Wie kann man die Streckung und Beugung des Babyfingers verbessern? Wie kann man es entspannen? Wie dehnt man es?

Mein Babyfinger ist durch falsche Technik im Tennis, zu viel Stress und mehr hier nicht entspannt genug geworden . Der einzige Moment, in dem ich die Zähigkeit spüren kann, ist, wenn ich völlig entspannt bin, wie nach dem Schlafen, so dass es meine Aktivitäten überhaupt nicht einschränkt, aber ich möchte es nicht schlimm bekommen und es ist auch nicht so wichtig zu lernen, es entspannter zu machen. So

Wie kann ich die Streckung und Beugung des Babyfingers verbessern? Wie kann man es entspannen und wie kann man es dehnen?

2-5 Finger der Hand gebeugt/gestreckt

Normale ROM-Werte sind demnach 85-105 Grad für die Flexion und 20-30 Grad für die Extension . Im Gegensatz dazu sind meine ROM-Werte 85 für die Flexion und 70 Grad für die Extension.

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