Wie wird man Hass los?

Es gibt im Buddhismus eine Lösung für die genaue Angelegenheit.

Ich denke, Sie haben vielleicht von der Meditation namens „Maithree / Meththa“ ( Metta ) gehört. Es gibt eine gewisse Variation davon, um solchen Hass zu verhindern.

Die Lösung ist also einfach: Machen Sie diese Meditation und richten Sie sich speziell an diese Person und die Erinnerung, die Sie loswerden möchten.

Nachdem Sie dies etwa 10 Minuten lang getan haben, gehen Sie zu der folgenden Art der Fokussierung über, ohne Ihre Meditation zu unterbrechen. Der nächste Schritt besteht darin, sich auf die negativen Auswirkungen von Wut und Hass zu konzentrieren:

• Wie es sich schlecht auf den Weg auswirkt
• Wie es dir Geburten in niedrigeren Reichen gibt (wie unter Tieren)
• Wie es dein Aussehen in den nächsten Leben ruinieren wird
• Wie es deine Errungenschaften in der Meditation umkehren könnte
• Wie Sie Jaanas (auch bekannt als Dyana) nicht erreichen können
• Usw....

Sie sollten auch diese hinzufügen:

• Wie sich die Wut und die bösen Worte dieser Person negativ auf ihren Weg auswirken würden
• Wie es ihm Geburten in niedrigeren Reichen geben könnte (wie unter Tieren)
• Wie es sein Aussehen in den nächsten Leben ruinieren wird
• Wie es seine Errungenschaften in der Meditation umkehren könnte
• Wie er Jaanas (auch bekannt als Dyana) nicht erreichen kann

Dies wird getan, um Ihren Geist dazu zu bringen, Mitleid mit ihm zu haben und ihn zu bemitleiden.

(In der Sekunde, in der Ihr Geist in diese Phase kommt, wird er keine Wut mehr auf den Vorfall oder die Person haben, die Sie wütend gemacht hat).

Jetzt sollten Sie sich darauf konzentrieren, wie Ihre Gedanken generiert werden und wie sie in diesem Moment generiert wurden. Versuchen Sie, diese mit Ihrem Verstand zu rezitieren:

• Was ich höre, enthält weder Wut noch Hass: Ich mache es in meinem eigenen Kopf

• Wenn ich etwas höre, das mir gefällt, fange ich an, es zu mögen, und ich fange an, die Person zu mögen, die es gesagt hat

• Wenn ich etwas höre, das ich nicht mag, fange ich an, es zu hassen, und ich fange an, die Person zu hassen, die es gesagt hat

• Dieser Hass und diese Liebe sind also auch ein Produkt meiner Gedanken, nichts auf der Welt hat mich jemals dazu gebracht, etwas zu lieben oder zu hassen.

• So ist jedes Gefühl, das ich habe, ein Bündel von Gedanken, Kreationen des Verstandes

• Alles, was mich glücklich und traurig gemacht hat, war schon immer ein Gedanke in meinem Kopf

• Aber ohne das zu sehen, machte ich dummerweise andere für meine Wut verantwortlich

• Es gibt einen funktionierenden Körper und einen denkenden Geist

• Ich schaute überall hin, es gab kein „Ich“, nur Gedanken

• Aber ich dachte, es gibt jemanden namens "Me"

• Es war dieser Verstand, der diese Realität und all die Gefühle, die ich gefühlt habe, gemacht hat

• Ich bin nicht der einzige, der davon getäuscht wird, alle sind es!

• Wenn es kein „Ich“ gibt, dann gibt es kein „Ihn“ oder „Sie“

• Nur Körper und Geist, die sie zum Laufen brachten

• Es ist töricht, auf irgendjemanden Groll zu haben

• Ich gebe diese Wut auf, es hat keinen Sinn, diese dumme Last zu tragen.

Ich garantiere Ihnen, dass Sie in einer Sitzung eine andere Person sein werden. Dies würde ungefähr 15 Minuten dauern. Wenn das zu lang ist, machen Sie die beiden Teile getrennt (lassen Sie nicht zu viel Zeit in der Mitte). Ich habe dies getan und es liefert sofort Ergebnisse.