Meditieren im Freien

Bei der Meditation geht es darum, tief in die innere Stille einzudringen. Deshalb werden ruhige und einsame Orte bevorzugt. Die Natur kann Menschen einen guten Hintergrund zum Meditieren bieten. Aber wie Sie bereits erwähnt haben, kann es auch zu Ablenkungen kommen. Geben Sie Ihr Bestes, wo immer Sie sind. Denken Sie nur an den Zweck. Traditionell haben Entsagende in Höhlen oder im Wald gelebt und meditieren daher auf natürliche Weise draußen. Sie müssen lernen, mit all den Ablenkungen von Insekten umzugehen. Sie sollten keine Hindernisse hinzufügen. Wenn du darauf verzichten und im Wald leben willst, musst du wahrscheinlich in den Himalaya gehen und einen Guru finden. Ansonsten meditiere überall dort, wo es dir hilft, tief in dich hineinzugehen. Das Schlüsselprinzip ist, dass es keine Hauptbeschäftigung sein sollte, wo Sie meditieren. Der Verstand ist Herausforderung genug.

Mach es so viel wie möglich. Wann immer ein abgelegener Wald übrig bleibt, gibt es immer noch einen "Geburtsort" für einen anderen Arahat.

Zumindest ist es nicht nur das Abgewöhnen von dem, woran man hängt, sondern auch ein Ort, der sich sehr, sehr schnell verändert und keine Chance hat, ihn zu kontrollieren, ob, Spuren, Wesen, Kommen und Gehen, Störungen, Vergnügen ... niemand verantwortlich für all deine Früchte dieser Welt.

Wo immer Sie viel Unsicherheit finden, ist der Ort, um das Verständnis von Anicca sicher zu machen. Es gibt heute viele Gelehrte und Lehrer, aber eigentlich nur sehr wenige Waldbewohner. Falls man ein paar Inspirationen braucht, Atma hatte gesehen, dass Upasaka Robin gelegentlich über Walderlebnisse schreibt .

Beachten Sie jedoch bitte auch dieses Sutta, da es nicht so einfach ist, wie es scheint: (Erinnern Sie sich einfach nicht ... Ein romantischer Mönch bat darum, allein zu leben und über einen schönen Ort zu meditieren, den er gesehen hatte, der Buddha lehnte ab Serienzeiten (zuerst lernen!), aber zumindest ging er, da er mit nichts als ungesunden Gedanken konfrontiert wurde, kehrte er bald zurück)

Als Anfänger ist es im Allgemeinen ratsam, einen kleinen geschlossenen Raum (Kuti) zu haben. Dies schützt Sie in der Regel vor Störungen. Der Wind oder das Wetter können manchmal eine Ablenkung sein.

Wenn Sie fertig sind, ist vielleicht eine Höhle oder sogar unter einem Baum bei gutem Wetter ideal.

Als ich im Urlaub bei meinen Schwestern abseits eines Waldes in Finnland war, hatte ich in meinen frühen Praxisjahren meine besten Meditationsübungen. Das, was man „ablenken“ nennen könnte, war sanft: ein sanfter Wind, ein leises Geräusch von einem Insekt – es half sogar , aus der „Objekte fokussieren“-Stimmung des Geistes herauszutreten und in das distanzierte „Gewahrsein“ zu fallen. . Natürlich gibt es eine Grenze für die Lautstärke - besonders für den Anfänger, der ich war, aber zum Glück war es immer darunter, wenn ich dort war.

In meiner Heimatstadt ist es viel schwieriger für mich, in der Meditation zu bleiben, wenn Geräusche ablenken/stören, vielleicht sind diese Geräusche aggressiver. Ich erinnere mich jedoch, als ich ein Kind war und bei meiner Oma war, gab es eine große hölzerne Uhr, die leise klickte und manchmal ein Geräusch von der Straßenbahn zwei Straßen weiter - und was auch dazu beitrug, in eine tiefe friedliche Meditation und immer noch bewusst zu fließen Zustand.

Ich mag die Antwort von Samana Johann, wo er sagt: "Wann immer ein abgelegener Wald übrig bleibt, gibt es immer noch einen "Geburtsort" für einen anderen Arahat." Das ist wirklich eine schöne Beobachtung!