Wie lebt man in der Gegenwart richtig?

Für mich hängen die Herausforderungen eines achtsamen Lebens mit dem Abweichen von den Geboten zusammen. Ich verzettele mich in Arbeit, Autofahren, Einkaufen, dem Leben im Allgemeinen... und vergesse es einfach . Ein Werkzeug, das ich als nützlich empfunden habe, sind Gesänge – ich beginne jeden Tag damit, die Gesänge der 3 Edelsteine ​​und der 5 Gebote zu hören und vor mich hin zu murmeln. Diese neigen dazu, in meinem Kopf zu "kleben", und ich höre sie den ganzen Tag über in meinem Kopf, was mir hilft, mich daran zu erinnern, meine Gedanken weg von der Arbeit, dem Autofahren, Einkaufen usw. und zurück zum gegenwärtigen Moment zu lenken!

Ein Ratschlag ist, nicht für die Zukunft zu planen und in der Vergangenheit zu verweilen und stattdessen Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Sinne zu richten, um Ihre Umgebung zu beobachten. Ich erinnere mich, dass ich mich einmal ängstlich und deprimiert fühlte und zufällig den Müll rausbrachte – einfach nach draußen ging, die Brise und die Sonne spürte, die Vögel hörte, die frische Luft roch, den blauen Himmel sah, ich lachte und lächelte und sofort ich fühlte sich aufgehoben. Nachdem ich so viel Zeit in meiner Wohnung verbracht hatte, war ich meiner Umgebung gegenüber fast taub, was neurotisches Denken förderte. Meine Aufmerksamkeit auf die Natur zu lenken, so dass ich mehr Anregung in der Gegenwart hatte, half mir, sozusagen mehr im Jetzt zu sein, damit meine Gedanken nicht in der Vergangenheit oder Zukunft stecken blieben. Es war für mich eine dieser „Blume anschauen und lachen“-Erkenntnisse.

Nähern Sie sich jedem Moment mit der Absicht, ein erfüllteres, vollständigeres Leben mit der gleichen Absicht und Aufmerksamkeit zu führen, die Sie gezeigt haben, als Sie diese Frage gestellt haben.

Die Bereitschaft, Ihren Sinn für das, was Sie erleben, in Frage zu stellen, und der Wunsch, in ein tieferes Verständnis von sich selbst, dem Dharma und anderen in Ihrem Leben hineinzuwachsen, sind gute Ausgangspunkte. Wenn Sie Zugang zu einer Art Sangha haben, in der Stadt Ihres derzeitigen Zuhauses, online usw., kann das Treffen mit dieser Gruppe weitere Beispiele für ein Leben bieten, das Ihren Bedürfnissen am besten entspricht.

Ich hoffe, das hilft bei der Beantwortung Ihrer Frage.

Wie folgt man unter diesen Bedingungen dem Pfad, ohne Karma und seine Nachwirkungen auf sich zu ziehen?

Karma und seine Nachwirkungen treten auf, bis man ein Arahant wird und dadurch die letzten 5 Fesseln bricht, dh „Sehnsucht nach feinstofflicher Existenz, Verlangen nach Existenz auf der Ebene der Formlosigkeit, Einbildung, Unruhe und Unwissenheit“ .

Bis dahin ist jeder Moment entweder ein „Kamma-Machen-Moment“ oder ein „Kamma-Empfangen-Moment“.

Unter diesen Bedingungen ist es nicht anders, dem Pfad zu folgen. Die Erfahrungen sind immer noch die gleichen, dh Hören, Sehen, Schmecken, Fühlen, Riechen und Denken . Das ist das gleiche, ob man ein reiches Leben führt, ein armes Leben, ob man gesund ist, stirbt usw. Die Erfahrungen ändern sich nicht. Es sind immer noch nur die 6 Sinneserfahrungen, die unaufhörlich auftreten.

Wie lebt man in der Gegenwart richtig?

Sei immer achtsam. Seien Sie immer wachsam. Achte auf geistige und körperliche Phänomene, wenn sie im gegenwärtigen Moment entstehen und vergehen. Sei mit der Realität, wie sie ist, wenn sie ist, und schließlich wird man sich selbst befreien.

Ich stimme zu und mag @Lanka-Antworten; "Jeder Moment ist entweder ein "Kamma-Machen-Moment" oder ein "Kamma-Empfangen-Moment".

Ja. So leben wir. Wie Sie in Ihrer Frage beschreiben: " Das heutige Leben ist voller Herausforderungen ". Dieser heutige Tag könnte das Ergebnis dessen sein, was Sie zuvor getan haben, diese Herausforderungen sind etwas von dem, was Sie gestern getan haben, und was Sie durch das Tun von was zu dem machen kann, was Sie sind Sie denken, Sie müssen tun.

Also folgst du einfach deinen täglichen Arbeiten und sagst, was du zu sagen hast... Jeder einzelne Moment ist Karma, und ich glaube, dass es auch jedem Menschen gehört, nicht nur dem Buddhisten.