Ich weiß nicht, ob ich das hier fragen soll oder nicht. Aber ich bin deprimiert genug und kann keinen Weg finden, aus dieser Situation herauszukommen, um das Leben glücklich zu leben, wie ich es früher getan habe.
In meinem Büro traf ich ein Mädchen, das so umwerfend ist und meine Erwartungen erfüllte, die ich in meinem Lebenspartner sehen wollte. Ich habe mich dann und dort in sie verliebt, ohne etwas über ihr Leben zu wissen. Nachdem ich mich kennengelernt hatte, hatte ich das Gefühl, dass sie mich auch mag. Aber etwas in meinem Kopf lief immer, dass sie etwas vor mir verheimlicht. Eines Tages erfahre ich irgendwie, dass sie kündigt und in eine andere Stadt geht. Ich habe sie gefragt, warum sie kündigt und die Stadt verlässt. Den Grund hat sie mir nie gesagt. Sie kam mir sehr nahe und eines Tages fragte ich sie, dass ich ernsthaft glaube, dass Sie mir etwas verschweigen, das ich wissen möchte. Nachdem sie ein paar Mal um Kündigung gebeten hatte, erzählte sie mir, dass sie verlobt ist und einen Mann heiratet, der in der Stadt lebt, in die sie geht.
Nach diesem Tag kann ich kaum noch essen, trinken und sogar atmen. Ich liebe sie mit allem, was ich habe, ich habe mein ganzes Leben mit ihr gesehen, jetzt bin ich verloren. Ich finde keine Wege, das Leben glücklich zu leben. Ich fühle mich, als hätte ich meinen Lebenssinn verloren.
Gibt es irgendeinen Weg von Lord Buddha, der mich aus dieser Situation herausholen kann, damit ich wieder leben kann?
Was Sie beschreiben, ist Leid. Intensives seelisches Leiden. Es tut mir sehr leid, dass Sie dies durchmachen, und ich werde mein Bestes geben, um zu helfen, da ich einmal etwas sehr Ähnliches durchgemacht habe und es äußerst unangenehm war.
Die wahre Ursache deines Leidens ist Unwissenheit. Kurz gesagt, Sie befinden sich gerade jetzt unter der Kontrolle einer Täuschung, und der einzige Ausweg besteht darin, diese Täuschung zu kennen und zu verstehen. Sie müssen versuchen, die Situation mit nüchternen Augen klar zu sehen.
Was ist also diese Täuschung? Diese Person, an der du so hängst und nach der du dich sehnst/sehnst... diese Frau deiner Träume... sie ist absolut unwirklich, genau wie ein Traum. Sie existiert als nichts weiter als eine Erfindung Ihrer fieberhaften und rasenden Vorstellungskraft. Sie haben sie auf der Grundlage einer ganzen Reihe endloser Begierden und Sehnsüchte heraufbeschworen, von denen Sie fälschlicherweise glaubten, dass sie Sie zum Glück führen würden, und jetzt entdecken Sie, dass dies nur zu Leiden führt.
Was ist also die Lösung? Einfach. Du musst aus diesem Traum von ihr aufwachen und erkennen, dass sie absolut unwirklich ist, genau wie ein Traum. Wenn du erkennst, dass sie nichts weiter als eine Fata Morgana ist, wird das Fieber verschwinden und die Anhaftung wird sich auflösen.
Wie wachst du auf? Auch einfach. Meditiere über sie, um sie so zu sehen, wie sie wirklich ist: wie eine Illusion.
Einige Vorschläge:
Ist sie eine feste und dauerhafte Sache, die sich nie ändert? Hat sie sich im Laufe Ihrer Beziehung auch nur geringfügig verändert? Oder verändert sie sich von Moment zu Moment?
Ist sie wirklich so perfekt, wie du sie darstellst? Bedenke all ihre Fehler. Schau sie wirklich an und dreh dich nicht weg.
Ist sie wirklich in der Lage, Ihnen dauerhaftes Glück zu bereiten? Wenn das wahr wäre, warum geht es dir dann gerade so elend?
Ist sie dem Altern, der Krankheit und dem Tod ausgesetzt? Wird sie eines Tages sterben? Ist Ihr eventueller Abschied von ihr eine absolute Garantie?
Ich denke, wenn Sie genau hinsehen, werden Sie feststellen, dass sie nicht so existiert, wie Sie sie sich vorgestellt haben. Diese Vorstellung von ihr ist genau das: reine Vorstellung. Sehen Sie diese Vorstellung als das, was sie ist, und wachen Sie aus Ihrem Tagtraum von ihr auf.
Ich hoffe wirklich, das hilft!
Hier ist ein Video des Ehrwürdigen Thubten Chodron, der das oben Gesagte auf eine viel eloquentere und nützlichere Weise lehrt als ich: https://www.youtube.com/watch?v=1aq1fpjEe0Q Bitte schauen Sie es sich an und sehen Sie, ob es hilft .
Da ich nicht sicher bin, wie lange Sie den Buddhismus studieren, könnte das, was ich sage, das sein, was Sie bereits wissen. Im Grunde genommen haben Sie die drei Eigenschaften gerade aus erster Hand erfahrendem Leben innewohnend: Vergänglichkeit, Nicht-Selbst und Leiden. Das offensichtlichste ist die Vergänglichkeit. Selbst wenn Sie und dieses Mädchen zusammen wären, gibt es absolut nichts, was garantieren kann, dass die Vergänglichkeit nicht später wieder zuschlägt: Ein Partner könnte vor dem anderen sterben, oder es könnte ständig Streit geben und die Ehe zerbricht oder das Persönlichkeiten sind einfach unvereinbar, die Liste geht weiter und weiter. Und das Interessante an der Vergänglichkeit ist, dass Ihr gegenwärtiges Leid auch vergänglich ist! Ihr Schmerz wird irgendwann verblassen und das Leben geht weiter. Es könnte ein anderes Mädchen auftauchen, das ähnliche oder sogar bessere Eigenschaften hat als das Mädchen, das gegangen ist. Dann wiederholt sich der ganze Zyklus der drei Merkmale immer wieder und Sie werden immer wieder in dieses Glück/Leid-Karussell hineingezogen. Siehst du, Der Buddha lehrte den Dhamma wie ein Wissenschaftler, der seine empirischen Daten zeigt, damit Sie es selbst direkt erfahren und sehen können, wie die Dinge funktionieren. Aber hier endet seine Verantwortung. Sobald Sie gesehen haben, wie die Dinge funktionieren, liegt es in Ihrer Verantwortung, zu bleiben oder das Karussell zu verlassen.
Ein guter Anfang wäre die Suche nach lokalen buddhistischen Gemeinschaften, die zu einer bestimmten Tradition gehören. Sie können auch in der zahlreichen verfügbaren Literatur nachlesen, würden aber wahrscheinlich entweder 1) modernisierte Bücher über den Buddhismus lesen, die oft nicht mit traditionellen Lehren übereinstimmen, oder 2) klassische Literatur, die ohne einen qualifizierten Lehrer schwer zu verstehen ist.
Natürlich gibt es immer die Kategorie Literatur, die modern ist, der Tradition treu bleibt und nicht schwer verdaulich ist. Nehmen Sie zum Beispiel den folgenden Artikel von Ajahn Sumedho, einem Lehrer der thailändischen Waldtradition:
Wenn wir Wünsche betrachten und ihnen zuhören, haften wir tatsächlich nicht mehr an ihnen; wir lassen sie einfach so sein, wie sie sind. Dann kommen wir zu der Erkenntnis, dass der Ursprung des Leidens, das Verlangen, beiseite gelegt und losgelassen werden kann.
...
Der Weg ist also immer die Arbeit mit den Momenten des täglichen Lebens. Wenn Sie sich deprimiert und negativ fühlen, ist genau der Moment, in dem Sie sich weigern, sich diesem Gefühl hinzugeben, eine Erleuchtungserfahrung. Wenn du das siehst, brauchst du nicht in das Meer der Depression und Verzweiflung zu versinken und dich darin zu suhlen. Du kannst tatsächlich aufhören, indem du lernst, den Dingen keinen zweiten Gedanken zu schenken.
Ein anderer Autor, Sayadaw U Pandita, der dem Theravada-Buddhismus angehört, erklärt, dass sogar Yogis an Depressionen leiden, sagt aber auch, dass das Hören eines guten Dhamma-Vortrags helfen kann, solche Depressionen zu bekämpfen.
Oft fühlt sich ein Yogi deprimiert und entmutigt, hat keine Achtsamkeit und denkt, dass seine oder ihre Praxis schrecklich schlecht läuft. Achtsamkeit ist möglicherweise nicht in der Lage, Objekte aufzunehmen, wie sie es in der Vergangenheit getan hat. In einer solchen Zeit ist es für einen Yogi unerlässlich, aus diesem Zustand herauszukommen und den Geist zu erhellen. Er oder sie sollte sich auf die Suche nach Ermutigung und Inspiration machen. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, sich einen guten Dhamma-Vortrag anzuhören. Ein Gespräch kann den Erleuchtungsfaktor Freude oder Verzückung bewirken; oder es kann zu größerer Anstrengung anregen, oder es kann den Aufklärungsfaktor der Untersuchung vertiefen, indem es Wissen über die Praxis vermittelt. Diese drei Faktoren der Erleuchtung – Entzücken, Bemühen und Erforschen – sind am hilfreichsten, um Depressionen und Entmutigung zu begegnen.
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