Fettabbau im oberen Schambereich (FUPA)?

Ich bin 25 Jahre alt und 1,73 m groß. In meiner Teenagerzeit war ich richtig dick (95KG), dann habe ich mich im Alter von 22 Jahren entschieden abzunehmen. Derzeit wiege ich 75 kg, was bedeutet, dass ich immer noch 5 kg Fett bin, würde ich sagen. Mein Problem ist, dass ich, als ich dick war, einen Unterbauch hatte, der knapp unter dem Bauchnabel wuchs, weil ich hohe Jeans trug, würde ich vermuten. Damals dachte ich, dass ich diesen hässlichen Bauch verliere, wenn ich abnehme. Aber bis jetzt habe ich immer noch diesen unteren Bauch und noch mehr habe ich einen Kreis auf meinem Körper, nur an der Stelle, an der ich Jeans trage. Ich habe wirklich keine Ahnung, wie ich das verlieren soll. Ich habe ein Bild für das Problem skizziert.

Dies bereitet mir auch Probleme mit Kleidung, insbesondere mit Hemden. Denn wenn ich Hemden trage, kann ich alle Knöpfe schließen, bis auf die letzten drei Knöpfe!!!

Ich hoffe, wenn Sie mir Übungen oder sogar englische Schlüsselwörter für diesen Fall geben können, damit ich auch im Internet nach Videos oder so suchen kann.

Es tut mir leid, aber ich bin kein englischer Muttersprachler, daher bin ich mir nicht sicher, ob diese Frage schon einmal gestellt wurde, da ich die englischen Begriffe für diesen Fall nicht kenne.

Geben Sie hier die Bildbeschreibung ein

Ich habe dies nur für die tollen Bilder hochgestuft.

Antworten (2)

Es gibt wirklich keine Möglichkeit, Fett in einem bestimmten Bereich zu verlieren – trotz allem, was die Werbung Ihnen verkaufen will. Im Gegensatz zum Muskelwachstum, bei dem Sie sich auf bestimmte Bereiche konzentrieren können, wird Fett durch die Genetik bestimmt. Die einzige Möglichkeit, Fett aus dem genannten Bereich zu entfernen, wäre eine Fettabsaugung.

Das heißt, Sie können den Fettanteil in Ihrem Körper verringern, bis dieser verschwindet. Wenn Sie möchten, dass es zuerst und sofort verschwindet, ist eine Operation der einzige Weg.

Bearbeiten: Auch wenn Sie in letzter Zeit viel Gewicht verloren haben, haben Sie möglicherweise zusätzliche Haut. Dies wird sich im Laufe der Zeit schließlich verschärfen. Dies ist jedoch ein weiterer Grund, warum sich Menschen einer plastischen Operation unterziehen – weil sie ungeduldig sind.

Bitte sehen Sie sich die Antwort von JohnP hier an: fitness.stackexchange.com/questions/15444/…
Ah, also brauche ich doch keine Schönheitsoperation!

Dies ist eine sehr häufige Frage, und was Sie fragen, ist die Reduzierung von Flecken. Unterm Strich ist die Spot-Reduktion ein Mythos.

Sie haben wahrscheinlich mehr kg Fett, als Sie denken – 5 kg entsprechen 0,06 Prozent, was extrem wenig ist – das wagt einen Krankenhausaufenthalt, wenn das stimmt.

Ich werde mich anderen hier anschließen – gepflegte Körper werden in der Küche genauso gebaut wie im Fitnessstudio. Haben Sie Vertrauen und bleiben Sie diszipliniert in Bezug auf Ihre Ernährung und Bewegung, solange sie realistisch und gesund sind. Sie können dieses Fett verlieren, aber nur, wenn Sie fleißig bleiben.

Fettabbau im oberen Schambereich (FUPA)?
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