Wie kann ich mit Zweifeln und existentiellen Bedenken umgehen?

Nach einem „schlechten Trip“ ist ein großes Hindernis für mich der Zweifel und die Vorstellung, dass alles nur ein Traum ist, über den wir keine Kontrolle haben. Das bringt für mich erschreckende Ideen, Konzepte und Bilder hervor. Dass dies alles nur Unsinn sein kann, sogar Buddhismus. Mir ist bewusst, dass dies Konzepte und mentale Aktivitäten sind, aber die Panik, die sie hervorrufen, kann mich wirklich abschrecken und meine Praxis beeinträchtigen.

Ich befürchte, dass das Dhamma nur eine vorübergehende Erfindung dieser Realität sein könnte, in der ich mich befinde usw. Die Tatsache, dass ich leide und Einsamkeit ertrage, erlaubt meinem Geist, in die Irre zu gehen. Ich bin kein Mitglied irgendeiner Sangha und bekomme keine Unterstützung, um weiter zu praktizieren. Ich habe die meiste Zeit meines Lebens unter Elend gelitten, und diese Tatsache weckt viele fatalistische Ängste. Ich frage mich, wie ich versuchen kann, dies zu überwinden und Fortschritte in der Praxis zu machen.

Vielen Dank

Antworten (1)

Meditation ist der Schlüssel, um Ihren Geist zu verstehen. Die Gedanken, Bilder, ja alle mentalen Aktivitäten sind nicht „Du“. Bei der Meditation (in fast jedem System, religiös und nicht) geht es darum, die Wahrheit über sich selbst zu entdecken. (Das Wort „selbst“ hat je nach Kontext des Wortes viele völlig unterschiedliche Bedeutungen, also hängen Sie nicht zu sehr an dem Wort auf.)

Ich leide an Depressionen. Meine Erfahrung ist, dass depressive Episoden kommen und gehen. Und ich bleibe. Angst kommt und geht. Und ich erinnere. Meditation darüber, wer ich bin (und nicht bin), ist also hilfreicher als Meditation (oder Aufmerksamkeit) auf das, was kommt und geht. Während Sie meditieren, wird das mentale Rauschen abnehmen. (Zum Glück.) Im schlimmsten Fall gönnst du deinem Geist etwas Ruhe. Versuch es. Es klappt. Ein Tag nach dem anderen. Viel Glück!

Danke für die Antwort. Für mich leide ich unter dem Kopfschmerz des Nicht-Selbst. Dazu kommen existentielle Ideen, die Panik hervorrufen. Wenn ich meditiere, ertappe ich mich dabei, wie ich auf diese Kopfreisen gehe, und der Versuch, meine Aufmerksamkeit zurückzubringen, kann sehr schwierig werden. Ich spüre unterschiedliche Angstniveaus, die mit dem Loslassen einhergehen, in gewissem Sinne ist es mit dem Tod verwandt. Mit Meditation sollte Frieden einkehren, aber ich konfrontiere die Natur meines eigenen Geistes, der durch Zweifel und Angst getrübt ist und Sorgen bringt. Ich bin traurig und habe Angst vor dem, was mir in den Sinn kommt, dem ich mich stellen muss.
Hallo @Buddha. Können Sie sich mit einem qualifizierten Meditationslehrer in Ihrer Nähe verbinden? Auch wenn die Buddhismus-SE-Community es gut meint, überwindet man solche Hindernisse, wie Sie sie beschrieben haben, am besten unter der Anleitung eines erfahrenen Lehrers. Die besten Wünsche für Ihren Fortschritt.
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