habe. Ich habe mich noch nie gut dabei gefühlt. Sie wissen das nicht , aber wir hatten den Tod eines Haustieres zur Weihnachtszeit, als wir uns auf den Tod eines nahen Familienmitglieds im Hospiz usw. vorbereiteten. Es war viel los. Im Nachhinein glaube ich, dass ich das mehr für mich getan habe als für sie. Ich hatte mehr zu tun, als ich bewältigen konnte, und ich wusste nicht, wie ich für sie da sein sollte, während ich darum kämpfte, genug für mich selbst zu sein. Ich sagte mir damalsIch tat es für sie. Ich glaube nicht, dass ich es jemals war. Ich habe es ihnen später gesagt, ich habe es nur hinausgezögert, damit ich Zeit hatte, mich zu orientieren. Ich sage, dass ich alles verstehen kann , warum Sie es hinauszögern, es zu sagen. Ich bin sicher, Sie haben auch Probleme und sind sich nicht sicher, wie Sie mit der aktuellen Situation umgehen sollen. Also das würde ich ihnen sagen. Ich würde ihnen sagen, dass Sie auch tief verletzt sind und dass Sie nicht sicher waren, was Sie sagen oder wie Sie es ihnen sagen sollten. Sagen Sie ihnen, dass Sie es ihnen sagen wollten, und bedauern Sie, dass sie es so herausgefunden haben. Sagen Sie ihnen, dass Sie es ihnen von Anfang an hätten sagen sollen, und es tut Ihnen leid, dass Sie es nicht getan haben.
Als Eltern machen wir so viele Fehler. Was uns im Allgemeinen retten wird, ist die Bereitschaft, es zu besitzen. Sag ihnen, dass es in Ordnung ist, wenn sie wütend auf dich sind. Es ist in Ordnung, wütend zu sein, dass man belogen wurde.
Stellen Sie sicher, dass Sie bei der Beantwortung von Fragen oder Äußerungen Mutter niemals verunglimpfen. Es ist mir egal, ob sie zu 100% schuld ist, sie ist die Hälfte von dem, was sie sind, und es ist in Ordnung, wenn sie sich dafür entscheiden, ihr zu vergeben. Ich meine nicht jetzt. Ich meine jetzt und immer. Eltern sollten Kindern gegenüber nichts Schlechtes über den anderen Elternteil sagen. Sag ihnen, dass es in Ordnung ist, wütend auf Menschen zu sein, die du liebst. Es ist okay, wütend auf sie zu sein, auf dich, auf das Leben. Es ist Teil der Verarbeitung der Situation. Meistens auf sie hören. Sie müssen nicht zustimmen oder erstaunliche Worte zu bieten haben, wenn Sie einem Kind einfach erlauben können, sich gehört zu fühlen .
Für solche Fälle gibt es spezielle Beratungsangebote. Es wäre eine ausgezeichnete Idee, einen zu kontaktieren und herauszufinden, was Sie mit Ihren Kindern unternehmen können, damit Sie ihnen helfen können, ihre Gefühle zu sortieren, und Sie können Ihre sortieren. Es kann auch ratsam sein, sich eine Selbsthilfegruppe zu suchen. Es gibt Online-Communities und -Gruppen, die sich tatsächlich treffen. Viele Leute waren dort, wo du bist. Es kann sehr hilfreich sein, mit anderen zu sprechen, die es durchgemacht haben, und kann sinnvolle Unterstützung und Ratschläge für das weitere Vorgehen geben.
Da Sie zusammen mit Ihren Kindern trauern, sollte Empathie leicht fallen.
Im Allgemeinen sind die Phasen der Trauer Verleugnung, Wut, Feilschen, Depression und Akzeptanz.
Den Brief wegzuwerfen war Verleugnung und Wut. Ihre Kinder können äußerlich überhaupt keine Gefühle ausdrücken oder auch nicht, aber wenn sie wütend auf Sie werden, erkennen Sie, dass sie nur trauern, und nehmen Sie es nicht persönlich.
Dieses Gefühl wird vergehen. Behalten Sie Ihre normale Routine bei, sorgen Sie für viel Schlaf und Bewegung und essen Sie gut, um Stress abzubauen und ein Gefühl der Normalität zu fördern.
Erlauben und ermutigen Sie Ihre Kinder, auszudrücken, was sie fühlen, Wut, Traurigkeit usw. Manche Kinder vermeiden es aus verschiedenen Gründen, Emotionen zu zeigen. Wenn Sie traurig sind, kann es hilfreich sein, dies Ihren Kindern gegenüber auszudrücken, aber vermeiden Sie es, Wut vor ihnen auszudrücken, da es für sie schmerzhaft sein kann, dies mitzuerleben.
Nationale Hotline für Jugendkrisen: 1-800-448-4663
Francine DeGrood Taylor