6 Jahre ersticken sein Essen in Soße – wie kann ich das ändern?

Mein Sohn mag Salatcreme – sehr. Er neigt dazu, Unmengen davon zu verwenden, und ich mache mir Sorgen, dass er nicht wirklich etwas Neues schmeckt. Es ist nicht auf jeder Mahlzeit erlaubt, aber wenn es draußen ist, ist es überall (und ehrlich gesagt finde ich es ziemlich ekelhaft, aber das ist nebensächlich und mein Problem).

Ich möchte, dass er anfängt, richtig zu essen und sich an Geschmäcker zu gewöhnen, die er braucht, um sich wirklich gesund zu ernähren. Wie man jedoch ein Kind mit Essen erzieht, ist etwas, worin ich nicht besonders gut bin. Wie dämme ich den Fluss ein und helfe ihm zu verstehen, dass er tatsächlich mit dem Essen beginnen muss, ohne es mit riesigen Mengen dieses Zeugs zu überdecken, denn ich mag es nicht besonders, wenn Mahlzeiten ein Kampf sind. Ich möchte dies mit ihm tun, anstatt nur Sachen zu verbieten, ihm helfen zu verstehen.

Ich bin in meinen 30ern und mache das immer noch. Meine Kinder weigern sich, Sauce auf irgendetwas zu geben.
Auf die Gefahr hin, das Gegenteil zu klingen, warum lassen Sie es ihn nicht einfach tun? Wenn er den Geschmack mag, nimm ihn einfach mit.
@RoryAlsop - weil es sowohl im Moment als auch als erworbene Gewohnheit in der Zukunft schädlich sein kann. Viele Saucen sind nicht sehr gesund für Sie (hoher Natriumgehalt, nicht zuletzt). Einige andere sind einfach schlechte Ernährung mit Tonnen von Kalorien (Ranch, ich sehe dich an!)
@RoryAlsop - ein weiterer Grund wurde vom OP angedeutet. Wie mein Vater mir beigebracht hat: „Wenn Sie Gewürze für Ihr Fleisch brauchen, war es ein Fleisch von schlechter Qualität. Und wenn Sie Fleisch von guter Qualität haben, ruinieren Sie nicht den natürlichen Geschmack mit Gewürzen!“
@Snowman, ich würde deinen Kommentar wahrscheinlich als Frage posten - ich kämpfe mit dem gleichen Problem wie du.
user3143, das Natrium- oder Kalorienbit, dem ich zustimmen würde. Der Rest ist Unsinn. Ich mag keine Saucen auf meinem Essen, aber ich habe Freunde, die sie lieben – nicht weil sie sie brauchen oder weil es Fleisch von schlechter Qualität ist, sondern weil sie den Geschmack mögen. Eines meiner Kinder liebt Salatcreme, wie ihre Mutter. Der Rest von uns hasst es. Es scheint in unserem Haushalt kein Thema zu sein, was Fitness, Gesundheit oder irgendetwas angeht.
@ user3143 Das war auch ein beliebter Satz, wo ich herkomme, und ich habe nie festgestellt, dass er wahr ist. Gewürze verstärken den guten Geschmack, überdecken ihn nicht.
@RoryAlsop, es hängt von der Sauce ab. Standard-Heinz-Tomatenketchup enthält etwa 25 % Zucker (sehr hoch) sowie etwa 3 % Salz (ebenfalls sehr hoch). Sie verkaufen eine Version mit reduziertem Salz und Zucker, ich habe es nicht probiert, hoffe, es ist nicht wie die gebackenen Bohnen mit reduziertem Salz und Zucker (die leider nach Pappe schmecken).
@corsiKa - hängt von der Würze und der Fleischqualität und der Menge ab, basierend auf meiner praktischen Erfahrung. Zu viel Ketchup und Ihr Fleischgeschmack verschwindet. Vielleicht lohnt es sich, bei cook.SE nachzufragen?
Ich gebe zu, dass jedes Werkzeug missbraucht werden kann. Ich denke immer noch, dass mein Bruder (der immer dasselbe gesagt hat wie dein Vater) einfach falsch lag.
Finden Sie eine scharfe Soße, die die gleiche Farbe wie Salatcreme hat ;-)

Antworten (9)

Geben Sie ihm einen Klecks in vernünftiger Größe auf die Seite seines Tellers und stellen Sie die Flasche dann zurück in den Schrank und holen Sie sie während der Mahlzeit nicht wieder heraus.

Dies, oder servieren Sie Kurse. Das Salatdressing verschwindet zusammen mit den leeren Salatschüsseln. So landet Nein, ich will das nicht beim Abendessen.
Um fair zu sein, gebe ich den Kindern den gleichen Klecks wie ich mir selbst gebe.
Wir haben dieses Problem mit Ketchup & Ahornsirup und genau das tun wir.
Oder würzen Sie es in der Küche, damit es so auf den Tisch kommt, wie Sie es essen möchten. Sie können dasselbe mit Salz tun, wenn Ihre Kinder die ungesunde Angewohnheit entwickeln, alles zu salzen.
@psubsee2003 Ketchup und Ahornsirup? Bitte sagen Sie mir nicht gleichzeitig. Ich bin vor drei Jahren nach Kanada gezogen, und ehrlich gesagt passiert DAS und ist unglaublich ekelhaft!
Dies befasst sich mit der Lösung des Problems, aber nicht mit dem Umgang mit dem Kind, das sich dann möglicherweise weigert, die restlichen Lebensmittel ohne mehr Soße zu essen. Die meisten Antworten auf diese Frage haben das gleiche Problem, aber da Ihre die meisten Stimmen hat, hoffe ich, dass Sie aktualisieren!
Dies. Warum sollte man einem Sechsjährigen die ganze Flasche geben und sich dann wundern, was er damit macht? Hehe.
@CreationEdge, OP sagt, es ist nicht bei jeder Mahlzeit erlaubt, also hört es sich für mich so an, als ob der Sohn immer noch Essen ohne es isst, wenn es zurückgehalten wird.
@corsiKa nein, separate Ausgaben mit 2 verschiedenen Gewürzen / Saucen.

Kaufe keine Salatcreme mehr.

Gute Antwort! Ich möchte es jedoch Hand in Hand mit ihm tun, anstatt es willkürlich wegzunehmen. (Auch meine Frau liebt es, also muss es im Haus sein).
Was ist mit dem Kauf von Aromen, die ihm weniger wichtig sind? In den USA ist Ranch-Dressing Kryptonit für Kinder, weil es so lecker ist und es das fettigste Dressing von allen ist. Anstatt Ranch-Dressings (oder Dressings auf Cremebasis) zu kaufen, kaufen Sie also Italienisch oder wechseln Sie zu Balsamico-Essig. Essig ist SEHR gesund.
Gehen Sie aus der Creme heraus und füllen Sie sie nicht schnell wieder auf. Der Laden könnte leer sein usw. ...
Das Entfernen des Zugangs zu einem „schlechten Essen“ wird wahrscheinlich nach hinten losgehen, wenn das Kind das Haus eines Freundes oder Verwandten besucht, in ein Restaurant geht, in sein eigenes Zuhause auszieht – und dann unbegrenzten Zugang zu dem „verbotenen, also leckeren“ Artikel hat. Strenge elterliche Kontrolle ist weniger effektiv als das Erlernen eines vernünftigen Umgangs mit Portionierung und Selbstkontrolle.

Mit 6 Jahren ist er definitiv alt genug, um die Grundlagen gesunder Ernährung zu verstehen. Das Ersticken von Sauce auf Dingen ist nicht gesund (worüber Sie sich Sorgen zu machen scheinen). Also setz dich hin und rede mit ihm. Sagen Sie ihm, dass Soße ein Extra ist und in großen Mengen nicht gesund ist. Sagen Sie ihm, dass es eine Zeit und einen Ort für Dinge gibt und dass er lernen muss, wann bestimmte Saucen gerechtfertigt sind. Einige Begriffe zum Ausprobieren sind, dass Sauce ein "manchmal Essen" ist, wenn er sich die Sesamstraße ansieht, wird er bereits ein wenig von diesem Konzept haben, da sie es jetzt mit Cookie Monster verwenden. Dann beginnen Sie damit, Saucen wie einen Leckerbissen zu behandeln. Es ist eine Belohnung dafür, dass er neue Lebensmittel probiert oder ein bestimmtes Essen isst, das er vielleicht nicht mag. Stellen Sie sicher, dass er keine unbegrenzte Menge hat, sondern die empfohlene Portion.

Meine Kinder wurden mit ~ 3-4 Jahren in die Idee von "Würze" eingeführt und hatten kein Problem damit, das zu verstehen. +1

Kaufen Sie Salatcreme in Beuteln, nicht in einer Flasche. 1 Beutel pro Mahlzeit.

Eine Flasche ist viel umweltfreundlicher und der gleiche Effekt kann erzielt werden, indem die Eltern dem Kind eine angemessene Menge Salatcreme geben, anstatt nur die Flasche zu übergeben und es so viel nehmen zu lassen, wie es möchte.
@DavidRicherby – das ist Parenting SE, nicht Environmentalist SE. Einige von uns legen unter anderem Wert darauf, Kindern Unabhängigkeit beizubringen. Es ist eine absolut gültige Antwort, also kein Grund, sie abzulehnen.
@ user3143 Weg, um zu ungültigen Schlussfolgerungen zu springen. Ich habe nicht einmal genug Repräsentanten, um abzustimmen!
Umweltschützer zu sein ist so ziemlich dasselbe wie Eltern zu sein. Beides ist die gleiche Praxis des Lernens, wie wir mit Liebe und Fürsorge und Rücksicht auf alle Auswirkungen unserer Handlungen miteinander leben können. Elternschaft als Vorwand zu benutzen, um der Umwelt Schaden zuzufügen, verrät sowohl Ihre Kinder als auch die Umwelt.
@Tony: Ebenso wie die Nutzung der Umwelt als Ausrede, um Ihren Kindern Schaden zuzufügen.

Warum nicht nach Saucen oder Beilagen suchen, die keine Gesundheitsrisiken bergen, herausfinden, welche er mag, und mehr davon verwenden?

Du könntest zum Beispiel versuchen:

  • Frisch gepresste Zitrusfrüchte (Limette, Zitrone oder Orange)
  • Balsamico Essig
  • Salsa (viele Sorten sind eher gesund)
  • Fettarmer Hüttenkäse
  • Gemahlene salzfreie Gewürze (wie Petersilie oder Basilikum)
  • Senf

Sagen Sie ihm die Fakten, schlicht und einfach: Einige Dinge, die Sie Ihrem Körper zuführen, sind gut für Sie, andere nicht. Das Zeug, das nicht gut für Sie ist, muss in Maßen eingenommen werden.

Bring ihm bei, Nährwertkennzeichnungen zu lesen. Lassen Sie ihn sich die Zutatenlisten ansehen und sagen Sie ihm, welche Zahlen er niedrig halten muss (Fett, Natrium, Kalorien usw.). Zeigen Sie ihm dann die Zahlen auf der Salatcreme, mit der er sein Essen getränkt hat. Hoffentlich möchte er entweder die Creme schonen oder gesündere Alternativen finden.

Dieser geradlinige, faktenbasierte Ansatz könnte nicht nur das kurzfristige Problem lösen, sondern ihm auch eine Lebenskompetenz vermitteln, die ihm auf seinem Weg ins Jugend- und Erwachsenenalter gute Dienste leisten wird.

Vielleicht geht es nicht um Salatcreme, sondern genauer:

weil ich es nicht besonders mag, wenn Mahlzeiten ein Kampf sind.

(Zitieren Ihres ursprünglichen Beitrags) Ich habe Kinder gesehen, die sich gegen die elterliche Kontrolle wehrten, indem sie einen Kampf wählten, auf den sich Mama oder Papa nicht einlassen wollten. Sie wollen das Beste für Ihr Kind, also versuchen Sie, schlechtes Essen einzuschränken. ABER Sie wollen Mahlzeiten nicht zu miserablen Willensproben machen. Du befiehlst ihnen, etwas zu tun, und dann führst du deinen Befehl nicht aus. Junior setzt sich durch deine Missbilligung durch und gewinnt den Kampf. Als Kind haben sie kein Gefühl dafür, wirklich wichtig zu sein. Wenn dies die Situation genauer beschreibt, würde ich vorschlagen, die Bedeutung dieses Problems zu bewerten. Wenn es nicht wirklich wichtig ist, ignorieren Sie es. Wenn Sie wirklich glauben, dass dies wichtig ist, müssen Sie sich dem Kampf stellen. Lassen Sie die Flasche auf dem Tisch, setzen Sie Ihre Grenzen und legen Sie klare Konsequenzen fest, wenn Sie sich nicht an Ihre Regeln halten. Und Sie müssen ehrlich zu Ihrem Kind sein. Drohen Sie nicht mit einer katastrophalen Strafe, sondern mit etwas, das Sie durchziehen können. Wenn Sie sich für diesen Willenskampf entscheiden, würde ich vorschlagen, dass Sie sofort, nachdem Sie einen Ozean von Sauce gesehen haben, aufstehen, Ihr Kind in eine Auszeitecke bringen, es dort sechs Minuten lang sitzen lassen und sich dann dafür entschuldigen Sie für die Verwendung von zu viel Sauce. Sie müssen die Sauce und das Essen verlieren, mit dem sie sie bedeckt haben. Möglicherweise müssen Sie einige alternative Lebensmittel ersetzen. Und viel Glück. Diese Schlachten um das Essen können wirklich hart sein. Lassen Sie sie dort 6 Minuten lang sitzen und entschuldigen Sie sich dann dafür, dass Sie zu viel Sauce verwendet haben. Sie müssen die Sauce und das Essen verlieren, mit dem sie sie bedeckt haben. Möglicherweise müssen Sie einige alternative Lebensmittel ersetzen. Und viel Glück. Diese Schlachten um das Essen können wirklich hart sein. Lassen Sie sie dort 6 Minuten lang sitzen und entschuldigen Sie sich dann dafür, dass Sie zu viel Sauce verwendet haben. Sie müssen die Sauce und das Essen verlieren, mit dem sie sie bedeckt haben. Möglicherweise müssen Sie einige alternative Lebensmittel ersetzen. Und viel Glück. Diese Schlachten um das Essen können wirklich hart sein.

Die erste Person, die ich gesehen habe, geht direkt auf die nüchterne Realität der Situation ein. ++
Als Erwachsener, dessen Beziehung zu seiner Mutter größtenteils wegen Streitigkeiten in der Kindheit über Essen in Trümmern lag, rate ich hier dringend zur Vorsicht. Das Abendessen war jahrelang eine tägliche Übung in erbärmlichen Auseinandersetzungen , und ich musste immer extremere Strafen ertragen, als sie versuchte, mich zu „zerbrechen“, weil sie bestimmte Gerichte gegessen hatte, die ich nicht essen wollte (genauer gesagt, Gerichte, die ich nicht bei mir behalten konnte, Nr egal wie sehr ich der Bestrafung entgehen wollte ).
Klingt so, als würde die vorgeschlagene Strategie die Mahlzeiten eher zu einem Kampf machen, nicht weniger .

Ich verstehe, was Sie versuchen, aber ich denke, es ist in Ordnung für ihn, es ist nicht ungesund, solange er die Flasche nicht innerhalb eines Tages aufbraucht, sollte es in Ordnung sein. Und es ist normal, dass Kinder keine neuen Lebensmittel probieren, sie werden sie ausprobieren und mehr Interesse an verschiedenen Lebensmitteln entwickeln, wenn sie älter sind.

Es wäre interessant, Unterstützung für diese Antwort zu sehen.
Wenn es so etwas wie Ranch-Dressing ist, ist sogar eine Flasche pro Woche ungesund ... Wenn ich mir eine Flasche "leichtes" Ranch-Dressing in meinem Kühlschrank anschaue, hat eine Flasche 1280 Kalorien, von denen 960 Kalorien aus Fett stammen. Ich denke, es geht sowohl darum, gesunde Essgewohnheiten zu fördern, als auch darum, etwas zu entmutigen, das manche als "eklig" empfinden.

Ich arbeite in einer weiterführenden Schule und es ist überraschend, wie offensichtlich es ist, dass die Eltern den Vorlieben des Kindes „nachgegeben“ haben. Ich hatte Elternabendtermine, bei denen die Schülerin die Mutter wegen Missbilligung eines negativen Berichts gerügt hat. Ich weiß, dass es wirklich schwierig ist, mit den Vorlieben eines Kindes in Bezug auf Essen zu arbeiten - ich habe 4 Kinder und sie sind alle unterschiedlich, aber Sie sind dafür verantwortlich, was sie tun. Ich höre, was Sie darüber sagen, wie sie es lieben, aber ich denke, Sie müssen die Menge festlegen, die sie haben, und dabei bleiben.

Vieles davon scheint für die eigentliche Frage des OP nicht relevant zu sein und sich nur allgemein über "Eltern heutzutage" zu beschweren ... Können Sie direktere Ratschläge zum Festlegen von Grenzen geben?

Das Erste, meiner bescheidenen Meinung nach, ist, dass Sie selbst gesagt haben, dass es nicht immer erlaubt ist, das ist ein guter Anfang, da Sie dafür bereits Grenzen haben.

Zweitens ist zu fragen, ob ein Relais-Gesundheitsrisiko besteht, das von der Creme verursacht werden kann. Wenn er ein nicht gesunder Junge ist, ist meine Antwort nicht relevant.

Unsere "Regel" in vielen Fällen mit Essen und anderen Dingen ist, dass es in Ordnung ist, "nicht so gesunde" Dinge zu essen, solange die Dinge mit Grenzen gesetzt sind, die bestimmen, wann es erlaubt ist und wann nicht, es ist in Ordnung, "nicht so gesunde" Dinge zu essen (Wir sagen dass sie gesund für die Seele sind :)) oder "sich schlecht benehmen". Die Grenzen geben Ihnen die Möglichkeit, ein wenig loszulassen, weil Ihr Kind weiß, dass das, was Sie tun, nur erlaubt ist, weil dies eine besondere Zeit oder ein besonderes Ereignis ist.

Solange die Art und Weise, wie er es tut, nicht zu chaotisch ist und es sich im Rahmen der Vernunft bewegt, würde ich dafür keinen Krieg führen.

Die Frage ist, wenn dies der Fall ist, warum machst du dir solche Sorgen? Wenn er sich in anderen Mahlzeiten gesund ernährt, lernt er den Geschmack von gutem Essen und bekommt seine gesundheitlichen Bedürfnisse.

Ich hoffe es hilft

6 Jahre ersticken sein Essen in Soße – wie kann ich das ändern?
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