Aikido - Arbeiten mit schwierigem Uke

tl; dr Gleichgewichtsbruch, Timing und Kraft / Geschwindigkeit sind das, wonach Sie suchen.

Die Antwort hängt davon ab, welche Art von Training Sie haben: Kata , Randori oder Shihai .

In der Kata sollen grundlegende Bewegungen erlernt werden. Als solches sollte Ihr Uke Ihnen helfen und Sie nicht behindern. Ein kurzes Wort mit ihnen, um zu fragen: "Warum funktioniert das nicht?" sollte es beheben. Obwohl ich vermute, dass Ihnen etwas in der Technik fehlt: Gleichgewichtsbruch und Bewegungsgeschwindigkeit sind dort alle wichtig, aber wenn Sie anfangen zu lernen, haben Sie beides nicht. Mach es langsam und achte darauf, dass du die Bewegungen richtig machst. Ihr Uke sollte Ihnen Feedback geben, wenn nicht, fragen Sie danach!

Dies ist Ihre Gelegenheit zu verstehen, wie das Gleichgewicht für diese Technik gebrochen wird. Wenn Sie damit immer vertrauter werden, kommen die Geschwindigkeit des Eintritts und das Timing ins Spiel.

In Randori können Sie sich diese Kata je nach Intensität zu Ihrer eigenen machen: Sie müssen einen guten Gleichgewichtsbrecher haben. Sie müssen eine gute Geschwindigkeit erreichen. Man muss ein gutes Timing haben. All die Dinge, die Sie in der Kata-Phase gelernt haben. Und manchmal hilft nichts davon! Einige Techniken sind für Sie nicht geeignet, abhängig von Ihrem Körpertyp und dem von Uke. Unnötig zu sagen, dass Ihr Uke Ihnen auch dabei helfen sollte. Schließlich handelt es sich hier noch um Lern-/Lehrübungen.

Natürlich bekommt man Feedback von Randori in die Kata! Randori bringt Ihnen bei, wann das Timing funktioniert hat und wie Sie diesen Balance Breaker anwenden. Somit <recursion>macht Kata Ihr Randori besser, was Ihre Kata besser macht, was Ihr Randori besser macht, was ...</recursion>

Im Shihai bist du auf dich allein gestellt! Ukes Aufgabe ist es, Ihrer Technik vollständig zu widerstehen und möglicherweise entgegenzuwirken. Das ist schwer. Sie können nicht dorthin gelangen, wenn Sie nicht alle oben genannten Schritte sehr gut verstehen. Versuchen Sie nicht zu rennen, bevor Sie kriechen können. ^_~

In dem Beispiel, das Sie von einem Shomenuchi-Angriff geben, müssen Sie einsteigen, wenn der Shomenuchi kommt. Sobald es untergeht (der eigentliche Angriff), sind Sie zu spät. Ein sehr schneller und schneller Einstieg gibt Ihnen einen guten Gleichgewichtsbrecher. Wenn (wenn) Uke aus dem Gleichgewicht geraten, spielt es keine Rolle, wie stark sie sind: Sie gehen dorthin, wo Sie sie platzieren! Das erfordert natürlich etwas Kraft von Ihrer Seite. Wieder kommen wir zurück zur Bewegung.

Die Sankyo-Nadel... Wenn Sie kleine Hände haben, ist dies wahrscheinlich keine Nadel für Sie. Sie sollten in der Lage sein, es in Kata zu tun, aber stören Sie sich nicht an Randori / Shiai.

Wenn Sie das wirklich zum Laufen bringen wollen: Werden Sie stärker ...

Was ich wohl sagen will, ist, welche Herangehensweise nehmen die Menschen im Aikido an das Training mit größeren, stärkeren Partnern, die manchmal nicht kooperieren wollen?

Hier gibt es zwei getrennte Probleme:

1. Bei Techniken, die Hebelwirkung und Balance beinhalten, funktionieren einige nicht aus verschiedenen Winkeln oder bei extremen Größenunterschieden. Sie werden einfach nicht funktionieren. Ein Teil Ihres Studiums besteht darin, zu lernen, welche das sind, und SIE NICHT in einer kritischen Situation zu verwenden. Wenn Sie ein großer Typ sind, der gegen eine kleine Person kämpft, und Sie etwas tun, bei dem Sie unter sie kommen müssen, werden Sie es VIEL schwerer haben, als wenn Sie kleiner als sie wären. Das Gegenteil ist auch wahr – wie Sie bemerken. Viele davon können jedoch mit einigen Änderungen in Ihrer Bewegung verbessert werden. Dies erfordert jedoch einen engagierten Uke. Was uns zu 2 führt:

2. Manche Leute sind Schwänze. Sie sind nicht im Dojo, um besser zu werden, sie sind da, um Kämpfe zu gewinnen. Und jedes Mal, wenn du mit ihnen an einer Technik arbeitest, ist es ein Kampf. Das erste, was Sie versuchen sollten, ist, mit ihnen zu sprechen – erklären Sie, dass Sie die Technik noch nicht kennen und ihre Hilfe brauchen, um besser zu werden. Als nächstes fragen Sie Ihren Lehrer, was zu tun ist. Vielleicht können sie etwas antworten oder mit der Klasse darüber sprechen, was es heißt, ein Uke zu sein .

(steht auf die Seifenkiste)

Ein Uke zu sein bedeutet nicht, an einem Kampf teilzunehmen, es ist nicht die Oppositionskraft. Es ist ein weiterer Aspekt des Studentendaseins, hier lernt man, wie die Technik den Körper manipuliert. Wo (falls vorhanden) die Löcher sind und wie man sie abdeckt. Auf diese Weise lernen Sie auch, wenn Sie "verloren" haben, damit Sie etwas tun können (z. B. Rollout, was auch immer), um es abzumildern.

Was ich tue, ist, meinen "Widerstand" mit der Erfahrung meines Partners zu regulieren. Letzten Monat haben wir in einer Klasse an einem bestimmten Schulterverschluss gearbeitet. Einer der Typen, mit denen ich trainiert habe, ist ein Cop, der … es macht ihm nichts aus zu kämpfen. Es wäre ihm lieber, wenn du es nicht tätest, aber wenn du willst, nun, das ist ok. Nun, er ist gut in diesem Zeug. Er macht Gelenk-/Armhebel professionell . Er bekommt NULL Spielraum von mir. Ich werde ihn nicht aktiv bekämpfen, weil ich meine Gelenke mag, aber ich werde ihm auch keinen stinkenden Millimeter geben. Er muss dafür sorgen, dass es funktioniert, einschließlich der subtilen kleinen Dinge (soweit ich das weiß. Er ist besser als ich). Dadurch helfe ich IHM , besser zu werden, und es hilft mir, diese kleinen subtilen Dinge zu lernen.

Einige der anderen Leute in meiner Klasse scheinen noch nie Gewalt im Fernsehen gesehen zu haben. Sie sind nicht annähernd so gut, also werde ich sie nicht so perfekt machen, wenn ich mit ihnen arbeite. Mit ihnen konzentriere ich mich auf die Hauptideen und dann, wenn sie es "kapieren", arbeite ich mit ihnen an den kleineren und kleineren Dingen, die ein wenig schwieriger zu bewegen sind, wenn sie lernen - also müssen sie ihre Technik im Laufe der Zeit verfeinern.