Jobanpassungen bekommen, wenn ich eine Schlafstörung habe

Ich bin etwas in der Zwickmühle und würde mich sehr über jede Unterstützung von allen hier freuen, die hauptberuflich arbeiten und am besten auch Schlafstörungen haben. Ich arbeite derzeit von zu Hause aus in Oregon. Mein Arbeitgeber lässt mich möglicherweise in einem physischen Gebäude in Washington arbeiten.

Mein Arbeitgeber hat mir kürzlich angeboten, mir ein Vollzeitgehalt zu zahlen, da ich derzeit stundenweise arbeite und regelmäßig einstempeln muss, also Teilzeit. Es wäre schön, mehr Geld zu verdienen, zumal es mir hilft, früher aus den Schulden herauszukommen und meine Ersparnisse zu erhöhen. Allerdings war ich vor Kurzem bei meinem Hausarzt, der mich zur Abklärung einer zirkadianen Rhythmusstörung an einen Schlafmediziner überwiesen hat, was damit zusammenhängt, dass ich komplett blind bin und keine Lichtwahrnehmung habe. Also, wie meine Freunde vermuten, bestätigten meine Ärzte, dass ich höchstwahrscheinlich einen freilaufenden Schlafrhythmus oder eine nicht 24-Stunden-Schlaf-Wach-Störung habe.Obwohl ich verhaltensmäßig alles getan habe, um meinen Schlafrhythmus auf einen 24-Stunden-Rhythmus umzustellen, schaffe ich es auch mit Melatonin-Einnahme nie länger als vier Stunden durchzuschlafen. Ich hatte das große Glück, diesen Job zu bekommen und zu behalten, dank des Berufsrehabilitationsprogramms, einem staatlich finanzierten Dienst, der Menschen mit Behinderungen dabei hilft, Unterstützung zu erhalten, um eine Beschäftigung zu behalten.

Wie auch immer, da meine Frage mit Möglichkeiten zu tun hat, dies zu berücksichtigen, frage ich mich, ob jemand hier einige Möglichkeiten empfehlen kann, wie ich etwas für meinen Arbeitgeber ausarbeiten kann. Wenn ich zum Beispiel auf Gehalt arbeite, wäre es realistisch, dass ich zwei bis vier Stunden arbeite, wenn ich mitten in der Nacht aufwache und nicht wieder einschlafen kann, und das macht mich hoffentlich müde wieder, damit ich noch ein paar Stunden schlafen kann, und dann kann ich die restlichen vier Stunden am Nachmittag auf acht Stunden bringen. Ich weiß, dass von Angestellten nicht erwartet wird, dass sie 40 Stunden in der Woche arbeiten oder ihre Stunden abrechnen, aber das ist etwas, was ich in Erwägung ziehe.

Können Sie sagen, wo Sie sich befinden, da es möglicherweise Gesetze in Bezug auf Behinderungen und Unterkünfte gibt, die für Ihren Standort spezifisch sind?
Ich komme aus Oregon. Ich werde es jetzt aktualisieren.
Warum kannst du nicht 8 Stunden am Stück mit Pausen machen?
Ich hatte anfangs keine Pausen (das ist mein erster Job), da ich seit acht Jahren auf SSI bin.
Warum nicht mit Ihrem Arzt besprechen? Sie haben auch eine Vorstellung von den Vorschriften.
Mein Hausarzt schrieb einen Brief, in dem er um eine geringere Arbeitsbelastung oder eine vorzeitige Entlassung bat, aber mein Schlafarzt besteht darauf, dass ich in der Lage sein sollte, meinen Schlafzyklus neu zu trainieren, was ich bereits versuche.
Können Sie uns die Art des Jobs nennen? Bestimmte Jobs können möglicherweise nicht zeitversetzt ausgeführt werden.
Meine Arbeit wird online erledigt, das meiste davon in meinem eigenen Tempo, aber manchmal werde ich für Zoom-Meetings gebucht, da ich dort musikbezogene Sachen unterrichte.

Antworten (1)

Mein Arbeitgeber lässt mich möglicherweise in einem physischen Gebäude in Washington arbeiten.

Es wäre schwierig, während der Arbeit an einem normalen Arbeitsplatz zu schlafen, es sei denn, Sie können Ihren Tag aufteilen. Aber wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, können Sie je nach Job Ihre eigenen Stunden gestalten.

Viel hängt von der Art der Arbeit ab. Wenn Sie eine Schicht machen, in der Sie mit anderen Kontakt aufnehmen oder auf Abruf sein müssen, ist dies offensichtlich ein Problem. Aber wenn Sie die Art von Arbeit finden, bei der Sie nur eine bestimmte Menge über eine Woche erledigen müssen, ist das in Ordnung. Diszipliniere dich einfach, um alles zu erreichen. Sie sind ein Erwachsener, also müssen Sie bereits wissen, welche Strategien in Bezug auf das Zeitmanagement für Sie funktionieren.

In Ihrer speziellen Situation ist es meiner Meinung nach die beste Option, mit Ihrer Arbeit zu sprechen (sie wissen bereits, dass Sie blind sind) und zu versuchen, eine vollständige Arbeit von zu Hause aus auszuhandeln. Der Besuch eines physischen Standorts verursacht mehrere Probleme und wird einen Teil Ihrer Einnahmen aufsaugen.

Ich werde dies meinem Beitrag hinzufügen, aber mein Job ist sowohl auf Abruf als auch eine Arbeit, die Sie zu jeder Tageszeit erledigen können, da ich Musiklehrer bin, aber auch SEO-Sachen mache.
Zusätzlich zu dem, was in der Antwort vorgeschlagen wurde, sollten Sie, da Sie Bereitschaftsdienst haben, eine klare Erwartung bezüglich Ihrer Verfügbarkeit für die Bearbeitung von Anrufen und der Reaktionszeit erhalten - dann müssen Sie wirklich Ihr Bestes geben, um dies zu erreichen
Eine Sache, die ich hilfreich fand, war, dass ich eine zweistündige Schicht hatte und fünf Stunden später Bereitschaftsdienst hatte. Ich döste und stellte einen Timer auf meinem Handy ein, um mich am Einschlafen zu hindern. Dann verschwand die Schläfrigkeit, als ich meinen Schüler erwartete. Ich würde es hassen, alle im Stich zu lassen, und allein dieser Gedanke hält mich davon ab, einzuschlafen. Was das andere angeht, sagt mein Arbeitgeber, dass ich diese Aufgaben erledigen und meine Stunden einteilen kann, wie ich es für richtig halte (ich mache ein paar verschiedene Dinge pro Woche), vorausgesetzt, ich arbeite aus Budgetgründen nicht mehr als ein bestimmtes Maß .
Jobanpassungen bekommen, wenn ich eine Schlafstörung habe
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