Entwickeln wir eher eine Rhabdomyolyse, wenn wir vorher an einer gelitten haben?

Bei mir wurde einmal Rhabdomyolyse diagnostiziert. (CK-Werte lagen bei etwa 10.000)

Jetzt frage ich mich: Bekomme ich eher noch einen? Oder hat die Geschichte nichts damit zu tun? Hierzu konnte ich keine Informationen finden.

Antworten (1)

Basierend auf dem, was ich finden konnte, lautet die Antwort "es kommt darauf an". Rhabdomyolose kann Nierenschäden oder andere systemische Probleme mit sich bringen. Wenn dies der Fall ist, ist es möglich, dass die Schwelle für die Ursache der Erkrankung gesenkt wird.

Nun sind die Risikofaktoren für Rhabdo:

  • Alkoholismus (mit Muskelzittern)
  • Quetschverletzungen
  • Drogen, insbesondere Kokain, Amphetamine, Statine, Heroin oder PCP
  • Genetische Muskelerkrankungen
  • Hitzschlag
  • Ischämie oder Nekrose der Muskeln (die bei Arterienverschluss, tiefer Venenthrombose oder anderen Erkrankungen auftreten können)
  • Niedriger Phosphatgehalt
  • Krampfanfälle
  • Schwere Anstrengung, wie Marathonlauf oder Gymnastik
  • Schüttelfrost
  • Trauma

Da diese Website der körperlichen Fitness gewidmet ist, wären die größten Wiederholungsrisikofaktoren diejenigen, die mit schwerer Anstrengung, Hitzschlag oder genetisch bedingten Muskelerkrankungen zusammenhängen. Sie können nicht viel gegen genetische Probleme tun, aber Sie können möglicherweise trotzdem ohne Rhabdomyolyse trainieren, wenn Sie der Müdigkeit mehr Aufmerksamkeit schenken.

Die größten Abwehrmaßnahmen gegen Rhabdo (Kurzform des Wortes) sind:

  • Richtige Flüssigkeitszufuhr. Flüssigkeitszufuhr und Elektrolyte sind für eine ordnungsgemäße Körperfunktion unerlässlich. Beides geht beim Schwitzen verloren.
  • Besseres Müdigkeitsmanagement. Sich durch Müdigkeit zu kämpfen, kann mehr Schaden anrichten, als es hilft. Rhabdo ist eine schwerwiegendere Folge von Übertraining, aber wenn Sie erkennen, wann Ihr Körper für den Tag fertig ist, können Sie sich richtig ausruhen, damit sich der Körper wieder aufbauen kann.
  • Nahrungsergänzung mit Natriumbicarbonat . Natriumbikarbonat senkt systemische Entzündungen und das Bikarbonat beugt auch Nierenschäden vor. Die empfohlene Ergänzungsmenge beträgt 300 mg / KG Körpergewicht. HINWEIS: Wenn Sie ergänzen, halten Sie Ihre Dosen von 3-7 mg auf einmal gleichmäßig über den Tag verteilt. Beachten Sie auch: Lesen Sie den verlinkten Artikel, da es einige Vorsichtsmaßnahmen bei der Nahrungsergänzung gibt – insbesondere, wenn Sie einen Nierenschaden haben.

Dies wird Ihre beste Verteidigung sein, aber es sind keine Zauberformeln. Die Ergänzung mit Natriumbikarbonat (Backpulver) macht Sie nicht immun gegen Rhabdo, es hilft Ihrem Körper lediglich, sich besser von Müdigkeit zu erholen. Das Wichtigste, was Sie tun können, ist, wenn Ihre Muskeln so erschöpft sind, dass Stehen oder Gehen mühsam ist, dass Sie mit dem Training aufhören und in den Erholungsmodus wechseln müssen.

Es könnte auch eine gute Gelegenheit sein, Ihre Trainingsumgebung zu bewerten. Die Zusammenarbeit mit anderen kann ein enormer Motivator sein, aber wenn niemand Sie zur Überarbeitung auffordert und Sie stattdessen dazu zwingt, „den Schmerz zu überwinden“, dann könnte diese Trainingsumgebung tatsächlich giftig für Sie sein. Es ist am besten, von Menschen umgeben zu sein, die hart arbeiten, aber die Bedeutung der Genesung erkennen.

Vielen Dank. Bei mir war die Rhabdomyolose definitiv trainingsbedingt. Aber ich war überrascht, als es passierte. Ich dachte, ich hätte nicht zu viel Druck gemacht. Aber ich fühlte mich plötzlich sehr müde. Ich war in einer Gruppenklasse beim Schattenboxen. Und plötzlich konnte ich kaum noch meine Arme heben. An diesem Punkt habe ich aufgehört. So gesehen habe ich mich nicht schlecht gefühlt. Meine Muskeln fühlten sich wund an, aber ich hatte keine Schmerzen. Und ich erholte mich ziemlich schnell (keine körperliche Aktivität für 10 Tage). Meine Nieren waren nicht geschädigt (gemäß den Bluttests, die ich am Morgen danach hatte). Hoffentlich wird dieser Vorfall keine Konsequenzen haben.
Es hört sich so an, als hättest du aufgehört, bevor es wirklich schlimm wurde. Beängstigend, dass es vorher keine wirkliche Warnung gab. Die Müdigkeit baut sich mit der Zeit auf. Wenn Sie mehrere Tage hintereinander mit Training verbracht haben, müssen Sie dies möglicherweise etwas unterbrechen. Wenn Sie erwägen, mit Backpulver zu ergänzen, ist es möglicherweise immer noch eine gute Idee, es von Ihrem Arzt durchführen zu lassen. Es schmeckt schlecht, aber ich erhole mich generell schneller zwischen intensiven Trainingseinheiten.
Entwickeln wir eher eine Rhabdomyolyse, wenn wir vorher an einer gelitten haben?
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