Axt-Trittwürfe sicher trainieren

Wir haben eine Technik im Hapkido, die wie folgt abläuft (um der Einfachheit halber die Variante mit hartem Griff zu verwenden, gibt es Variationen):

  1. Der Gegner greift mit der rechten nach der linken Hand.
  2. Der Verteidiger zieht mit der Linken den Arm zur Seite.
  3. Der Verteidiger tritt mit seinem linken Fuß neben dem rechten Fuß des Angreifers nach vorne.
  4. Der Verteidiger legt die rechte Hand auf die rechte Schulter des Gegners.
  5. Der Verteidiger benutzt einen Axtkick, um das Bein unter ihnen wegzuziehen und sie zu Boden zu fegen.

Einige Kernpunkte:

  • In Wirklichkeit erfolgt der Kontakt von Ferse zu Ferse, dies wird den Knöchel zerbrechen (dies wird durch Erfahrung bestätigt).
  • Im Dojang stellen wir derzeit Waden-an-Waden-Kontakt her, was eine weniger effektive Technik ist, die es jedoch ermöglicht, sie mit Geschwindigkeit und mit vollem Wurf auszuführen.

Die Frage, die ich habe, ist für diese Situation, in der wir Sicherheitsmechanismen eingerichtet haben, gibt es andere Dinge, die wir tun können, um sicher zu trainieren, dass der Instinkt von Ferse zu Ferse geht, anstatt von Wade zu Wade, so dass Wenn es außerhalb des Dojangs ausgeführt wird, ist der Instinkt immer noch von Ferse zu Ferse, aber im Dojang wird niemand verletzt? Oder akzeptieren wir im Grunde nur, dass wir es in der Realität wahrscheinlich etwas weniger optimal ausführen werden?

Antworten (1)

Der Begründer des Judo, Jigoro Kano, erkannte diesen Kompromiss zwischen "tödlichen" oder schwer schädigenden Techniken und unserer Fähigkeit, diese Techniken in einem nützlichen Maße zu praktizieren. Die Situation hat sich mit der Technologie verbessert. Heute haben wir gute Schutzbrillen, MMA- und Boxhandschuhe und Stahlbecher. Wenn wir also Ballschläge, Nukites to the Eye, Schlagen, Würgen und Grappling trainieren wollen, können wir dies mit guter Ausrüstung ziemlich produktiv tun. Aber bei manchen Bewegungen wird es immer einen Kompromiss geben, wie du ihn beschreibst: Entweder du übst die Technik auf sichere Weise mit voller Kraft und entwickelst Flüssigkeit und Reflexe, oder du trainierst sie so brutal wie möglich und lässt die Entwicklung von aus eine schnelle, natürliche Reaktion für mehr "Realismus".

Neil Ohlenkamp, ​​Judo 6 Dan, beschreibt das Paradoxon in seinem Artikel "Fighting or Playing - The Martial Art vs. Sport Debate" bei Fighting Arts :

Manchmal ersetzen die "Kampf"-Künste die intellektuelle Wahrnehmung, einen höchst subjektiven und trügerischen Bezugsrahmen, für echtes Training von Körper und Geist. Einige Kampfkünste trainieren nicht effektiv für die Selbstverteidigung und den Kampf, weil sie nicht ohne ein ernsthaftes Risiko für die Trainingspartner für den Kampf trainieren können. So viele Kampfkünste haben stattdessen stark stilisierte, rituelle und sogar dysfunktionale Trainingsmethoden übernommen. Ironischerweise bieten Kampfsportarten möglicherweise das überlegene Training in effektiven Kampftechniken, da Kampfkünste nicht ohne Verletzungen im wirklichen Leben praktiziert werden können.

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Sport, indem er die Letalität beseitigt, erreicht das Gegenteil. Das heißt, Sport erzeugt eher natürliche, schnelle, reflexartige Bewegungen mit vollem Krafteinsatz, ein Ergebnis gegen einen kämpfenden Gegner zu erzielen, der ebenfalls seine volle Kraft einsetzt, während er sich mit all seinen Ressourcen und seinem Training auf strategischen und taktischen Widerstand einlässt. Techniken, die nicht funktionieren, werden bald aufgegeben, und erfolgreiche Fähigkeiten werden gegen verschiedene Angreifer unter einer Vielzahl von Bedingungen verfeinert. Die Kontrolle in verschiedenen Kampfsituationen zu behalten, sowohl im Angriff als auch in der Verteidigung, ist schwierig, wenn man mit der unvorhersehbaren Natur der Bemühungen eines Gegners konfrontiert wird, aber sich diesen Situationen im Kampf zu stellen, bereitet Sie auf ähnliche Situationen vor. Jeder Gegner im Wettkampf bewegt sich an der Grenze seiner physischen und psychischen Leistungsfähigkeit. Indem sie diese Grenze überschreiten, erkennen und erweitern die Teilnehmer kontinuierlich ihr Potenzial.

(Hervorhebung von mir.) Judos Antwort auf dieses Rätsel bestand darin, die abgeschwächten Techniken, wie z. B. Ihre Waden-zu-Waden-Variation, mit voller Kraft im Sparring und im Wettkampf zu üben. Techniken, die für solch ein rigoroses, produktives Training ungeeignet waren, wurden beibehalten, aber auf die reine Kata-Praxis verbannt. Das heißt, sie würden trainiert, aber nur außerhalb von unvorhersehbaren Wettbewerbsszenarien, in denen die schweren Verletzungen durch diese weniger kontrollierbaren Techniken wahrscheinlich waren.

Judos Methode war damals revolutionär. Es war – und bleibt – eine systematische Methode, um allen Schülern ein ausgiebiges Training gegen unterschiedliche Widerstandsgrade zu geben und jedem Schüler die Möglichkeit zu geben, seine Fähigkeiten maximal zu entwickeln. Nur die Techniken, die zurückgehalten werden mussten, wurden zurückgehalten. Anstatt willkürlich gute Kämpfer aus den natürlich athletischen Schülern zu machen, die sich mit Leichtigkeit Körperfertigkeiten aneigneten, verwandelte Judos Methode des Kihon/Uchikomi/Kata/Randori/Shiai beständig fleißige Schüler, ob von Natur aus athletisch oder nicht, in Kämpfer, die mit der Anwendung vertraut waren sehr viele Techniken mit voller Kraft.

Es stimmt, diese neue Methode erlaubte es nicht, den brutalen Leistentritt- Tomoe-Nage im alten Stil in Randori zu praktizieren . Aber die vorherige Wahl war, es im freien Sparring zuzulassen (und zu sehen, wie sehr viele Schüler verletzt und nicht in der Lage sind zu üben, und sehr viele mehr aus Angst vor Verletzungen gehen oder nie beitreten) oder es als Kata zu üben, was der Judoka gerade tat wie das Koryu-Jujitsuka . Diese Schüler hatten immer noch heftige und gut erprobte Würgegriffe, Trips, Hip Tosses, Armlocks, Opfertechniken, Foot Sweeps, Pick-ups und Throws.

Das halte ich für die optimale Lösung. Die Techniken, die im Sparring und im Wettkampf funktionieren, sollten so oft wie möglich energisch und mit voller Kraft geübt werden, während Techniken, die nicht gelegentlich geübt werden können, auf eine verbotene, konforme oder halbkonforme Weise suboptimal ausgeführt werden sollten.